Виды зависимости

Что такое зависимости и какие они бывают с точки зрения психотерапевта?

Т.Д.: Что же такое «зависимость» с точки зрения медицины?

Р.Н.: С точки зрения медицины зависимость – это совсем просто. Есть общепринятая классификация болезней, травм, причин смерти (МКБ-10), и в ней выделяется специальная группа болезней зависимости, в которой отражены клинические феномены, связанные с тем, что человек и его личность претерпевая такие изменения, что человек превращается в «сверхярого» и сверхактивного потребителя какого-либо продукта, услуги, химического вещества или даже образа жизни, и с помощью этого потребления в каком-то смысле гармонизирует собственное психологическое состояние.

Зависимости характеризуются рядом симптомов, в частности, один из них принципиальный – то, что человек увеличивает потребление чего-либо ущерб (обязательно в ущерб!) другим своим собственным жизненно важным функциям. В связи с этим возникает ряд феноменов: психологически такой человек перестает развиваться, его личностная структура начинает упрощаться, то есть фактически деградирует. Человек, личность, несмотря на то, что это очень сложная система, может иметь только два вектора развития – совершенствование или деградация.

Т.Д.: Какие есть классификации зависимости?

Р.Н.: Есть несколько групп классификаций. Есть классификации «сиюминутные», обусловленные тем, что мы можем определить степень одномоментного воздействия объекта зависимости. Например, легкая или тяжелая степень алкогольного или наркотического опьянения, передозировка наркотиком. То есть это ситуативные описания того, как сейчас человек обошелся со своим объектом зависимости и что с ним самим происходит. Вторая группа отражает длительные, системные отношения с конкретным наркотиком и отмечает, на каком этапе находятся у человека отношения с объектом зависимости. Начальный вариант, продвинутый этап, окончательный вариант, который, как правило, выражается в деградации личности, в появлении истинных запоев, в тотальном упрощении человека, который приводит к его полному «расчеловечиванию», превращению его в животное, по сути дела, зависимое только от одного главного феномена, которым все остальные потребности просто игнорируются. И третий тип классификации описывает те объекты зависимостей, которые могут быть сегодня (наша жизнь пополняет этот список), то есть то, от чего человек может вообще зависеть. Т.Д.: И какие бывают зависимости? Р.Н.: Зависимости делятся на три большие группы – химические, нехимические и лекарственные. В группе нехимических зависимостей описываются всевозможные зависимости, которые касаются каких-либо форм зависимого поведения, не связанных с употреблением психоактивных веществ (ПАВ). Нехимическая зависимость – такая форма зависимости, когда актуализируется, становится более выпуклым какой-то способ человеческой жизни, который для других является частью человеческого существования. Поэтому там может выделяться все то, с чем человек связан в своей реальной человеческой жизни. Делает акцент на пище – пищевая зависимость, включая такие полярные формы проявления как переедание и патологическое следование разным диетам с последующим истощением организма . То есть никакого специального вещества человек не применяет, но у него возникает такой умышленный акцент на употребление какого-то количества, качества пищи, которое приводит к тому, что возникает дополнительное влечение в связи с пищевым поведением. Делается акцент на работе – появляется работоголизм как вариант зависимости. Абсолютизируется игровая функция человека – игровая зависимость (другие названия: азартное поведение, патологический гемблинг). Выпячивается «потребительская» функция, страсть к бессмысленным и фактически ненужным покупкам – патологический «шопинг». Человек может находиться в экстремальной ситуации. На каком-то этапе это может приводить к тому, что возникает зависимость по типу зависимости от экстремальных хобби, экстремального поведения – прыжки с парашютом, подводное плавание, другие какие-то вещи. Абсолютизируются любовные отношения – эротомания. Любопытное явление последних десятилетий. В жизни человечества возникает новый элемент – компьютер, и человек начинает его осваивать, в связи с чем возникает целая группа зависимостей, связанных с компьютером. В научной литературе описаны 4 группы основных компьютерных зависимостей. Первая — зависимость по типу виртуального секса, посещение эротических и порносайтов, когда фактически человеческая сексуальная функция видоизменяется, и вместо реального секса потребляется его компьютерный суррогат. Второй вариант – человек стремиться к виртуальному общению и зависает на форумах и чатах. Третий вид – это попытка обмениваться сообщениями, посылать письма – это зависимость от электронной почты: навязчивая посылка и ожидание писем. И четвертый вариант – погружение в игростратегии, навязчивое программирование и другие.

Химические зависимости классифицируются по нескольким принципиальным группам, которые делятся на 2 основных подгруппы – зависимость от веществ, относящихся к наркотикам либо к каким-то другим химическим элементам ненаркотического свойства. Эта классификация несколько другого плана, она скорее политико-юридическая. Законодательством стран и России в том числе определяется список наркотических и не наркотических, но т.н. психоактивных веществ, на основании которого работают медицинские учреждения, таможни и судебные. ВОЗ тоже составляет такие списки, которые являются основанием для разработки законодательств отдельных стран. Эти списки время от времени пересматриваются, какое-то вещество признается наркотиком, какое-то переходит из одного раздела в другой либо не включается в список. Сейчас, например, реланиум считается наркотиком, а феназепам – нет, хотя по ряду механизмов действия это более мощное вещество. Или например появляются синтетические канабиноиды (спайсы) и какое то время назад их включили в список наркотических ПАВ.

К группе ненаркотиков относится алкоголь как особая подгруппа, связанная, с одной стороны, с культурными особенностями потребления, и с биохимическими — с другой: это вещество естественного ряда, пищевой продукт и продукт метаболизма организма, который постоянно присутствует в крови, является побочным продуктом химических реакций и важным элементом в биохимии организма. И — другие вещества, которые имеют некое психотропное действие. Сюда относятся никотин, кофеин, ароматические углеводороды (бензин, соединения полиароматических смол типа клея БФ) и другие токсины. И отдельная подгруппа внутри химических зависимостей, которую, возможно, стоит выделять в отдельную группу – это зависимость от лекарственных средств, которую некоторые авторы причисляют к химическим, другие выносят в отдельную группу, поскольку лекарства имеют особую природу. Являясь, с одной стороны, химическими веществами, с другой имеют выраженные особенности психологической «составляющей»: есть какая-то атрибутика приема, плацебо-действие, назначения врача.

Т.Д.: Есть в науке какая-то градация «вредности» разных зависимостей, то есть можно ли сказать, что зависимость от табака «лучше», легче зависимости от алкоголя?

Р.Н.: Такие предположения существуют. Когда мы говорим о значении наркотических веществ, то на первое место выходит такой показатель как скорость возникновения патологической зависимости, т.е. с первого, двадцатого раза или вообще теоретически может не быть. Ну, например, если взять алкоголь, то, с одной стороны – это зависимость, которая может не сформироваться в принципе. Но при определенных биологических константах развивается очень быстро. Известны и изучены антропологические феномены, связанные с наличием определенных ферментов, при которых ряд этносов-генотипов очень быстро «спивается». Понятно, что наркотики, к которым существует быстрое физическое привыкание, например, производные героина, являются безусловно более социально опасными для, чем, скажем, алкоголь, потому, что если человек употребляет героин, то он обязательно превратиться в наркомана, а часть людей, даже активно пьющих, не становятся алкоголиками. Вопрос можно рассматривать также в иной плоскости: зависимость может сформироваться, но сам факт приема биохимического вещества особо не влияет на производство базовых психических функций. Например, зависимость от табака – она по своим многим параметрам более грубая, более «злая», чем, например, прием алкоголя, но именно потому, что курящий человек никак не меняет своего поведения, своего сознания, в этом смысле она считается менее опасной и люди с ней борются не так активно.

Еще несколько классификаций исходят из того, что в любой зависимости есть три компоненты: психологическая, физиологическая и социальная. Ясно, что если вещество с ходу способно формировать все эти основные эффекты за несколько приемов – конечно, оно более опасно.

Т.Д.: Почему и как формируется зависимость?

Р.Н.: Причины могут быть разные. Они могут формироваться вокруг самого факта потребления вещества. Грубо говоря, если человеку насильственно ввести 10-15 раз иньекционный наркотик, то ясно, что может сформируется зависимость. Поэтому в медицине есть четкие критерии болевых порогов, переживаний у пациентов, после которых для обезболивания вводится наркотическое вещество. Считается, что ввод наркотика оправдан и зависимость не сформируется, если это помогает только снять боль, и у человека не появляется опыт получения эйфоризирующего эффекта наркотика. Это относится к группе химических наркотических веществ, которые вызывают резкое изменение сознания, и с помощью которых возможно добиться какого-то псевдооргастического состояния, попасть в мир спровоцированных замечательных иллюзий. С другой стороны, существуют теории, которые описывают возникновение зависимых форм поведения, берущихся изначально из социальной среды. Тогда понятно, что некоторые культурные традиции могут приводить к формированию зависимостей. Это связано, например, с алкоголем, у каких-то этносов – с употреблением каких-то наркотиков. Формирование физической зависимости от него наступает позже, но социальная зависимость через включенность в группу может сформироваться значительно раньше. Третья группа причин – это особенности самой личности, которая находится сейчас в центре научных исследований. И для описания всех связанных с этим феноменов используется термин «аддиктивная личность». Она характеризуется рядом психологических особенностей, которые при прочих обстоятельствах, о которых мы говорили – социальных и физиологических – более склонна к зависимым формам поведения как таковым.

Т.Д.: Как определить, зависим ли человек от чего-то?

Р.Н.: Для описания любой формы зависимости в медицине приняты определенные симптоматические описания – синдромы. Их наличие может свидетельствовать о зависимости.

Вот главные из них.

Первый: значительное увеличение толерантности, т.е. «переносимости», к употреблению вещества или типу поведения. То есть человек, раньше употреблял какое-то количество алкоголя, и после этого у него желание пить исчезало. Но если возникает ситуация, при которой количество алкоголя, которое он может переносить, начинает значительно увеличиваться, значит, можно говорить о том, что наступает такой феномен как патологическая адаптация к алкоголю. То же самое относится, например, к прыжкам с парашютам. Когда человек первый прыжок совершает как некий социальный акт – личностного роста, получения опыта – то понятно, что это просто акт поведения. Если же у человека появляется желание во что бы то ни стало, любой ценой еще раз пережить воздействие таких форм поведения – тогда мы делаем «зарубку» о том, что первый симптомчик в этом ряду появляется.

Второе: это изменение типа реакции на сам факт потребления вещества или поведение. Человек, который однократно употребляет наркотик, например, или алкоголь в абсолютно большой дозе – у него в финале потребления появляется естественная биологическая и психологическая реакция ограничения организма от этого, попытка с ним справиться – реакция отвержения: прием алкоголя заканчивается рвотой, прием наркотика – общим тяжелым физическим состоянием, чрезмерная работа приводит к усталости. Когда у человека развивается зависимость – мы наблюдаем изменение типа реакции на потребление. У алкоголезависимого утрачивается рвотный рефлекс, работоголик перестает контролировать и ограничивать свое рабочее время и способен работать сутками, пока не падает от усталости. Человек, прыгающий с парашютом, перестает испытывать страх, то есть изменяется характер отношения к этому делу.

В связи с этим происходит третий момент – появляется тяга к веществу, к соответствующему поведению. В их отсутствие человек испытывает некий дискомфорт. Ему хочется повторить это, в частности, потому, что в его жизни нет достаточного количества других каких-то переживаний, которые могут приводить к приятным ощущениям.

Пятый: и еще один известный симптом – это явление абстиненции, которая стоит особняком. Существует масса теорий – почему это происходит. Грубо говоря, это можно описать как некую своеобразную патологическую реакцию на отсутствие вещества или возможности соответствующего поведения. При которой человек начинает чувствовать дискомфорт по факту отсутствия этого вещества. Алкоголик испытывает дискомфорт, физиологические реакции, депрессию. Наркоман в отсутствие наркотика астеничен, вял, не способен встать с постели и двигаться. Курильщик в отсутствие сигарет становится раздражителен, сверхактивно производит их поиск. Человек, который не совершает каких-то эскстримальных действий, чувствует, что жизнь его пуста и неинтересна. Эротоман в отсутствие регулярного секса чувствует, что жизнь остановилась и нет никакого смысла.

И последний симптом – зависимость начинает попирать или препятствовать реализации каких-то других интересов. О чем мы можем косвенно судить по тому, что человек перестает быть успешным во всех основных социальных сферах своего личностного функционирования: большой социум, окружение, семья и работа.

Т.Д.: Может ли человек сам определить, есть ли у него какая-то зависимость? Самотестироваться?

Р.Н.: Ответить на такой вопрос сложно. Есть две плоскости ответа. С одной стороны, может ли человек самотестироваться и получить информацию о том, что у него есть признаки зависимости? – Ну, конечно, может! Например, скрининговый тест по поводу приема алкоголя, в котором приводятся эти 4-5 принципиальных вещей, связанных с зависимостью. Если отвечать искренне, то тест устанавливает эффект зависимости. Подчеркну: эти 5 симптомов могут быть применены к любому типу зависимости. То есть он МОЖЕТ это сделать. Но! Следующий вопрос: это может ему оказаться полезным? Часто эти данные не принимаются, отвергаются человеком, и это еще один характерный признак зависимости: когда человек погружается в зависимую форму поведения, для него субъективно этого увлечения не происходит. И для себя, субъективно он начинает описывать это какими-то другими явлениями, обстоятельствами, причинами, и таким образом сам факт наличия в себе зависимости он не принимает. Личность, подталкиваемая зависимостью, – это сложная адаптационная система, она находит какие-то защитные формы поведения, которые для самого человека «объясняют» причины, что все эти вещи являются случайными, обусловленными внешними обстоятельствами, чем-то еще. Поэтому второй ответ на Ваш вопрос – нет, не может, потому что положительный ответ на вопрос «Есть ли у Вас зависимость?» человеком, скорее всего, принят не будет. В медицине принят такой термин «анозогнозия» — специфическая форма человеческой реакции, отвергающая любую информацию, подтверждающую факт зависимости. Если бы люди это понимали, если бы осознавали, что раньше они пили по одному, а сейчас по-другому, и это явно приводит к нарушению их социального функционирования, они, конечно, тут же бы отказывались от таких вещей. Но этого, как правило, не происходит. О том, что наркотики и сигареты вредят здоровью, всем известно. Все видели картинки прокуренных легких, периодически в криминальных хрониках показываются ужасающие сюжеты о смерти наркоманов от передозировки и т.д. Почему это не ограничивает людей? Потому что есть особенность человеческого функционирования вообще. Дело в том, что любая информация, которая поступает извне – она для меня всегда подается в другом формате, чем то, что происходит внутри меня. То есть у человека есть разделение на субъективный и объективный мир, есть те процессы, которые происходят внутри меня, и те, которые я наблюдаю со стороны. «Совмещение» какой-то информации снаружи с тем, что есть внутри человека – это вещь очень сложного порядка, как правило, таких совмещений не происходит. Человек видит трупы наркоманов и думает: «Да, существуют трупы наркоманов, но я-то не наркоман, я просто время от времени употребляю …».

Поэтому теоретически заподозрить факт зависимости может просто здоровый человек, наблюдающий ее проявления у другого. Но «донести» это до зависимого человека – так, чтобы он предпринял какие-то шаги по совладанию со своей зависимостью – задача сверхсложная, хотя в принципе решаемая. Здесь выходом может стать работа со специалистом – в первую очередь с психотерапевтом, если сам человек хотя бы понимает угрозу. И начаться она может с мотивационной интервенции, потому, что важно не заставлять человевка бороться с зависимостью, а создать условия для принятие им осознанного решения, тем более, что зависимость создает массу реальных проблем – в семье, на работе, в отношениях с самим собой – и страданий у таких людей, как правило, более чем достаточно.

10 современных типов зависимости

Невероятные факты

Люди, страдающие зависимостью, не могут контролировать то, что они делают, принимают или используют.

Всем известны такие виды зависимости, как наркотики и алкоголь, которые могут значительно ухудшить качество жизни и привести к печальным последствиям.

Однако сегодня, список типов зависимости значительно расширился, и любая вещь, начиная от шоколада до компьютерных игр, может вызвать физическое и психологическое привыкание.

1. Трудоголизм

Трудоголики часто заслуживают уважение в современном мире, где каждая минута означает, что вы может заработать больше. Но чрезмерная преданность работе вытягивает из одержимого работой человека всю энергию. Грань между усердной работой и трудоголизмом начинает стираться. Работоголики, как и другие люди, страдающие от зависимости, возвращаются в реальность только, когда что-то серьезное случается с их здоровьем или отношениями.

В Японии, существует термин «кароси» или «смерть от трудоголизма». Этот феномен вызвал настоящую шумиху в 1980-х годах, когда несколько японских чиновников скончались, не имея никакой истории болезни. Переутомление от многочасовой работы без перерыва привело к смерти на рабочем месте.

2. Любовная зависимость

После разрыва с супругом, близким человеком и любовью всей вашей жизни, вы может попытаться остаться друзьями со своими бывшими партнерами, постепенно уменьшая контакты и постепенно избавиться от последней реликвии ваших отношений. Однако, одно останется неизбежным: вам придется двигаться дальше. Однако, некоторым людям, разрыв отношений дается особенно тяжело. Несмотря на то, что естественно оплакивать потерю отношений, некоторые люди могут заходить слишком далеко.

Психологи выяснили, что слепое увлечение вызывает выработку фенилэтиламина, неврологического химического вещества, которое дает чувство эйфории, когда вы влюбляетесь. У людей, которые испытывают страстную влюбленность, наблюдаются такие же симптомы, такие как бессонница и потеря ощущения времени, что и у тех, кто злоупотребляет кокаином. Некоторые люди испытывают настоящий синдром отмены, им настоятельно требуется заряд влюбленности, от которого они начинают зависеть.

3. Зависимость от телевизора

Известно, что человек в среднем проводит около 3-4 часов в день, сидя перед телевизором, что составляет половину всего времени отдыха. Это означает, что к 65 годам, человек проведет около 9 лет, будучи приклеенным к телевизору. Некоторые любители телевизора могут проводить до 8 часов в день за просмотром телевизора. У людей, страдающих зависимостью от телевизора, наблюдаются такие клинические симптомы как беспомощность в отношении прекращения просмотра телевизора, использование телевизора, чтобы успокоить нервы, и раздражительность, если приходиться прекратить просмотр телевизора.

Во время лабораторных экспериментов ученые изучали реакцию людей на телевизор, следя за мозговыми волнами с помощью электроэнцефалограммы. Участники, которые смотрели телевизор, находились в расслабленном и пассивном состоянии, а ЭЭГ показывало меньшую умственную стимуляцию. Оказалось, что и после прекращения просмотра телевизора, люди оставались расслабленными и безынициативными, так как просмотр телевизора вызвал эффект онемения, схожий с приемом транквилизаторов. Человек фактически отключается от реальной жизни, погружаясь в то, что показывают на экране, что в свою очередь ведете к навязчивому просмотру телевизора.

4. Зависимость от физических упражнений

Мы все знаем, что физическая активность полезна для здоровья. Когда мы выполняем физические упражнения в организме вырабатываются эндорфины – гормоны хорошего настроения. Для некоторых людей сильное ощущение удовольствия от физических упражнений может превратиться в зависимость.

Люди, зависимые от физических упражнений, имеют различные мотивы своего поведения, включая желание контролировать свой вес и фигуру или чувство необъяснимого страха, когда они прекращают тренироваться. У таких людей часто наблюдается очень плотный график, отведенный для физической активности. Они будут упражняться, даже когда заболеют или получат травму, что может привести к еще большим проблемам. Они могут пропускать работу, школу и игнорировать другие обязательства, только чтобы заняться физическими упражнениями.

Чаще всего зависимость от физических упражнений связана с нарушениями пищевого поведения, такими как булимия или анорексия.

5. Шопоголизм

Шопоголизм, или по-научному ониомания, является одним из социально подкрепляемых поведенческих типов зависимости. Мы окружены рекламой, которая твердит о том, что нам нужно покупать новые вещи, чтобы быть счастливее, а потребительство стало мерилом нашей социальной ценности.

Несмотря на то, что шопоголизм распространился в последние годы, он не является по-настоящему новым нарушением, так как он считался психиатрическим расстройством еще в начале 20-го века.

Шопоголизм или навязчивое желание покупать часто сосуществует с другими расстройствами такими как тревожное расстройство, злоупотребление психоактивными веществами, расстройство пищевого поведения, расстройство контроля над побуждениями и другими.

При этой зависимости наблюдаются такие симптомы, как чрезмерная трата денег, навязчивые покупки, невозможность остановиться от покупок, ложь по поводу траты денег, конфликты с близкими людьми по поводу покупок.

6. Танорексия (зависимость от загара)

Медики обеспокоены увлеченностью многих людей солярием. Ученые выяснили, что у любителей соляриев наблюдается поведение, схожее с поведением алкоголиков и наркоманов. В исследовании выяснили, что когда людей, увлекающихся загаром с солярии, подвергли воздействию ультрафиолетовых лучей, то у них в определенных областях мозга, ответственных за зависимость от наркотиков и алкоголя, наблюдался повышенный кровоток. Когда исследователи прекращали воздействие ультрафиолетовых лучей, не говоря об этом участникам, эти области мозга становились менее активными.

Зависимостью от загара, в основном в солярии, чаще страдают женщины. Исследование 2006 года выявило, что посещение солярия способствует выработки эндорфинов, а прекращение режима посещения солярия может вызвать синдромы отмены, как при других типах зависимости.

7. Сексуальная зависимость

Жажда сексуального удовлетворения стара, как мир. Но в современном мире это желание часто превращается в навязчивое поведение, при этом доступ к интернету добавил проблем.

Сексуальная зависимость часто описывается как расстройство половой сферы, характеризующееся навязчивыми действиями и мыслями сексуального характера. Как и в случае с другими видами зависимости, она может иметь отрицательное воздействие на отношения. Для некоторых зависимость не перерастает дальше навязчивой мастурбации или чрезмерного использования порнографии и секс услуг по телефону. Для других, это может включать незаконные виды деятельности, такие как эксгибиционизм, непристойные телефонные звонки, растление малолетних и изнасилование. Однако, люди страдающие сексуальной зависимостью не обязательно будут насильниками.

Возрастающая сексуальная провокация в обществе привела к увеличению числа людей, которые занимаются необычными или незаконными сексуальными практиками, такими как секс по телефону, компьютерная порнография, виртуальный секс, эскорт-услуги и т.д.

8. Интернет зависимость

Если вы находитесь в сети в течение многих часов без перерыва и бесцельно бродите по сайтам, не желая выключать компьютер, то возможно у вас все в порядке. Но если это повторяется изо дня в день, а отключение компьютера вызывает у вас раздражение, то возможно вы страдаете от интернет зависимости.

Сегодня психиатры со всего мира начинают признавать такие разновидности интернет зависимости, как онлайн порнография, увлечение компьютерными играми, увлеченность социальными сетями, пристрастие к виртуальным знакомствам и т.д. В некоторых странах интернет зависимость стала настоящей социальной проблемой. Так, согласно опросу в 2007 году, в Южной Корее, 30 процентов людей в возрасте до 18 лет страдали интернет зависимостью.

Человек, страдающий от интернет зависимости, может часами бродить по интернет сайтам, при этом, не занимаясь поиском информации а, просто поглощая все, что попадается ему в интернете.

9. Зависимость от пластических операций

Отрицательный образ своего тела заставляет множество людей ложиться под нож. Небольшое увеличение, коррекция, подтяжка и тому подобные операции делаются ради одного — стать еще ближе к идеалу.

В 2006 году Британская ассоциация эстетических пластических хирургов предупредила врачей о пациентах страдающих дисморфофобией или «синдромом воображаемого уродства». Для таких людей эстетическая хирургия является бесконечной процедурой, и они никогда не будут удовлетворены результатами.

Человек с дисморфофобией может иметь навязчивую идею о том, что у него существует какой-то физический дефект и проводить много времени, скрывая этот дефект с помощью косметики, одежды и операций. Часто такие люди имеют нереалистичные ожидания от пластических операций, думая, что это приведет к желаемым отношениям или высокооплачиваемой работе. Даже если они будут удовлетворены одной процедурой, они могут найти у себя другой дефект, который нужно подкорректировать.

10. Зависимость от лекарств

Многие люди принимают лекарства по медицинским причинам, потому что доктор им их выписывает. Но около 20 процентов людей могут использовать лекарства не для медицинских целей. Это называется злоупотреблением лекарственными средствами и является серьезной проблемой. Чаще всего люди начинают злоупотреблять такими лекарствами, как наркотические болеутоляющие, седативные средства и транквилизаторы и стимуляторы.

Эксперты не знают, почему повышается число людей, страдающих от зависимости к лекарствам. Но возможной причиной является доступность лекарств. Также, доктора сегодня выписывают больше лекарств, чем раньше, а в аптеках можно достать гораздо больше лекарств без рецепта врача.

О зависимостях. Виды зависимостей

О зависимостях. Виды зависимостей.
Человеку предоставляется свобода в выборе созвучных ему зависимостей… Зависимости бывают разные: интеллектуальные, эстетические и духовные (на духовном уровне), психофизиологические и физические, также любые социальные зависимости… Надо сказать, что эти градации весьма условны (потому, что чёткой грани разделения здесь нет) и сделаны лишь для более лучшего понимания природы акцентирования. О зависимостях сказано уже довольно много, одни из них являются внешними стимулами, другие – внутренними, одни из них служат утешением, другие – бегством от реальности, но также есть и те, которые вдохновляют, одухотворяют, поднимают… Поэтому, мы рассмотрим этот вопрос с немного другого ракурса: чем отличается зависимость от потребности, и какие среди таких зависимостей полезные (благодатные) и благородные? Ведь чаще всего, зависимости разрушают психического состояние личности.
Большинство психофизиологических зависимостей (впрочем, и остальных видов тоже) начинаются с укореняющейся привычки (когда привычка уже входит «во вкус»), перерастающей в потребность, без которой индивидуум уже не может нормально жить… Однако, потребность – еще не зависимость, но она становится зависимостью тогда, когда идёт вопрос о регулярности и о приоритете в системе жизненных ценностей человека. Но обо всём подробнее.
Интеллектуальные зависимости – бывают разные, некоторые из них сигналят о степени несвободы от своих собственных шаблонов: это привычка к определённым стереотипам мышления, которых у человека может быть довольно много; это также привычка к способу интерпретаций и мыслительных включений (и как следствие, эмоциональных реакций); это может быть и привычка к поспешности выводов, что приведет к ошибкам в суждении…
Другие интеллектуальные зависимости, наоборот, работают на сознание человека очень плодотворно: так постоянная ментальная потребность в познавательной, или классической, или в современной литературе, написанной грамотным, красивым языком, сыграет для настроения и для развития интеллекта индивидуума свою положительную роль. В эту же категорию входят и пристрастия к «хорошим» (термин условный) кинофильмам, ведущим к одухотворённому состоянию сознания. Сюда же относятся пристрастия к интеллектуальным играм, например, к шахматам, шашкам… К этой же категории относятся ежедневная потребность в разгадывании различных шарад, судоку и сложных кроссвордов.
Эстетические и духовные зависимости – это стойкие пристрастия ко всему тому, что «радует душу и глаз», среди них: вкусовые пристрастия, например, к дорогим, или редким сортам кофе, или чая; к определенной музыке, воодушевляющей психику человека; к созерцанию красивых пейзажей, фотографий, видов…, итд, к грамотному красивому стилю речи… Получив необходимую «порцию» такого наслаждения, человек, как правило, чувствует себя очень хорошо: такие эстетические зависимости из тех, что наполняют собой внутренний мир человека, создавая особую атмосферность в настроении…
Интересно, что и среди духовных зависимостей могут быть разрушительные: так например, довольно частое явление – внутренний садомазохизм, когда личность почти что намеренно совершает какого-либо разрушительный поступок по отношению к тому, кто близок, а затем испытывая чувство вины, подолгу самоистязает себя, переживая сильнейшие душевные муки. Затем на какой-то период времени успокаивается (насыщается), но не надолго, ибо вскоре возникнет навязчивая потребность повторить всё тоже самое. Самая серьёзная паталогия – когда человек становится сущим маньяком… Такой зависимый от собственного порока, неспособен регулировать свое психическое состояние.
Психофизиологические и физические зависимости: они делятся на естественные и индивидуальные. К естественным относятся: зависимость от сна, отдыха, определенного и регулярного питания…, итд. Патология возникает тогда, когда такого рода зависимость нарушает пределы нормы: человек почти всегда спит (либо постоянно хочет спать); или чрезмерное/бесконтрольное потребление пищи может привести к избыточному весу, к булимии… Либо процесс питания нарушен тем, что сама пища является суррогатной (вредной). Часто бывает так, что в период стресса человек либо перестаёт есть вообще, либо поглощает пищу, даже не замечая того, что он ест. И в том, и в другом случае – это серьезный удар по организму.
К индивидуальным принадлежат:
— Зависимость от солнечного света: танорексия – постоянная потребность загорать. Это по своему воздействию совершенно нейтральная потребность, ставшая уже зависимостью, потому что индивидуальные особенности организма требуют регулярного поглощения солнечных лучей (подпитка солнечной энергией).
— Зависимость от психоактивных веществ: алкоголь, курение, прием наркотических средств. Это самая разрушающая психику человека зависимость, и выйти из зоны её воздействия очень трудно: для этого требуется или очень сильная мотивация к жизни с полной и кардинальной переоценкой жизненных ценностей (когда человек вдруг пересматривает всю свою жизнь и понимает, что «встал не на те рельсы»), или очень сильная воля к победе: «я выберусь».
— Сексуальная зависимость: из тех зависимостей, что заставляет индивидуума постоянно самоутверждаться. Здесь могут быть два варианта проявления: либо это частая смена партнёра (или постоянные измены выбранному партнёру), либо это могут быть насильственные формы сексуального принуждения своего партнёра (против его воли).
— Зависимость от физической нагрузки (она же – спортивная зависимость). Прекрасная зависимость организма, благодаря чему человек постоянно поддерживает здоровый образ жизни. Однако, если эта зависимость перешла в форму физического самоистязания, то это уже разрушительно.
Какие бывают социальные зависимости:
— Зависимость от чужого (или авторитетного мнения). Это не так уж и плохо, ибо от этого не заболевают, однако, всё же это незрелость сознания: такой человек никогда не возьмёт ответственности за собственное принятое решение и не проявит своей самостоятельности. А полагаясь всегда на чье-то мнение, кажущееся ему важным, впоследствии, когда уже невозможно что-то изменить, он может осознать то, что всё это время проживал не свою жизнь…
— Зависимость от пристрастий к лекарствам (здесь же: постоянное, по поводу и без повода посещение врачей). Причина: страх возникновения любого рода заболеваний;
— Зависимость от какого-либо собственного комплекса, например, сильная неуверенность и неудовлетворённость собственной внешностью (у многих женщин), превращающаяся в навязчивый комплекс, приводит к тому, что человек или начинает разрушать себя изнутри, или прилагает все усилия на искоренение изъянов физического тела, в результате чего возникает зависимость, к примеру, от пластических операций;
— Шопинг-зависимость – относится к тому роду зависимостей, которые не полезны, но и не вредны: лишь было в кошельке достаточно денежных средств. Патология в этой зависимости начинается тогда, когда для того, чтобы осуществить её, в ход идут различные методы, типа скандалов, угроз, истерик, воровства…
— Зависимость от религиозного убеждения (от конкретной религии, или учения, или секты). Эта зависимость именно в разделе социальных (а не интеллектуальных), потому что в результате её воздействия, личность утрачивает способность мыслить обширно, глубоко и далеко, и иметь ясный взгляд на собственную жизнь. Всё мышление такого человека находится в рамках выбранного убеждения/учения/религии. Чтобы подтверждать правоту своего выбранного пути, такие люди часто объединяются в мини или макро-группы, где схожесть интересов и мнений оправдывает иллюзию выбора…
— Интернет-зависимость, как средство от одиночества. Паталогия начинается тогда, когда личность увлекается какой-нибудь виртуальной игрой, которая заменяет ему реальность этого мира. Либо когда человек предпочитает виртуальные отношения реальным.
— Зависимость от азартных игр. Мотив: желание легкого и быстрого заработка. Побуждающая сила – Страсть к риску, постоянное желание «испытать фортуну».
— Зависимость от постоянного общения: такие люди категорически не могут и не хотят быть одни, ибо страх одиночества владеет их психическим состоянием.
— Зависимость от трудовой деятельность (явный трудоголизм). Не является разрушительной для психики, однако корни этой зависимости – стремление заполнить свою внутреннюю пустоту (внутреннее одиночество). Даже семейные люди довольно часто одиноки в собственных семьях, особенно, когда между партнёрами «ничего общего», поэтому трудоголики — не обязательно свободные (одинокие) люди: это может быть любой человек, убегающий «с головой» в свою работу, потому что не находит другой отдушины в этом мире.
— Зависимость от собственного творчества (и часто — от признания этого творчества). Если не учитывать дополнение в скобках, то это очень продуктивная зависимость, но главное, чтобы при этом не страдали близкие люди: часто бывает так, что творческая личность, погружаясь в свое любимое занятие, выражает полное холодное равнодушие и даже пренебрежение и жестокость к своим родным и близким.
— Зависимость от человека. Здесь можно выделить три варианта: а) родственная зависимость, где возможны любые комбинации: матери от сына, сына от матери, дочери от отца (матери, брата, итд); б) зависимость от близкого друга (подруги); в) и наконец, зависимость от любимого человека.
Родственная зависимость говорит о не только тесной связи между двумя родственниками, но и о зоне влияния: обычно в такой связке один человек подавляющий, а другой подавляемый. Корни зависимости (ребенок от родителя) тянутся со времен детства. А вот зависимость родителя от своего уже выросшего/взрослого ребенка возникает на фундаменте страха одиночества… В этой зависимости нет ничего плохого, если только родитель, стараясь сохранять своё поле влияния, не начинает грубо вмешиваться, утверждая свою власть и манипулируя жизнью этого уже взрослого ребёнка, не давая ему воли к самостоятельным действиям. В результате чего, последний становится не способен сформировать свои собственные отношения.
Зависимость от близкого человека сродни родственной: это издавна возникшая связь между двумя людьми, сделавшая их почти что родственниками (либо когда личность в этом человеке очень нуждается, но по каким-то своим соображениям выгодливости). Обычно, в такой связке у одного человека лидирующая позиция, а другой на него ориентируется. Как может проявляться такая зависимость? Например, фразами, типа: «Ты холостой, я тоже не буду жениться, будем с тобой по жизни два холостяка»; «Посмотри, как на мне сидит это платье? Если ты одобришь, я его куплю тогда»; «Ты теперь бегаешь по утрам? Я тогда, пожалуй, тоже начну за кампанию, без тебя не стал бы»; «Ты бросил курить? Надо бы и мне тоже…»
То есть, позиция, действия, или мнение авторитетного человека оказывают влияние на того, для кого он служит ориентиром. Иногда это хорошо, ибо развиваясь, один человек может подтянуть за собой другого. Но бывает и обратный ток: деградируя, один «друг» тащит за собой в яму и другого.
Зависимость от любимого человека. Это совершенно естественная зависимость, и она правильная по своей сути: от любимого человека зависит многое, например, настроение (невозможно быть радостным, если, к примеру, у любимого человека случились какие-то неприятности, или он заболел); самочувствие (когда между двумя людьми сильная связь, то боль одного человека чувствуется и сопереживается и другим тоже); и даже мировосприятие (в аналогии это означает «смотреть в одну сторону», одинаково мыслить, ощущать мир). Сейчас многими психологами принято говорить о свободе в отношениях, но что означает в их понятии эта свобода? Иметь личное пространство, свой круг интересов, свое хобби, увлечение…, итд, не пуская туда любимого человека? Но разве в этом смысл отношений? Любящий человек и так будет уважать и увлечения, и моменты пребывания в вашем «личном пространстве», так что дополнительные заборы и защитные кольца вокруг себя от «Вия» здесь не нужны. Напротив, если посмотреть глубже, любящий человек зависит от своего любимого, даже в собственных мыслях с постоянным анализом: «что я сделал(а) не так?», «не обидел(а) ли я резким словом?», «если я поступлю так-то и так-то, понравится ли это ей(ему)?», «как он(а) отреагирует, если я то-то и то-то?…»
И по другому и быть не может: если есть «МЫ», то обособленное «я» уже утрачивает свой смысл.
Любящий человек всегда действует с оглядкой на другого… И это в первую очередь потому, что он понимает ответственность за отношения. А если в паре каждый только и делает, что детерминирует своё «я», то это либо эгоизм, либо эти люди очень далеки друг от друга, что по сути одно и тоже… Такие пары не могут существовать долго и обречены на распад, или же, если пара создавалась «по расчету», то всё равно: характер подобных взаимоотношений оставляет желать лучшего, и вряд ли кто-то из такой пары познает чувство любви …
Только сильный человек может позволить себе не бояться этой зависимости, признать её и превратить в дальнейший рост и укрепление отношений…
Как видно из данного текста, зависимости могут быть не только разрушительными, но и полезными, способствующими внутреннему развитию личности. Но, какой бы зависимость не была – для любого человека это всегда опыт, избежать которого не удалось еще никому…. Весь вопрос только в приоритетах выбора.

Какие виды зависимости существуют, и как их преодолеть

Зависимость (аддикция, англ.addiction – склонность, привычка) – это сильная привязанность человека к предмету, веществу, действию либо другому человеку, которая превращается в навязчивую идею и ведет к саморазрушению личности. Это состояние не поддается самоконтролю. У зависимого человека пропадает чувство меры и сила воли. Такая навязчивая привычка затягивает сознание человека в состояние глубокой непреодолимой тяги получить то, что нужно. Зависимый человек становится узником своих требований, теряя свободу и независимость. Он постоянно одержим идеей обладать любимым предметом или средством для своего удовольствия, совершить привычные действия для своего внутреннего счастья и спокойствия. Такое поведение ведет к болезни и разрушению личности. Человек теряет контроль и чувство ответственности за свои поступки и поведение. Он перестает быть хозяином своего разума и тела. Зависимость выходит на передний план во всем. Если необходимое вдруг не получено, наступает “синдром отмены”, сопровождающийся болезненными физическими ощущениями. Это ведет к еще большему усилению чувства получить то, что нужно человеку. В итоге наступает такой круговорот событий, когда организм не может прожить ни дня без вещества, которое его губит. Однако отказ от него ведет к еще более глубокому ухудшению состояния.

Виды зависимости

Химическая: подразумевает подчинение приему определенного химического вещества. К этому виду относятся:

  • курение;
  • алкоголизм;
  • наркомания;
  • токсикомания;
  • зависимость от лекарств;
  • пищевая зависимость.

Нехимическая: обусловлена поведением человека в отношении предметов или объектов, или других людей. К ней причисляют:

  • шопоголизм;
  • интернет-зависимость;
  • гаджетомания;
  • игромания;
  • зависимость от телевизора;
  • компьютерная аддикция;
  • трудоголизм;
  • любовная зависимость;
  • спортивная аддикция;
  • зависимость от отношений;
  • сексуальная зависимость.

Причины зависимости

  • Наследственность: больше характерна для зависимости от психоактивных веществ (алкоголь, никотин и т. д.) и обусловлена передачей генетического восприятия человеком таких веществ. Поэтому даже если ребенок вырос не видя алкоголизм своих родителей, он может быть подвержен развитию такой зависимости.
  • Влияние социальной среды: неблагополучие семьи; отсутствие одного или обоих родителей; беспризорничество; ошибки воспитания в семье; влияние педагогов, друзей, коллег.
  • Желание самоутвердиться, прославиться.
  • Черты характера и личности.

Признаки и характеристика нескольких видов зависимости

Знакомство с курением и алкоголем случается еще в детстве, когда мы смотрим фильмы или рекламы, где сигареты и алкоголь преподносятся, как обычное явление. Они сопровождают нас на любом празднике родителей. Постепенно ребенок привыкает к присутствию алкоголя или табака в повседневности. Он не видит праздничную ситуацию без спиртного. Незаметно развивается алкогольная или никотиновая зависимость. Никотиновая быстрее превращается в физическую, когда организм отказывается существовать без табака, чем алкогольная. Сначала курят заглушая какой-то стресс, чтобы не нервничать. Но в скором времени курение становится беспричинным, просто за компанию или от нечего делать. И алкоголь приходит сначала с праздником, а затем становится средством притупления боли, депрессии и других проблем. Затем алкогольно зависимый человек пьет без всякого повода.

С наркотиками чаще сталкиваются в подростковом возрасте, когда начинают ходить на дискотеки и в клубы, поддаются влиянию компании. Это характерно для юношеского максимализма, когда ребенок начинает взрослеть и ощущать себя независимой личностью. Он ищет новых ощущений от жизни. Протестуя запретам взрослых и их поучительным советам, как необходимо жить, подросток легко поддается влиянию наркотиков. Он думает, что это интересный способ получения удовольствия, и уверен, что он кратковременный. Но незаметно для человека это быстро переходит в наркотическую зависимость. На прием наркотических веществ организм чувствует очень быструю физическую тягу.

Обычно также в подростковом возрасте начинается и токсикомания. В поисках новых ощущений, которых ребенок не получал раньше живя по установленным правилам и традициям, продиктованным семьей, он знакомится с пристрастием к ощущению резких запахов. Особенно его привлекает то забвенное состояние, что он получает при вдыхании токсических веществ. Эти токсины вызывают помутнение сознания человека и галлюцинации, которые кажутся подростку интересными и увлекательными событиями. Это то, чего он раньше не знал.

Лекарственная зависимость чаще наступает от приема обезболивающих препаратов. Такими препаратами бывают не только наркотические анальгетики, но и другие ненаркотические обезболивающие. В поисках заглушения физической боли человек принимает лекарства. Однако он не замечает, как быстро привыкает к ним. Впоследствии, даже если боли уже нет в реальности, он гонится за тем чувством свободы и эйфории, когда его физически ничего не тревожит.

Пищевая зависимость больше характерна для женщин. Еда – это одно из жизненных удовольствий человека. Кто-то заедает стресс, успокаивая себя. А кто-то просто ест ради получения удовольствия, жажда которого увеличивается с каждой трапезой и незаметно приводит человека к зависимости. С едой связано два состояния, которые могут перетекать из одного в другое. Первое – это булемия, для которой характерен бесконтрольный прием еды и усиленный аппетит. Человек теряет чувство меры и насыщения, чувствуя себя голодным и находясь в постоянном поиске сытости. Такое поведение неминуемо ведет к лишнему весу. Второе состояние – это анорексия. При этом человек полностью отказывается от еды. То есть это состояние – полная противоположность булемии и ведет к истощению. В основе обоих состояний лежит психологическая проблема. Иногда безобидный перекус, когда в нем совершенно нет потребности, ведет к необратимым последствиям. Например, когда мы смотрим любимый сериал или передачу, читаем книгу, журнал или пользуемся интернетом и что-то жуем при этом. В этот момент мы совершенно не контролируем количество съеденного, а объемы еды постепенно увеличиваются незаметно для нас. В это время, можно сказать, мы едим от нечего делать, вызывая при этом у себя сильную привязанность к еде. Любовь к сладкому, с помощью которого мы балуем себя за какие-то заслуги или просто для утешения, тоже ведет некоторых к зависимости.

Интернет-зависимость и гаджетомания появились относительно недавно. Здесь человеком движет любопытство и даже чувство какой-то вседозволенности. Ведь чего только не найдешь в интернете. Какой там только информации нет. Кто-то находит там бесконечный источник общения, убегая от одиночества. Кто-то жаждет самоутвердится в чем-то и стать известной личностью. Интернет и компьютеры, мобильные телефоны и планшеты настолько глубоко проникли в жизнь человека, что при их лишении он чувствует себя совершенно беспомощным. Не знает как вовремя проснуться, приготовить завтрак, добраться на работу или в другое место, не может ориентироваться в пространстве и времени и много другое. Возникает непреодолимое чувство немедленно включить компьютер или мобильный телефон и с помощью них выйти из неудобного положения. С интернетом связана и мания к компьютерным играм.

Шопоголизм – это непреодолимая тяга купить что-то или потратить деньги, не всегда на нужные цели. Больше свойственен женщинам. Приобретая что-то, человек испытывает радость обладания новой красивой вещью, даже если она ему не нужна. Больше важен процесс, а не сама вещь. Чаще причиной становится недостаток внимания. Женщина чувствует себя свободной в выборе, уверенной. Недостаток полученных чувств заставляет идти в магазин все чаще.

Любовная зависимость обусловлена сильной страстью и привязанностью одного человека к другому индивиду. Такой привычкой страдают мужчины и женщины одинаково. Зависимый человек постоянно нуждается в любви, проявляет заботу о своем партнере, идеализирует его, тревожится за него, опекает его. Он каждую секунду хочет быть рядом с любимым. Разлука с любимым, даже недолгая, вызывает ощущение боли, тревоги, депрессии. Однако в таких отношениях есть и непреодолимое чувство собственности и патологической ревности. Зависимый человек лишает объект своего обожания личного пространства и свободы, претендуя на них. В итоге такие отношения ведут к саморазрушению личности и разлуке.

Спортивная аддикция возникает при навязчивой идее обладать спортивным телосложением и шикарными формами. Такой зависимый человек приходит в восторг, когда его внешностью интересуются представители противоположного пола, когда ему завидуют знакомые, и он становится главной темой в обсуждениях коллег, друзей. Общество диктует какие-то стандарты идеальности. Описывает какой фигурой стоит обладать, сколько весить и как выглядеть. Многие хотят быть таким идеалом, не обращая внимания на то, что каждый из нас хорош по своему и не обязан вписываться в какие-то рамки. Занятие спортом дает человеку силы и уверенность. Однако попытки добиться необходимого постепенно ведут к зависимости от спортивных нагрузок. Их объем постепенно становится все больше и больше. Теряется контроль, и наступает страх, что твое тело выглядит не так, как надо. Съедая лишний грамм, как кажется зависимому, он быстро мчится в спортивный зал сжигать лишние жиры и добиваться нужной формы.

Как преодолеть зависимость

Преодолеть зависимость очень сложно, но возможно. Сложность состоит в том, что зависимый человек не признает в себе зависимости от чего-то. Все утверждают, что сами могут справиться с этой навязчивой привычкой, и это не составит им никакого труда. Однако это не так. В основе преодоления зависимости лежит психотерапевтическая помощь. Помощь оказывается как лично, так и через групповую терапию. Применяются методы по изменению поведения человека в заданных ситуациях, изменению мышления, борьбе со страхами и тревогами. Много работы проводится для развития умений преодолевать стрессы.

Для преодоления химической зависимости применяется медикаментозное лечение. При алкоголизме и наркомании сначала очищают организм от полученных веществ, а затем принимают лекарства. Обычно назначаются блокаторы этих веществ и антидепрессанты. В случае анорексии питательные вещества вводят внутривенно, а затем уже учат больных заново есть самим. Больным булемией составляются диеты и комплексы упражнений, способствующие коррекции веса. Параллельно проводится психотерапия.

Это самый распространенный вид зависимостей, к которым особенно склонны подростки и молодые люди. Впрочем, взрослые люди тоже в группе риска. Просто для примера: по статистике, 58% россиян регулярно играют в компьютерные игры. Средний возраст русского игрока — 30 лет.

Зависимость от компьютерных игр

Зависимость от компьютерных игр может разрушить семейную жизнь.

Современные компьютерные игры позволяют человеку почувствовать себя героем, погрузиться в яркий фантастический мир, найти единомышленников. На первый взгляд, все замечательно. Пусть лучше человек играет дома на компьютере, чем бродит по ночным клубам и подъездам.

Однако не так все просто. Проблема в том, что с течением времени игроман утрачивает интерес к реальной жизни. Еще бы: ведь «реал» гораздо прозаичнее и скучнее, чем игра. При этом отношения с родителями, супругами и друзьями требуют усилий и работы над собой.

При крайней форме игровой зависимости люди вообще перестают выходить из-за компьютерного стола, забывая даже поесть. В 2005 году от алиментарного истощения умерла китайская девочка, которая несколько суток подряд играла в World of Warcraft.

Нередки случаи, когда мужчины бросают работу, перестают следить за детьми, выполнять работу по дому. В 2017 году молодой отец в одном из городов нашей страны до смерти избил своего новорожденного ребенка, который плачем мешал ему играть в World of Tanks. Трагедия произошла, пока мать малыша ходила в магазин.

Но и это еще не все. Чтобы сделать героя менее уязвимым, а танк или самолет — более мощным, некоторые игры требуют вложения вполне реальных денег. Известны случаи, когда некоторые игроманы полностью переводили свои накопления в «виртуальные» игровые ценности.

Если игра перестала быть просто времяпрепровождением, а стала мешать семейной жизни, и опустошать бюджет — настало время задуматься. При этом избавление от игровой зависимости не такое уж простое дело. Первое, что нужно сделать — признать существование проблемы А второе — обратиться к психотерапевту.

Разумеется, специалист не сможет избавить вас от игромании как по мановению волшебной палочки. Зато психотерапевт поможет понять, какое «реальное» (и по-настоящему интересное вам) занятие заполнит огромную дыру в вашей жизни, которая возникнет, если просто взять и перестать играть.

Зависимость от социальных сетей

Зависимость от социальных сетей может привести к нервному расстройству.

Пользы от социальных сетей действительно много: есть возможность найти работу, продать ненужную вещь, купив взамен нужную, и принять посильное участие в жизни класса, группы детского сада или компании «по интересам». И все же проблема существует.

Дело в том, что соцсети дают возможность общаться, не видя собеседника. Например, можно рассматривать фото бывшего однокурсника или одноклассника, с которым давно потерял (или разорвал) связь. Такая практика провоцирует неврозы: вместо того, чтобы начать новую жизнь, человек попадает в порочный круг зависимости от своих прошлых привязанностей.

Однако присутствие в социальных сетях обещает не только не только анонимность, но и социальное признание. В виртуальном пространстве легко присвоить себе те качества, которых в действительности нет.

Это позволяет общаться без стеснения: всегда есть возможность удалить аккаунт и сделать себе новый, фейковый. Такая жизнь порождает зависимость: ведь она позволяет получить максимум эмоций без труда и работы над отношениями.

Как бороться с зависимостью от соцетей? Для начала нужно выяснить, насколько велика роль социальных сетей в вашей жизни. Если возникает желание заходить во ВКонтакте и Фейсбук ежечасно, а отсутствие телефона в буквальном смысле приводит к ломке — нужно сознательно ограничивать свое присутствие в соцсетях вплоть до удаления аккаунта. Если не помогло — пора задуматься о походе к психологу.

Селфи-зависимость

Улыбка на селфи может стать последней в жизни.

Этот вид зависимости появился недавно — ему нет еще и 10 лет. Однако селфи-зависимость уже охватила большую часть молодого населения по всему миру. Причем дело по-настоящему плохо: психиатры США признали селфи-зависимость психическим расстройством, которое необходимо лечить.

Все начинается всего с одной фотографии, которую человек либо оставляет для себя, либо выкладывает в социальной сети. Затем он начинает делать селфи все чаще и чаще. Во время любого мероприятия, выхода в люди, посещения кино и театра, встречи с друзьями мысли страдающего селфи-зависимостью заняты лишь тем, какую фотографию можно сделать, чтобы удивить своих подписчиков.

При хронической форме болезни у человека возникает физическая потребность делать не менее 5-10 снимков в сутки, обязательно выкладывать их и ждать, сколько же «лайков» они наберут. Однако интерес к новым фото у друзей такого человека постепенно падает, так как их становится слишком много, и они совершенно не отличаются друг от друга.

Падение интереса не может не расстраивать любителя селфи, но остановиться он уже просто не в состоянии. Для увеличения рейтинга и популярности он совершает попытки сфотографировать себя в опасных местах, рискуя при этом жизнью.

Страсть к интересным фото нередко приводит к несчастным случаям, а то и к гибели — как это случилось с супружеской парой из Польши в 2014 году. Пытаясь сделать совместное селфи, молодые родители сорвались со скалы и погибли на глазах у дочери и сына.

Методы лечения зависимости должен подбирать врач-психотерапевт, нарколог или психолог. Справиться с проблемой самостоятельно вряд ли получится. Доказано, что это расстройство имеет механизм, схожий с наркоманией.

***

Онлайн-зависимости, конечно, «в тренде». Однако виртуальными зависимостями дело не ограничивается. Так называемая «реальная» жизнь нашего современника таит не меньше опасностей, чем виртуальная среда.

Тату-зависимость

Тату-зависимость грозит утратой чувства меры.

Обычно все начинается безобидно — пара бабочек на лодыжке или лопатке. Однако интерес приходит во время еды. Дальше хочется сделать новое тату, более объемное. Этот вид зависимости называется еще «синяя болезнь» — навязчивое желание сделать новую татуировку после того, как недавно была набита предыдущая.

В итоге за 3-5 лет на теле человека не остается ни одной конечности, участка кожи на спине и животе естественного цвета. Часто рисунки выполняют разные мастера, а сюжеты никак не перекликаются друг с другом. Естественно, через определенное время отдельные элементы или фрагменты перестают нравиться. В результате тату-зависимый человек стремится либо удалить старые картинки, либо перекрыть новым изображением.

На основании проведенных исследований доктор М. Армстронг из Техасского университета сделала вывод: 40% людей возвращается в тату-салон в течение полугода с целью набить новое изображение. Чтобы избежать «синей болезни», лучше не начинать делать татуировки вообще. А если все-таки сделали, не забывайте о гармонии: помните, что избыточность не украшает, а уродует.

Зависимость от пластических операций

Зависимые от пластических операций люди всегда недовольны своей внешностью.

Все начинается невинно: в один прекрасный день девушка решает, что ее тонким губам недостаточно объема. Чтобы исправить этот «недостаток», она обращается к специалисту, чтобы сделать инъекции ботокса.

К сожалению, 90% дам на этом не останавливаются и ищут способы и дальше корректировать свою внешность. Конечно, если речь идет о последствиях травм, неудачных операций, врожденных аномалиях — девушек можно понять, ведь для женщин естественно стремиться к красоте.

Однако в XX веке появился такой вид психического расстройства, как дисморфофобия. Симптомы дисморфофобии присутствуют у 1-2 % населения всего мира, преимущественно у женщин. Расстройство проявляется в том, что человек испытывает дискомфорт от внешнего вида своего тела и постоянно ощущает навязчивое желание что-то в себе изменить.

В результате жертва дисморфофобии обращается пластическому хирургу, чтобы увеличить грудь, изменить форму носа, век, ушей и даже половых органов.

Беда в том, что после всех улучшений дисморфофобы все равно остаются чем-то недовольны. Они не останавливаются даже после того, как количество операций перевалило за десять.
Основная причина зависимости заключается в неуверенности в себе, и в психологических особенностях личности.

В идеале, перед каждой новой операцией с человеком должен беседовать психолог. Задача специалиста — выяснить, зачем потенциальный пациент вновь собирается ложиться под нож хирурга, и каковы его истинные ожидания от операции.

Адреналиновая зависимость

Адреналиновая зависимость — прямая угроза жизни.

Что общего у гонок на мотоциклах и машинах, экстремальных видов спорта (альпинизма, скалолазания, горных лыж и сноуборда), поиска новых сексуальных партнеров и катания на аттракционах?

Все это заставляет сердце биться чаще, повышая давление по причине выброса большого количества адреналина. В результате все эти виды деятельности придают жизни своеобразную изюминку и надолго остаются в памяти.

Но есть люди, которые не могут испытывать удовольствия от обычных событий в жизни — чтения книжек детям, интимной жизни с супругой, встреч с друзьями. Им нужны эти запредельные эмоции, поскольку только они вызывают выброс адреналина.

Кстати, потребность в кофе — это тоже своеобразная адреналиновая зависимость, ведь механизм у нее тот же самый.

Что делать, если хочется погонять, полетать, прыгнуть с парашюта или забраться на Эверест? Время от времени позволять себе все это! При этом важно не забывать о том, что есть люди, которым вы дороги, и кто испытывает зависимость от вас.

Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *