Вопросы о жизни

100 вопросов, которые изменят вашу жизнь

Шанталь Гербер — сооснователь проекта Want2Discover, посвященного саморазвитию.

Вы можете прямо сейчас закрыть эту статью, сделать вид, что вы никогда ее не видели, и жить дальше, как жили. Но когда же вы планируете бросить себе вызов — начать жить более масштабной, более осмысленной, более удовлетворенной и содержательной жизнью?

Видите ли, многие из нас живут на автопилоте. Мы уже не направляем ход своей жизни, а становимся частью стандартных схем и рутины. И что самое неприятное, нас начинает устраивать этот комфорт, мы перестаем подталкивать себя к более осмысленной жизни. Если и у вас появляется чувство, что вы живете на автопилоте, то наверное, пора задать себе несколько важных вопросов — которых мы часто избегаем, потому что они могут вытолкнуть нас из нашей зоны комфорта. Но изменить ход своей жизни никогда не поздно. И вопросы из нижеследующего списка — это первый шаг к тому, чтобы осознать, что вам стоит поменять и в чем действовать иначе. Но обязательно отвечайте честно и не бойтесь сложных, противоречивых эмоций — это как раз и необходимо, чтобы подтолкнуть себя к столь необходимым переменам.

1. Нравится ли вам тот человек, которым вы стали?
2. Что люди скажут о вас на ваших похоронах?
3. О чем вы будете сожалеть, что не сделали в своей жизни?
4. Какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
5. Чему вас научил ваш личный горький опыт?
6. Как часто реализуются ваши самые сильные тревоги и страхи?
7. Если бы вам осталось жить год, чего бы вы попытались достичь?
8. Вы служите деньгам, или деньги — на службе у вас?
9. Боитесь ли вы быть самим собой в кругу других людей? Почему?
10. За что вы благодарны?
11. Сделали ли вы недавно что-то, чем гордитесь?
12. Сделали ли вы недавно что-то доброе?
13. Если бы вы знали, что завтра умрете, какие бы вопросы задали себе?
14. Если бы сбылись ваши худшие страхи, имело бы это значение пять лет спустя?
15. Как бы вы описали себя?
16. Пользуетесь ли вы чужими советами?
17. Вы быстро обижаетесь?
18. Считаете ли вы себя приятным человеком?
19. «То, что мы получаем, обеспечивает нам существование. То, что мы отдаем, творит нашу жизнь» – Что эти слова Уинстона Черчилля значат для вас?
20. Обогащаете ли вы чем-то жизнь других?
21. Живете ли вы осмысленной жизнью?
22. Что такое осмысленная жизнь?
23. Отдали бы вы свою жизнь, чтобы спасти жизнь другого человека?
24. Многим ли вы готовы пожертвовать ради людей, оказавшихся в нищете?
25. Если бы вы могли проживать один и тот же день снова и снова, что бы вы предпочли сделать в этот день?
26. Считаете ли вы себя человеком важным и достойным привязанности и любви?
27. Что поможет вам чувствовать себя более достойным человеком? Что в вас должно стать иначе?
28. Что вас чаще всего расстраивает?
29. Согласились бы вы работать меньше (и заниматься любимыми делами) и меньше зарабатывать?
30. Что приносит вам мир?
31. Каково главное качество, которое вы ищете в других?
32. Какова ваша главная мечта?
33. Каков ваш главный страх?
34. Как изменился бы мир, если бы вы не родились?
35. Какие жизненные уроки вы хотели бы знать десять лет назад?
36. Если бы вы могли сказать самому себе в молодости что-то одно, что бы это могло быть?
37. Если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
38. Если бы ваша жизнь была фильмом, понравилось бы вам его смотреть?
39. Что для вас значит успех?
40. Если бы вы могли стать другим человеком, то каким бы стали?
41. Каким был лучший день вашей жизни? Почему вы так считаете?
42. Чего вы больше всего ждете в жизни?
43. От каких дурных привычек вы хотели бы отказаться?
44. Кто для вас авторитет и почему?
45. Знаете ли вы язык любви своего партнера?
46. Знают ли люди, которых вы любите больше всего, как вы их любите?
47. Удовлетворены ли вы глубиной своих отношений с людьми?
48. Что вы должны себе?
49. Учитывая вашу нынешнюю повседневную жизнь, чего вы рассчитываете добиться через пять лет?
50. Часто ли вы говорите «да», хотя на самом деле хотите сказать «нет»? Почему?
51. Что вы узнали вчера?
52. Что вам нравится в себе?
53. Назвали бы вы себя щедрым человеком?
54. Когда люди с вами говорят, вы действительно слушаете?
55. Что самое главное, что вам нужно изменить в своей жизни в этом году?
56. Сколько часов в неделю вы проводите в интернете?
57. Каковы ваши самые распространенные негативные мысли? Есть ли в них логика?
58. Считаете ли вы, что за некоторые вещи вам уже поздно браться? Почему?
59. Если бы вы могли стать самым влиятельным человеком в мире, что бы вы изменили?
60. Сколько времени вы проводите с семьей и друзьями?
61. Где вы хотите оказаться через пять лет?
62. Осложняют ли вашу жизнь вещи, в которых нет необходимости?
63. Как вы могли бы упростить свою жизнь и сосредоточиться на самом важном?
64. Что вызывает у вас стресс?
65. Что делает вашу жизнь проще?
66. Как часто вы делитесь чем-то, не ожидая получить что-то в ответ?
67. Каков главный вызов в вашей жизни?
68. Что самое главное для вас в жизни? Уделяете ли вы этому достаточно времени?
69. Если бы вы могли отправить всему миру послание, что бы вы сказали за 30 секунд?
70. О чем вы никому не рассказываете и очень сожалеете об этом?
71. Когда вы в последний раз попробовали что-то новое?
72. Боитесь ли вы выражать собственное мнение?
73. Не слишком ли часто вы поддаетесь на уговоры других, а потом чувствуете обиду и сожаление?
74. Держитесь ли вы за что-то, что нужно оставить позади?
75. Как часто вы позволяете своим страхам удержать вас от действий?
76. Помогают ли люди в вашей жизни вам проявить себя с лучшей стороны?
77. Как часто вы отделываетесь от других оправданиями?
78. Какую ошибку вы больше никогда не повторите?
79. Что хуже — потерпеть неудачу или вовсе не пробовать?
80. Что больше помогло вашему личному росту — вызовы и испытания или приятные и уютные мгновения жизни?
81. Если бы вы могли сделать так, чтобы в вашей жизни больше не было вызовов и препятствий, согласились бы вы на это?
82. Что стоит между вами и вашей самой главной целью? Дайте ответ одним словом.
83. Как часто вы ложитесь спать с ощущением злобы или гнева?
84. Плохо ли красть, чтобы накормить голодного ребенка?
85. Если бы вы уделяли больше внимания грустным аспектам жизни, испытывали бы вы больше внутренних конфликтов?
86. Если на ошибках учатся, почему так плохо терпеть поражение?
87. Чему в жизни вы могли бы уделять больше внимания?
88. Почему мы больше всего думаем о других людях, когда их нет рядом?
89. Что это значит — выжать из вашей жизни максимум?
90. В чем вы сдались, опустили руки?
91. Сколько людей вы действительно любите и что вы делаете для них?
92. Достаточно ли вы задаете вопросов, или вы счастливы и тем, что и так уже знаете?
93. Что вы делали в последний раз, когда потеряли счет времени?
94. Будете ли вы счастливы, если вам больше не придется работать?
95. Если бы вы могли попросить об исполнении одного желания, каким бы оно было?
96. Что вдохновляет вас в жизни?
97. Без чего вы больше всего не можете жить?
98. Что вам нравится делать снова и снова?
99. Когда вы в последний раз смеялись до боли в животе?
100. Что мешает вам жить той жизнью, какой вы хотите жить? Надеюсь, после изучения этих вопросов ваш мозг сходит с ума от всевозможных мыслей и идей. Это как раз то, что нужно! Потратив время и усилия на ответы на эти вопросы, вы практически наверняка сможете найти в своей жизни большую глубину. Если бы мы всегда избегали важных вопросов, провоцирующих нас на жизненные перемены, ничего бы не менялось!

Мы бы не двигались вперед, не находили бы больше смысла и удовлетворения и чувствовали бы внутри пустоту. Поэтому поднажмите и задавайте себе самые разные вопросы, побуждающие к размышлениям, помогающие прожить богатую, содержательную и полноценную жизнь.

Вы устроились на новую работу и вам необходимо наладить отношения с коллективом, но не знаете с чего начать беседу? Предлагаем список из 100 вопросов, которые помогут вам узнать человека поближе.

  1. Кто твой герой?
  2. Если бы вы могли жить в любом месте, где бы это было?
  3. Чего вы больше всего боитесь?
  4. Какой ваш любимый семейный отдых?
  5. Что бы вы хотели изменить в себе, если бы вы могли?
  6. Что действительно вас злит?
  7. Что мотивирует вас усердно работать?
  8. Что вам больше всего нравится в вашей работе?
  9. Чем вы больше всего недовольны в своей работе?
  10. Какое ваше самое большое достижение?
  11. Что является самым большим достижением для вашего ребенка?
  12. Какая ваша любимая книга?
  13. Что заставляет смеяться больше всего?
  14. На какой последний фильм вы ходили? Что вы думаете о нём?
  15. Кем вы хотели быть, когда были маленькими?
  16. Кем хочет стать ваш ребенок, когда он вырастет?
  17. Если бы вы могли выбрать делать что угодно в течение дня, то что бы это было?
  18. Какая ваша любимая игра или спорт?
  19. Вы бы предпочли: ездить на велосипеде, кататься на лошади, водить машину?
  20. Какую песню вы бы пели в караоке всю ночь?
  21. Какие две радиостанции ты слушаешь в машине чаще всего?
  22. Что бы вы предпочли делать: мыть посуду, стричь газон, убирать ванную, или пропылесосить дом?
  23. Если бы вы могли нанять помощника, то для чего? Для помощи с уборкой, готовкой, или работой на даче?
  24. Если бы вы могли есть только одно блюдо всю вашу жизнь, что бы это было?
  25. Кто ваш любимый автор?
  26. У вас когда-нибудь были прозвища? Какие?
  27. Вы любите или не любите сюрпризы? Почему или почему нет?
  28. Вечером вы бы предпочли поиграть, навестить родственников, посмотреть фильм или почитать?
  29. Вы бы предпочли отпуск на Гавайях или на Аляске, и почему?
  30. Чего бы вы хотели больше: выиграть в лотерею или иметь идеальную работу? И почему?
  31. Кого бы вы отправили на необитаемый остров?
  32. Если бы денег не было, то что бы вы делали весь день?
  33. Если бы вы могли вернуться в прошлое, в какой год вы бы отправились?
  34. Как бы ваши друзья охарактеризовали вас?
  35. Каковы ваши увлечения?
  36. Какой лучший подарок вы получали?
  37. Какой худший подарок вы получали?
  38. Помимо предметов первой необходимости, без какой вещи вам еще не обойтись весь день?
  39. Перечислите две проблемы содержания домашних животных.
  40. Где вы видите себя через пять лет?
  41. Сколько пар обуви у вас?
  42. Если бы вы были супер-героем, то какие супер-способности у вас были бы?
  43. Что бы вы сделали если бы выиграли в лотерею?
  44. Какой вид общественного транспорта вы предпочитаете? (самолет, поезд, автобус, автомобиль и т. д.)
  45. Какое ваше любимое домашнее животное?
  46. Если бы вы могли вернуться в прошлое, чтобы изменить одну вещь, что бы это было?
  47. Если бы вы могли пообедать с любыми 4 людьми, кто бы это был?
  48. На скольких подушках ты спишь?
  49. Сколько времени максимум вы не спали (и почему)?
  50. На какое самое высокое здание вы поднимались?
  51. Вы бы выбрали ум или внешность?
  52. Как часто вы покупаете одежду?
  53. У вас когда-нибудь был тайный поклонник?
  54. Какой твой любимый праздник?
  55. Какой самый смелый поступок?
  56. Что последнее ты записал на ТВ?
  57. Какую последнюю книгу вы прочитали?
  58. Какой ваш любимая зарубежная еда?
  59. Ты чистый или грязный человек?
  60. Если бы снимали фильм о твоей жизни, кто бы сыграл тебя? Какой актер?
  61. Как долго ты собираешься утром?
  62. Какой кухонный прибор вы используете каждый день?
  63. Какой твой любимый фаст-фуд?
  64. Какой ваш любимый семейный рецепт?
  65. Ты любишь или ненавидишь горки?
  66. Какая ваша любимая семейная традиция?
  67. Какое ваше любимое воспоминание из детства?
  68. Какой ваш любимый фильм?
  69. Сколько лет тебе было, когда ты узнал, что Санты не существует? Как ты узнал?
  70. Твой стакан наполовину полон или наполовину пуст?
  71. Какую самую сумасшедшую вещь ты сделал во имя любви?
  72. Какие три предмета вы бы взяли с собой на необитаемый остров?
  73. Какой был твой любимый предмет в школе?
  74. Какое самое необычное блюдо, которое вы ели?
  75. Ты что-нибудь коллекционируешь?
  76. Есть что-нибудь, что вы хотели бы вернуть в моду?
  77. Ты интроверт или экстраверт?
  78. Какие пять чувств вы считаете самыми сильными?
  79. У вас когда-нибудь была вечеринка-сюрприз? (это был настоящий сюрприз)
  80. Есть ли у вас знаменитые родственники?
  81. Что вы делаете, чтобы поддерживать себя в форме?
  82. Есть ли у вашей семьи девиз?
  83. Если бы вы были правителем своей страны, какой первый закон вы бы внесли?
  84. Кто был твоим любимым учителем в школе и почему?
  85. Какие три вещи вы считаете наиболее важным делать каждый день?
  86. Если бы вы услышали предупреждение, то что бы вы ответили?
  87. У вас есть песня, которая спета как будто про вас?
  88. С какой знаменитостью вы бы выпили чашечку кофе?
  89. Кто был вашей первой любовью?
  90. Что самое интересное, что можно увидеть из окна офиса или кухни?
  91. По шкале от 1-10 насколько забавны ваши шутки?
  92. Где ты видишь себя через 10 лет?
  93. Какой была Ваша первая работа?
  94. Если бы вы могли вступить в любую прошлую или нынешнюю музыкальную группу, то в какую бы вы хотели?
  95. Сколько языков вы знаете?
  96. Какой ваш любимый семейный праздник, традиции?
  97. Кто самый умный человек, которого ты знаешь?
  98. С каким животным вы себя ассоциируете?
  99. Какую вещь вы бы никогда не сделали снова?
  100. Кто знает вас лучше всех?

44 простых, но невероятно глубоких вопроса…

У всех этих вопросов есть какой-то подвох, но ответы на них подскажут, куда двигаться дальше. На такие вопросы нужно отвечать, не задумываясь. Здесь нет правильных или неправильных ответов
Вашему вниманию 44 вопроса, которые помогут Вам проникнуть в глубины своего сознания и очистить его от ненужного мусора. Всё предельно просто, но невероятно действенно. Проверьте сами!
1. Посмотрите на себя и скажите, сколько бы Вы дали себе лет.
2. Потерпеть неудачу или так ни разу и не попробовать? Выберите худший вариант.
3. Почему, если жизнь так скоротечна, мы заставляем себя делать так много того, что не любим, и так мало того, что любим?
4. Проанализируйте после окончания рабочего дня, чего было больше — пустых разговоров ни о чём или дел?
5. Если бы у Вас была возможность изменить лишь одну вещь в своей жизни, что бы это было?
6. Представьте, что счастье стало мировой валютой. Работа какого типа сделала бы Вас богатыми?
7. Вы занимаетесь тем, во что верите, или пытаетесь верить в то, чем занимаетесь?
8. Если бы человеческая жизнь длилась в среднем 40 лет, что бы Вы изменили в своей жизни, чтобы прожить ее на полную?
9. Насколько Вы держите под контролем происходящие в Вашей жизни события?
10. Вы пошли обедать со знакомыми. Эти люди начинают несправедливо критиковать Вашего близкого друга, не зная, что Вы с ним дружите. Как Вы поступите?
11. Если бы Вы могли дать младшему брату, сестре или собственному ребенку только один совет в жизни, что бы Вы посоветовали?


12. Смогли бы Вы преступить закон во имя спасения любимого человека?
13. Чем Вы отличаетесь от других людей?
14. Вспомните, о чём Вы когда-то мечтали, но так и не сделали. Почему Вы медлите?
15. Вы держитесь за то, что Вам давно пора отпустить?
16. Если бы Вас предложили навсегда переехать в другую страну, куда бы Вы поехали и почему?
17. Бывает ли такое, что Вы нервно нажимаете на кнопку вызова лифта несколько раз? Вы действительно верите, что так лифт приедет быстрее?
18. Кем бы Вы хотели стать: несчастным гением или счастливым дураком?
19. Почему Вы — это Вы?
20. Хотели бы Вы такого же друга, как сам?
21. Что хуже: если бы Ваш лучший друг навсегда переехал за границу или если бы он жил рядом, но Вы перестали общаться?
22. За что Вы больше всего благодарны Вселенной?

23. Что Вы выберете: стереть все свои старые воспоминания или не накапливать новые?
24. Можно ли добиться правды без борьбы?
25. Ваш самый большой страх воплотился в реальность? Реклама
26. Вы помните, как были расстроены по поводу чего-то 5 лет назад? Сейчас это имеет хоть какое-то значение?
27. Какое Ваше самое счастливое детское воспоминание?
28. Какие события из прошлого заставили Вас хоть на миг ощутить, то Вы живы?
29. Если не сейчас, то когда же?

30. Если Вы еще не достигли чего-то, Вам нечего терять, не так ли?
31. У Вас было такое, что Вы провели с кем-то время в полном молчании, а потом поняли, что это был лучший разговор в Вашей жизни?
32. Почему религия, которая проповедует любовь, стала причиной стольких войн?
33. Возможно ли ответить, не задумываясь, что хорошо, а что плохо?
34. Если бы перед Вами сейчас положили миллион долларов, Вы бы бросили свою работу?
35. У Вас есть ощущение, что сегодняшний день уже повторялся сотни раз до этого?
36. Если все, кого Вы знаете, завтра умрут, к кому Вы придете в гости сегодня?
37. Обменяли бы Вы 10 лет своей жизни на всемирную известность?
38. Есть ли разница между жизнью и существованием? Какая?

39. Если мы учимся на своих ошибках, почему нам так страшно их совершать?
40. Что бы Вы сделали в своей жизни по-другому, зная, что никто Вам за это ничего не сделает?
41. Когда в последний раз Вы слышали звук собственного сердцебиения?
42. Что Вы больше всего любите? То, что Вы делали в последний раз, выражало эту любовь?
43. Вы можете вспомнить, что делали вчера? А позавчера? А на прошлой неделе?
44. Вы сами принимаете решения или кто-то принимает их за Вас?
Некоторые ответы не ожидали услышать от самого себя? Вам удалось прислушаться к своему внутреннему голосу и обрести гармонию с окружающим миром?

1. Если бы вы могли выбрать кого угодно во всем мире, кого бы вы пригласили в гости на обед?
2. Вам хочется стать известным? Как именно?
3. Перед тем, как позвонить, вы когда-либо репетировали, что скажете? Почему?
4. Как вы себе представляете идеальный день?
5. Когда вы в последний раз пели сами для себя? А для кого-то?
6. Если бы вы могли дожить до 90 лет, причем в течение последних 60 или ум, или тело себя в 30, что бы вы выбрали?
7. Есть ли у вас тайное предчувствие того, как вы умрете?
8. Что общего у вас и вашего партнера? Назовите три вещи.
9. За что в своей жизни вы благодарны больше всего?
10. Если бы вы могли изменить что-то в том, как вас воспитывали, что бы это было?
11. За 3 минуты как можно подробнее расскажите своему партнеру о своей жизни.
12. Если бы завтра вы могли проснуться с новым качеством или способностью, что бы вы хотели?
13. Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о вас, о вашей жизни, о будущем или о чем-то еще, что бы вы хотели знать?
14. Есть что-то такое, что вы давно мечтаете сделать? Почему вы этого не сделали?
15. Какое ваше самое большое достижение в жизни?
16. Что вы больше всего цените в дружбе?
17. Какое ваше самое заветное воспоминание?
18. Какое ваше самое страшное воспоминание?
19. Если бы вы знали, что за год внезапно умрете, вы бы изменили что-то в своей жизни? Почему?
20. Что для вас значит дружба?
21. Какую роль в вашей жизни играют любовь и симпатия?
22. Поочередно назовите по одной положительной черте вашего партнера. Назовите по 5 черт.
23. Насколько дружная и теплая ваша семья? Чувствуете ли вы, что ваше детство было счастливее, чем у большинства людей?
24. Что вы думаете о своих отношениях с матерью?
25. Придумайте три правдивые утверждения, которые начинаются с «мы». Например, «Мы оба в этой комнате чувствуем …»
26. Закончите фразу: «Я бы хотел, чтобы у меня был человек, с которым я разделил бы …»
27. Если бы вы с вашим партнером стали близкими друзьями, пожалуйста, расскажите, что ему или ей важно было бы узнать.
28. Скажите своему партнеру, что вам в нем или в ней нравится; будьте искренни, скажите то, что вряд ли сказали бы тому, с кем только познакомились.
29. Поделитесь со своим партнером каким-то моментом из своей жизни, когда вы чувствовали себя неудобно.
30. Когда вы в последний раз плакали перед другим человеком? А в одиночестве?

Похожие статьи


Ирина Балманжи

Существуют научные доказательства того, что люди, которые осознают себя, успешнее и счастливее остальных. Они принимают более разумные решения, чаще добиваются высоких результатов в учебе и на работе, активнее проявляют творческие способности, лучше выстраивают отношения с окружающими, правильнее воспитывают детей.

При всем этом отсутствие самоосознания зачастую приводит к совершенно катастрофическим последствиям. Вот лишь некоторые из них: нелюбимая работа, неудачный брак, разрушенная карьера, отсутствие близких друзей, утрата смысла жизни.

К счастью, каждый из нас способен научиться глубоко осознавать себя. Автор книги «Инсайт», психолог Таша Эйрих рекомендует для начала ответить на ряд вопросов.

Каковы ваши ценности?

Подумайте, что для вас по-настоящему важно в жизни, от каких принципов вы никогда бы не отказались. Ваши ценности определяют то, каким человеком вы хотите быть. Именно ими вам и следует руководствоваться во всех своих действиях. Этот ориентир всегда поможет принять правильное решение, сделать сложный выбор, остаться на верном пути и сохранить внутреннюю гармонию.


Почаще сверяйтесь со своим внутренним компасом, — источник

Следующие вопросы помогут вам разобраться в своих ценностях:

1. Какие ценности вам прививали в детстве? Принимаете ли вы их сегодня, или они (некоторые из них) противоречат вашим нынешним убеждениям?
2. Какие переживания и события из детства и юности вы считаете наиболее важными? Как они повлияли на ваше мировоззрение?
3. Есть ли люди, на которых вы равняетесь в профессиональной и личной жизни? За что, по-вашему, они заслуживают уважения?
4. К кому вы не испытываете никакого уважения? Почему?
5. Кого из ваших начальников вы могли бы назвать лучшим руководителем в своей жизни, а кого худшим? Обоснуйте ответ.
6. Какие качества вы хотели бы видеть в своих детях больше всего, а какие меньше всего?

Чтобы добиться более высокого уровня самоосознания, составьте список ценностных ориентиров (в блокноте или на отдельном листке, который можно повесить на холодильник) и периодически сверяйтесь, в какой степени ваши действия отражают эти принципы. К примеру, Бенджамин Франклин ежедневно оценивал свои поступки, пользуясь вот таким перечнем добродетелей:

Воздержанность, молчаливость, любовь к порядку, решительность, бережливость, трудолюбие, искренность, справедливость, умеренность, чистоплотность, спокойствие, целомудрие, скромность.

Ниже — исчерпывающий список ценностей, из которого вы можете выбрать самые важные лично для вас.

Чем вы увлекаетесь?

Чем вы готовы заниматься хоть пятьдесят лет подряд? Какая деятельность вдохновляет вас и приносит вам радость? Только доверившись своим склонностям, вы сможете найти работу по душе и каждый день получать удовольствие от жизни.


Делайте то, что любите, — источник

Вот еще несколько вопросов, которые помогут вам проанализировать свои увлечения:

1. Каким вы представляете свой идеальный день? Что заставило бы вас выпрыгивать из постели по утрам?
2. Что вам никогда не надоедает делать?
3. Какая деятельность вызывает у вас неприятные чувства?
4. Если бы завтра вы ушли на пенсию, то стали бы скучать по своей работе?
5. Какие занятия вы любите больше всего? Что именно вас в них привлекает?

Если у вас много увлечений, запишите на отдельных карточках все, чем вам нравится заниматься. Перекладывайте их, размышляйте и ищите закономерности, пока не почувствуете, что нащупали свой путь. Подумайте, как превратить свои хобби в профессию.

К чему вы стремитесь?

Сконцентрируйтесь не на конкретных маленьких целях (получить повышение, купить квартиру, научиться водить машину), а на том, что вы вообще хотите испытать и сделать в своей жизни (глубже познать мир, вдохновить как можно больше людей, самовыразиться через творчество и так далее).


Стив Джобс как-то сказал: «Я хочу оставить след во Вселенной». А о чем мечтаете вы? Источник

Помните: процесс гораздо важнее результата. Добившись чего-то из списка целей, вы можете разочароваться, а широкие стремления будут заряжать вас энергией каждый день. Определите их, ответив на представленные ниже вопросы:

1. Кем вы мечтали стать в детстве? Что привлекало вас в этой деятельности?
2. Находите ли вы удовлетворение в том, чем занимаетесь сейчас? Есть ли в этом смысл? Нет ли у вас чувства, что вам чего-то не хватает?
3. Еще раз перечитайте списки своих ценностей и увлечений, но представьте, будто их составил посторонний человек. Как вы думаете, что он хотел бы испытать или сделать в течение жизни?
4. Если бы вам сообщили, что через год вас не станет, чем бы вы занимались следующие 12 месяцев?
5. Что вы хотели бы оставить после себя?

Какова ваша идеальная среда?

Представьте себе интроверта, которому каждый день приходится контактировать с огромным количеством людей. Или общительного человека, вынужденного подолгу заниматься проектами в одиночку. Домоседа, разъезжающего по многочисленным командировкам. И того, кто жить не может без путешествий, но пытается смириться с серыми офисными буднями. Творческую личность, чьи идеи постоянно отклоняет начальник. И хорошего исполнителя, от которого требуют креатива.

Все эти люди не могут полностью реализовать свой потенциал только потому, что оказались в неблагоприятной среде.

Найти занятие по душе — это еще не все, ведь любое дело может превратиться в кошмар, если вы работаете в неподходящих условиях. Среда должна не мешать, а помогать вам. Поэтому необходимо создать такую атмосферу, при которой вы будете чувствовать себя максимально продуктивным и счастливым.


Находя для себя подходящие условия, мы добиваемся большего меньшими усилиями, — источник

Если вы поймете, какова ваша идеальная среда, вам будет легче принимать важные решения: в каком городе жить, где искать работу, от каких предложений сразу отказываться, какими людьми себя окружать. Ответьте на следующие вопросы, чтобы понять, какие условия подходят лично вам:

1. При каких условиях в прошлом вам удавалось максимально эффективно работать?
2. Какой подход к обучению или какая обстановка помогали (помогают) вам лучше усваивать материал?
3. Приходилось ли вам увольняться из-за неподходящих условий работы? Что именно вас не устраивало?
4. Как вы представляете себе идеальную рабочую среду?
5. Какие отношения и социальные ситуации доставляют вам удовольствие?

О чем бы ни шла речь (дом, работа, учеба), главный критерий при оценке условий — уровень вашей энергии. Если вы чувствуете себя бодрым и счастливым — все в порядке. Если же к концу дня испытываете слабость и держитесь из последних сил, пора задуматься о смене обстановки.

Каковы ваши реакции?

Попробуйте выявить свои паттерны — мысли, чувства и поступки, свойственные вам в разных ситуациях. То, как вы привыкли реагировать на окружающий мир, может многое рассказать о вашей личности. Но что еще важнее, вы способны отследить у себя негативные модели поведения и исправить их.

Если вы каждый день кричите на своих коллег, значит, у вас сформировался паттерн раздражительности. Если постоянно бросаете сложные проекты на полпути, вероятно, вам свойственно пасовать перед трудностями. Если вас никогда не радуют результаты вашего труда, возможно, вам портит жизнь перфекционистская привычка критиковать себя. Обнаружив такие проблемы, вы поймете, над чем вам необходимо поработать, чтобы стать лучше.


Самоосознание — это предпосылка для самосовершенствования, — источник

Отслеживая свои реакции, вы можете найти не только недостатки, но и достоинства, о которых раньше даже не подозревали. Например, вдруг окажется, что в экстремальных условиях у вас проявляются недюжинные лидерские качества. Безусловно, знать свои сильные стороны тоже очень полезно.

Как вы уже поняли, здесь надо не столько размышлять, сколько просто наблюдать за собой. Но для начала ответьте на следующие вопросы, они подтолкнут вас в нужном направлении.

Ищем достоинства:
1. Что вам всегда давалось без особых усилий и предварительной подготовки?
2. Что, на ваш взгляд, вы делаете быстрее и лучше, чем остальные?
3. Какая работа заряжает вас энергией и повышает вашу продуктивность?
4. Какая работа вызывает у вас чувство гордости?
5. Какое из ваших достижений оказалось самым неожиданным для вас?

Ищем недостатки:
1. Вспомните самые крупные неудачи в вашей жизни. Что их объединяет?
2. Что вас больше всего разочаровало в себе?
3. Какую критику в свой адрес вы обычно слышите от окружающих?
4. Каких видов деятельности вы боитесь сильнее всего?
5. Над какими чертами вашего характера знакомые часто отпускают шутки?

Как ваше поведение влияет на других людей?

Все, о чем мы говорили до сих пор, требует концентрации на себе. Однако не менее важно понимать, как нас воспринимают другие люди. Нередко мы отталкиваем своим поведением друзей, родственников, знакомых, даже не догадываясь об этом.

Кто-то может считать вас холодным или слишком вспыльчивым, но вы так и не узнаете правду, если не постараетесь проанализировать реакции окружающих.


Чтобы построить глубокие и прочные отношения с людьми, научитесь смотреть на ситуацию с чужой точки зрения, — источник

Когда вам в следующий раз захочется строго отчитать коллегу за ошибку в докладе, громко возмутиться работой администратора отеля, высказать претензии официанту или упрекнуть своего партнера в равнодушии, остановитесь и попытайтесь представить, что они чувствуют и думают. Так ли велика вина этих людей, чтобы наказывать их гневной тирадой? Какие эмоции они испытают, если вы не сможете сдержаться? Как увидел бы эту ситуацию посторонний наблюдатель?

Такое переключение фокуса зрения поможет вам избежать множества ошибок и изменить манеру поведения в лучшую сторону. В качестве первого шага ответьте на несколько вопросов:

1. Какие люди в личной и профессиональной жизни для вас наиболее важны (сослуживцы, руководители, клиенты, друзья, дети, супруги и так далее).
2. Как вы хотите выглядеть в глазах этих людей?
3. Вспомните, как вы общались со всеми этими людьми на прошлой неделе. Всегда ли ваше поведение влияло на них так, как вы хотели?
4. Какой именно была реакция ваших знакомых? Постарайтесь вспомнить фразы, интонацию, мимику, жесты. Вы ожидали именно этого? Если нет, то как вы могли бы скорректировать свои действия, чтобы улучшить взаимопонимание?
5. Над какими поведенческими привычками вы можете начать работать уже завтра, чтобы влиять на окружающих желательным образом?

Существует два типа самоосознания: внутреннее и внешнее. Первое связано с пониманием себя, своих ценностей, устремлений, подходящих условий и реакций. Если вы начнете делать выбор, согласуясь со своим истинным я, то будете чувствовать себя гораздо счастливее — и на работе, и в личной жизни.

Второй тип самоосознания подразумевает, что вы видите себя со стороны, то есть понимаете, как вас воспринимают окружающие. Обладая этим навыком, вы сможете выстраивать более крепкие и здоровые отношения с другими людьми.

Между внутренним и внешним самоосознанием нет никакой зависимости, отчасти они даже находятся в противоречии. Наверняка вы знаете зацикленных на себе людей, которые не умеют получать обратную связь и не понимают, как на самом деле выглядит их поведение. Другие, наоборот, слишком концентрируются на том, что подумают окружающие, и совершенно забывают о собственных интересах. Истина же, как всегда, посередине. Гармония возможна только тогда, когда вы развиваете оба типа самоосознания.

По материалам книги «Инсайт».

Обложка поста отсюда.

P.S. Хотите стать лучшей версией себя, прожить жизнь, полную смысла и получать хорошие скидки на лучшие книги МИФа? . Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки — и отправляем вам. В первом письме — подарок.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *