Протеин синта 6 как принимать

Syntha-6 – это комплексная пищевая добавка из протеина, разработанная компанией BSN. Этот препарат считается одним из самых известных и популярных на рынке спортивного питания. Основу протеинового комплекса составляют 6 разновидностей белков, отличающихся различной степенью усвоения. Это означает, что с помощью одной порции Syntha-6 удастся обеспечить мышечные ткани аминокислотами и питательными веществами на более длительный период времени. Syntha-6 от BSN является пищевой добавкой высокого класса, что могут засвидетельствовать многие спортсмены.

Этот препарат допускается использовать как в периоды активного набора массы мышц, так и в периоды избавления от лишнего веса (в периоды сушки). Это означает, что протеиновый комплекс позволяет набрать сухую мышечную массу, позволяет повысить силовые данные спортсменов, подавляет процессы катаболизма и уменьшает количество жировых отложений. Как уже было сказано выше, комплекс состоит из 6-ти видов белков, таких как:

  • Концентрата сывороточного протеина.
  • Изолята сывороточного протеина.
  • Казеината кальция.
  • Мицеллярного казеина. Изолята молочного протеина.
  • Яичного альбумина.

В результате наличия нескольких источников белков, входящих в состав препарата, мышцы атлета начинают получать полезные составляющие сразу же после употребления и на протяжении 4-6 часов после этого. Это очень важно, так как удается избавиться от процессов катаболизма. В составе протеинового комплекса находится клетчатка, способствующая более быстрому усвоению всех веществ, а также подавляющая чувство голода. При этом, особое внимание заслуживает оптимальный аминокислотный состав, позволяющий активно увеличивать объемы мышц и защищающий мышцы от негативных последствий интенсивных нагрузок.

Состав Syntha-6

Одна доза протеинового комплекса весит 44 грамма, куда входят:

  • Жиры – 6 граммов.
  • Углеводы – 15 граммов.
  • Белки – 22 грамма.
  • Энергетическая ценность – 200 калорий.

Кроме основных компонентов, сюда входят еще и минералы с биологически активными энзимами, что позволяет быстрее усваиваться белкам.

Как правильно принимать

Принимается Syntha-6 от 2-х до 3-х раз в день, в зависимости от физического состояния организма и необходимости в белках. Желательно, чтобы это произошло утром, для избавления от процессов катаболизма и через полчаса после активных тренировок. В дни, свободные от тренировок, допустим один прием протеина, максимум два. Его лучше принимать утром, а также в промежутках между употреблениями пищи.

Употребляют средство в виде коктейля, размешав две мерные ложки в 300-400 мл жидкости. Это может быть вода, сок или молоко. Для усиления вкуса, сюда же можно добавить мед, фрукты или варенье. Но этого желательно не делать в процессе сушки, так как лишние калории организму не нужны. Syntha-6 не является основным источником протеина для организма человека. Разработчики пищевой добавки настаивают на том, чтобы основным источником белков все же служили продукты питания, такие как молоко, мясо и рыба.

Syntha-6 может употребляться в комбинациях с другими пищевыми добавками, такими как креатин, аминокислотные комплексы и другими продуктами спортивного питания.

Отзывы о Syntha-6

Американская компания BSN считается одной из самых известных компаний во всем мире, поставляющей свою продукцию на рынок спортпита. Поэтому, неудивительно, что ее пищевые добавки всегда востребованные и широко обсуждаемые на различных форумах. Среди тысячи отзывов, большинство из них исключительно положительные. Они свидетельствуют о высоком качестве и эффективности этой пищевой добавки для спортсменов любых категорий. Нет свидетельств плохой усвояемости или плохой растворимости продукта, поэтому большинство атлетов покупают по несколько раз.

Вкусовая линейка Syntha-6 насчитывает до 14 различных вкусов, что для многих начинающих атлетов усложняет задачу по выбору вкуса. На основании обсуждений на различных спортивных форумах, следует отметить наиболее востребованные вкусы, такие как печенье-крем, шоколад, ваниль, клубника и банан. Что касается других вкусов, то они подходят не всем.

В заключение стоит отметить, что препарат полностью отвечает заявленным характеристикам качества и эффективности.

С*ка, синта! Обзор BSN Syntha-6 Протеин BSN Syntha-6. Плюсы и минусы

Синта-6 Протеин

  1. Состав Sintha 6
  2. Особенности Sintha 6
  3. Как правильно принимать протеин
  4. Сочетание с другими добавками
  5. Виды протеина Sintha-6
  • Sintha-6 Isolat
  • Sintha-6 Edge
  • Примерная цена Sintha-6
  • Sintha-6 – это протеиновая смесь от всемирно известной компании BSN. Является одной из наиболее популярных спортивных добавок на рынке. Отличается высокой эффективностью, широким спектром действия и безопасностью для организма.

    Вернуться к содержанию статьи

    Состав Sintha 6

    Особенностью добавки » Синта 6 Протеин» является богатый состав. В него входит 6 различных видов белка:

    • казеинат кальция;
    • яичный альбумин;
    • концентрат сывороточного белка;
    • изолят молочного протеина;
    • мицеллярный казеин;
    • изолят сывороточного протеина.

    Каждый вид белка имеет определенную скорость усваивания, поэтому добавка действует на протяжении долгого времени.

    Помимо белка, в составе присутствуют:

    • BCAA – аминокислоты, необходимые для формирования мышечной ткани;
    • пищевые волокна – помогает желудочно-кишечному тракту быстрее переваривать пищу, улучшает перистальтику кишечника;
    • бромелайн и папаин – ферменты, ускоряющие переваривание добавки и способствующие оседанию протеина только в мышечных волокнах;
    • пептиды глютамина – аминокислота, принимающая участие в формировании мышечной массы;
    • жирные кислоты и триглицериды – являются источником энергии.

    В одной порции добавки содержится 22 грамма белка и 15 грамм углеводов. Это оптимальное количество веществ, необходимых спортсмену для набора мышечной массы.

    Особенности Sintha 6

    Sintha-6 – это комплексный протеин, у которого нет аналога на рынке. Поэтому его нецелесообразно сравнивать с обычными спортивными добавками, состоящими из белка. Синта считается лучшим продуктом в своей категории и пользуется огромной популярностью во всем мире.

    Главной особенностью этой добавки является комплекс протеинов, необходимых спортсменам. Они начинают действовать через 20 минут после приема, поскольку в составе присутствуют белки с быстрым усвоением. А пищевые волокна усиливают этот эффект.

    Синта подходит как профессиональным бодибилдерам, так и новичкам в спорте. Добавка избавляет от необходимости долгого выбора протеина среди огромного ассортимента.

    Еще одним преимуществом Синта-6 является мощное действие. Анаболический эффект достигается за счет синергетического действия, когда компоненты дополняют друг друга. Уже через неделю приема вы заметите значительные улучшения:

    • повышение выносливости и физической силы;
    • интенсивный рост мышц;
    • формирование красивого рельефа на теле;
    • увеличение физической силы.

    Этот вид спортивного питания признан одним из лучших, поэтому на него стоит обратить пристальное внимание.

    Вернуться к содержанию статьи

    Как правильно принимать протеин

    Чтобы протеин Sintha-6 помог вам нарастить массу и сохранить достигнутые результаты, принимать его следует строго по инструкции:

    1. Разовая порция составляет 2 мерных совка.
    2. Количество приемов – 2-3, в зависимости от требуемого количества протеина.
    3. Продолжительность – не более 2 месяцев.

    Указанную порцию сухого протеина нужно растворить в стакане воды или сока. Выпить сразу, поскольку коктейль не подлежит хранению.

    В дни тренировок принимайте коктейль утром натощак, за полчаса до еды. Второй прием – за 1,5 часа до тренировок и 3 прием – через 15 минут после нагрузок. В дни отдыха достаточно 1 порции коктейля, которую следует выпить между приемами пищи.

    Вернуться к содержанию статьи

    Сочетание с другими добавками

    Протеин Синта-6 отлично сочетается с другими видами спортивного питания:

    • креатин;
    • предтреники;
    • BCAA;
    • аминокислоты.

    И не забывайте, что добавка является лишь дополнением, а не заменой полноценного питания. В рацион спортсмена должны входить белки, углеводы и жиры, полученные из продуктов.

    Вернуться к содержанию статьи

    Виды протеина Sintha-6

    Компания BSN предлагает два вида Синта-6:

    • Sintha-6 Edge;
    • Sintha-6 Isolat.

    Это две совершенно разные добавки, имеющие одинаковую эффективность и мощное действие.

    Вернуться к содержанию статьи

    Sintha-6 Isolat

    Особенностью этой добавки является содержание изолята сывороточного и молочного белка, которые усваиваются с разной скоростью. Sintha-6 Isolat можно принимать на сушке – за счет небольшого количества углеводов добавка способствует снижению веса.

    Но все же не стоит рассматривать Синта-6 Изолята как средство для похудения. Протеиновый коктейль не принесет пользы при отсутствии физических нагрузок. Даже наоборот, входящие в состав углеводы поспособствуют набору веса. Поэтому этот продукт подходит только спортсменам и активным людям, регулярно занимающимся в спортзалах.

    Вернуться к содержанию статьи

    Sintha-6 Edge

    Еще одна разновидность комплексного протеина Синта-6. Этот продукт отличается уникальным составом и действием. За счет содержания большого количества жиров и углеводов добавка идеально подходит активным людям и профессиональным спортсменам. Она помогает наращивать мышечную массу за короткий срок, насыщая организм важными веществами.

    В составе также присутствует 6 белков с разной скоростью усвоения. Производитель не поменял свою концепцию, создавая Sintha-6 Edge, но сделал протеиновую матрицу более питательной и калорийной.

    В одной порции Sintha-6 Edge содержится 200 калорий. Это много для худеющих, поэтому специалисты отмечают, что на сушке этот продукт лучше не использовать. Он дарит подпитку организму для полноценной работы и набора мышц, но не требует интенсивных нагрузок.

    Синта Протеин лучше не использовать новичкам. Такая добавка больше подходит профессиональным бодибилдерам и атлетам.

    Вернуться к содержанию статьи

    Примерная цена Sintha-6

    Стоимость Sintha варьируется от 2000 до 6000 рублей, в зависимости от объема и вида добавки. Дороже всего обходится Sintha-6 Isolat весом в 4,5 кг.

    Sintha-6 протеин – это качественная спортивная добавка, помогающая спортсменам находиться в хорошей форме и наращивать мышечную массу. Подходит новичкам и профессиональным спортсменам.

    Вернуться к содержанию статьи

    Продукт Syntha-6, производящийся компанией BSN — это пример универсального комплексного протеина. В его состав входят 6 разновидностей белка, которые усваиваются с разной скоростью. Компания BSN нашла решение проблемы характерного вкуса протеина молочной сыворотки, сделав свой протеиновый порошок с приятным вкусом и исключительно высоким качеством. Многофункциональный комплекс Syntha-6 полезен при использовании до силовых тренировок, после тренировок или просто в течение дня.

    Состав BSN Syntha-6

    Исходя из названия, структура продукта Syntha-6 составлена из шести белковых источников высокого качества:

    • концентрата протеина молочной сыворотки;
    • изолята протеина молочной сыворотки;
    • мицеллярногоказеина;
    • казеината кальция;
    • яичного альбумина;
    • изолята молочного протеина.

    Все шесть разновидностей протеина усваиваются с разной скоростью и имеют разный профиль аминокислот, следовательно, Syntha-6 истинно универсальная белковая смесь.

    • Пептиды глютамина — это устойчивые формы аминокислоты глютамина, которые помогут увеличить мышечную массу и укрепят иммунитет.
    • Папаин и бромелайн — ферменты пищеварения, которые увеличивают скорость и качество усвоения протеина. Это способствует своевременному и полному обеспечению мышечных тканей необходимой подпиткой, не нарушая работоспособность пищеварительной системы.
    • Пищевые волокна также предназначаются для помощи в работе пищеварительной системы.Клетчатка способствует улучшению усвоения микроэлементов и замедлению поступления в кровь углеводов и жиров.
    • Задача среднецепочечных триглицеридов и незаменимых жирных кислот — это обеспечение мышечной ткани энергией и управление аппетитом. Выработка незаменимых жирных кислот организмом не возможна, поэтому во избежание дефицита необходимо поступление их в организм вместе с пищей.
    • BCAA являются аминокислотами с разветвленными боковыми цепочками. Они необходимы как для увеличения мышечного объема, так и для закрепления уже существующих результатов.

    Syntha-6 предназначен для:

    • Новичков.Новичкам бодибилдинга, не до конца освоившимся на рынке спортивных продуктов, добавка Syntha-6 будет служить отличной точкой отправки. Продукт можно использовать и для набора массы, и для похудения, и для улучшения рельефа тела. Он подходит как мужчинам, так и женщинам, и служит превосходным дополнением к питанию и тренировкам каждого спортсмена.
    • Для спортсменов, наращивающих мышечную массу.Как известно, для того чтобы быстро набрать мышечную массу необходимо наличие постоянного источника строительных материалов — белков. В состав Syntha-6 входят белки, которые усваиваются с разной скоростью — от получаса до 8 часов. Именно это позволяет постоянно подпитывать ваши мышцы белком, следовательно, мышечная масса набирается значительно быстрее.
    • Для людей, работающих на улучшение рельефа или похудение.Тем, кто хочет избавиться от лишнего жира, но при этом не потерять мышцы, необходим данный протеиновый комплекс. Syntha-6 послужит вам дополнительным белковым источником при низкоуглеводных диетах или диетах для снижения веса.

    Совместное использование с другими спортивными продуктами

    Прием протеинового комплекса можно совместить с приемами практически любых других спортивных добавок. Во время набора мышечной массы рекомендуют использовать Syntha-6 вместе с одним из предтренировочных комплексов, таких как Amino X или No-Xplode. Эти аминокислоты восстановят мышцы после силовых тренировок. Для сушки и похудения возможно использование данного продукта вместе с Atro-Phex и Hyper FX.

    Как принимать протеин Syntha-6:

    Для приема смешать 1-2 мерные ложки (содержание белка — 22-44 грамм) с холодной водой или любым напитком на ваше предусмотрение в количестве 0,5-1 стакана. Использование жидкости в пропорции около 100-120 мл к 1 мерной ложке порошка. Можно менять объем жидкости, чтобы получить желаемую консистенцию и вкус. Норма в день — 1-4 порции, но если необходимо покрыть потребность ваших мышц в белке, возможен прием продукта больше нормы. Для того чтобы увеличить потребление белка на прием и получить вкус молочного коктейля, можно использовать маложирное или обезжиренное молоко.

    Советы по использованию Syntha-6 для женщин:

    Для приема смешать 1 мерную ложку (содержание белка — 22 грамм) с холодной водой или любым напитком на ваше усмотрение в количестве 0,5-1 стакана. Можно менять объем жидкости, чтобы получить желаемую консистенцию и вкус. Норма в день — 1-4 порции, но если необходимо покрыть потребность ваших мышц в белке для формирования прекрасной формы тела, возможен прием продукта больше нормы. Для того чтобы увеличить потребление белка на прием и получить вкус молочного коктейля, можно использовать маложирное или обезжиренное молоко.

    Как принимать Syntha-6 от BSN — ИНСТРУКЦИЯ

    Многокомпонентный протеин Syntha-6 от производителя спортивного питания BSN содержит 3 разных белка, которые обеспечивает постоянный приток аминокислот в течение длительного периода. Добавка увеличивает выносливость и уровни энергии, способствует восстановлению после тренировок. Содержит в себе немалое кол-во жиров и углеводов, что делает Syntha-6 идеальным вариантом для тех, кто хочет набрать мышечную массу + различные микроэлементы и витамины, в ассортименте много различных вкусов. Далее мы ответим на вопрос, как принимать протеин Syntha-6, рассмотрев подробную инструкцию по приему протеина.

    Состав на 1 мерную ложку (47 гр):

    • белки — 22 гр
    • углеводы — 15 гр
    • жиры — 6 гр

    Когда принимать протеин Syntha-6 от BSN

    Протеин в виде добавки быстро предоставит аминокислоты организму. Существует два важных ключевых момента, когда необходимо принять протеин — утром и после тренировки. После ночного сна организму требуется срочная порция белка, так как он находился в режиме голодания большой промежуток времени. Смешайте 2 мерные ложки протеина syntha-6 с 300 мл холодной воды и примите сразу после пробуждения. Вы также можете использовать молоко для увеличения калорий. Можно сделать не протеиновый коктейль, а пудинг — для этого понадобится меньше воды, всего 100 мл (перемешайте ложкой). Через 40-60 минут обязательно полноценно позавтракайте. Подробнее о том, сколько белка необходимо принимать в день, читайте .

    А после тренировки мышцы, как губка, нуждаются в питательных веществах. Возьмите шейкер с протеином с собой в тренажерный зал и выпейте сразу после окончания силовой тренировки. Через 60 минут не забудьте про свой ужин.

    • в дни тренинга принимайте syntha-6 утром и после силовых нагрузок
    • в дни отдыха можно ограничиться 1 приемом протеина

    Если Ваши приемы пищи содержат мало белка, выпевайте вместе с ними белковый коктейль, но лишь с одной мерной ложкой протеина. В течение дня можно заменить приемом Syntha-6 полноценную пищу, но при условии добавления углеводов, например, фруктов или сухофруктов.

    В состав Syntha-6 входит глютамин, а также 5 гр BCAA. В связи с этим просто отпадает необходимость покупать дополнительные добавки, за исключением Омега-3.

    Еще одно важное окно для правильного приема Syntha-6 от BSN — это ночью, чтобы подкармливать свои мышцы 24 часа в сутки, non-stop, но это уже для матерых соревнующихся атлетов, для кого бодибилдинг стал неотъемлемой частью жизни, а возможно и «профессией».

    Существует другая разновидность Syntha-6 — это форма isolate. Ее главное отличие — практически полное отсутствие углеводов и жиров + увеличенный объем протеина на порцию.

    Спортивное питание BSN Протеин Syntha-6 — отзыв

    Привет всем! В тренажерный зал я хожу уже больше трех лет. Подробнее об этом можете почитать мой отзыв.

    Дело в том что мой муж фитнес-тренер и прекрасно разбирается в спортпите, ну и я нахваталась у него кое чего и к тому же пробовала много различный протеинов.

    Давайте сначала разберем типы протеинов:

    Концентрат сывороточного протеина

    Казеин

    Изолят сывороточного протеина

    Гидролизат

    Многокомпонентный

    Думаю нет смысла расписывать каждый тип протеина, все это вы без труда найдете в интернете. Отдельно остановлюсь на многокомпонентном протеине к которому и относится Синта 6.

    Уже из названия «многокомпонентный» протеин, можно сделать вывод, что в состав этой спортивной добавки выходит несколько компонентов.

    В большинстве случаев, этими компонентами являются сывороточный протеин и казеиновый протеин. Почему? Да потому что, именно эти виды протеинов наиболее интересны спортсменам. Сывороточный протеин, входящий в состав многокомпонентного протеина, обеспечивает быстрое снабжение организма аминокислотами за счет моментального усваивания. А казеиновый, наоборот, долго усваивается и поддерживает постоянный приток аминокислот в течение длительного времени. Таким образом, многокомпонентный протеин позволяет использовать сильные стороны каждого из протеинов.

    Почему именно Синта 6?

    -известный производитель

    -хорошие результаты

    -наличие клетчатки в составе

    -хороший процент углеводов.

    -минимум содержание лактозы

    На последнем пункте хочу остановится поподробнее. если вы допустим купили протеин и у вас начиналось расстройство желудка, то не спишите ругать протеин. Возможно у вас как и у меня плохая переносимость лактозы. В этом случае приобретайте Синту 6 или изолят например ЭТОТ.

    Так с преимуществами разобрались, давайте теперь поподробнее о самом протеине и его качествах:)

    Выпили мы с мужем уже не одну банку этого продукта!

    У данной линейки большое количество вкусов, мы пробовали вкус печенья, шоколада , клубники, шоколадных кексов, но самый вкусный мята и шоколад.На данный момент у нас шоколадный кекс.

    Произведен этот протеин в США. Поэтому на упаковке ни словечка на русском языке.

    Но это не проблема в хороших магазинах спортивного питания вместе с банкой дают листочек с переводом! Вот он

    Итак в данном протеине в одной порции (47 г)

    200 калорий

    6г жира

    15г углеводов

    22 г белка

    Кому то может показать, что тут большое количество углеводов. Но я хочу с этим поспорить Тут смотря какие цели преследовать.

    Если вы нацелены на увеличение мышечной массы то нужно помимо белка съедать большое количество углеводов. Лично мне например тяжело съедать 200-250 грамм углеводов в день из пищи. Поэтому синта 6 приходить на помощь и помогает восполнять дефицит углеводов. Но стоит помнить, что во избежание накопления жира не стоит пить синту 6 на ночь.

    Если вы нацелены на похудение, то лишние углеводы вам будут ни к чемы и тогда стоит купить все таки изолят.

    Протеин представляет собой порошок с мерным стаканчиком внутри.

    Мерный стакан очень удобный, сразу рассчитан на одну порцию. Не нужно будет мучаться и вымерять точное количество протеина.

    Как сделать протеиновый коктейль?

    Для того чтобы сделать коктейль понадобится блендер либо шейкер 250-300 мл воды(молока). Мне лениво каждый раз доставать блендер и я использую шейкер.

    Затем отмеряю один черпак протеина.

    Засыпаю его в заранее подготовленную воду

    Взбалтываю его и вуаля, вскусняшка готова!

    Вкусовые качества просто отменные. Мне напоминает по вкусу молочные коктейли из кафешек. К тому же размешивается идеально без комков. Да и с усвоением проблем нет.

    В какое время принимать.

    До и после тренировки

    С утра

    Между приемами пищи

    Эффект

    Результаты использования потрясают :скачок силовых показателей, быстрое восстановление после тренировки, хороший прирост мышечной массы, заряд энергии на тренировке.

    Мы с мужем нежно любим этот протеин и планируем его покупать и впредь. Лучше него нам пока не встречалось, я перепробовали мы очень много всего. Этот продукт соответствует всем нашим требованиям. Наша оценка 5 с кучей плюсов!!

    Спасибо за внимание!

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *