Массаж от носогубных складок

Убираем носогубные складки при помощи массажа и упражнений

Часто с возрастом зона носогубного треугольника становятся заметней из-за появившихся морщин. В этой статье поговорим об естественном избавлении от данной неприятности, используя экологичные методы омоложения, включающие в себя специальные упражнения от носогубных складок и массаж.

Причины появления носогубных складок

Прежде чем узнать как избавиться от носогубных складок, необходимо разобраться в причинах их появления. Ошибочно полагать, что виною может быть только возраст. Если Вы обратите внимание на малышей, то увидите заломы на щеках в области ноздрей и у них.

Однако с годами носогубки усугубляются, их становится видно не только в момент улыбки, они углубляются, образуются носогубные валики или носогубные морщины.

Причиной деформации этой зоны с возрастом становятся:

  • гипертонус лицевых мышц

Если спазмируется мышца лица, расположенная по бокам носа, она сокращается и смещает положение мышечного шва, места где скрепляны многие мышцы на лице, в результате чего кожа в этом месте начинает нависать, усугубляя складку.

После чего, если в гипертонус приходят скуловые мышцы, носогубка спускается ниже, образуясь между крыльями носа и уголками губ.

Далее, когда перенапрягаются щечные и треугольные мышцы, носогубные деформации распространяются еще глубже, образовывая «складку скорби» рядом с уголками губ и ниже.

  • отечность, лимфостаз

Наша кожа получает питание через кровь, проходя сквозь кровеносные сосуды и капилляры. Очищается она через лимфу, которая отводится через лимфатические сосуды и капилляры. Большинство кровеносных и лимфатических сосудов и капилляров сначала проходят через мышцы. Если мышцы находятся в спазме, сосуды и капилляры тоже пережимаются, в следствии чего нарушается кровообращение и лимфодренаж. Кожа недополучает питание с кислородом и начинает плохо очищаться. Лимфатическая система не справляется с выведением лишней жидкости, слизи и токсинов. В результате такая застойная жидкость начинает скапливаться в районе щёк, усиливая эффект носогубок.

Если у человека имеется общая отёчность тканей верхней части головы, в следствии спазма мышц шеи, лимфотическая жидкость сливается сверху, опускаясь на лицо, образовывая носогубные складки, малярные мешки, отечность глаз и способствует увеличению носа.

  • мимические привычки

Артикуляция при разговоре, привычка улыбаться (вверх или вниз) так же влияют на расположенность к образованию мимических морщин в области носогубного треугольника.

  • жировые отложения

У подкожной жировой клетчатки есть особенность с возрастом концентрироваться ближе к центру лица, где она, подчиняясь закону гравитации, начинает обвисать вместе с кожей вниз, усугубляя проблему.

  • расположение костей черепа

Форма черепа, расположение его костей и прикус также влияют на предрасположненность к образованию носогубок.

Так же следует отметить, что деффект носогубной области делится на два типа:

  • Носогубные валики (бортики) — объемный деффект мышечно-кожного покрова.
  • Носогубные морщины — это заломы в тканях из-за активной мимики и в том числе из-за спазма лицевых мышц.

Не обязательно оба эти неприятности могут иметься одновременно, однако разгладить носогубные валики гораздо проще. Носогубные морщины образуются в следствии активной мимики в области носогубного шва, создавая заломы в коже. Их убрать намного сложнее, поскольку человек ежедневно использует свою мимику, способствуя поддержанию кожного носогубного залома.

Как избавиться от носогубных складок

Итак, мы разобрались почему образуются деффекты носогубного треугольника и теперь понимаем, как избавится от носогубных складок экологичными методами:

  1. С помощью упражнений для лица и шеи, которые включают мышцы в работу, усиливают кровообращение и лимфодренаж, в результате чего кожа получает питание, очищается, уходит отечность, носогубные складки разглаживаются.
  2. Расслаблением и вытяжением мышц, которые хорошо поработали во время тренировки, что будет способствовать уменьшению носогубных складок.
  3. Массажем, с помощью которого убираются отёки в области щёк, расслабляются и вытягиваются лицевые мышцы.

Эффективные комплексы упражнений для лица и массажа, направленные на расслабление и укрепление мышц при регулярном их выполнении способны разгладить уже имеющиеся носогубные складки и предотвратить их появление.

Упражнения от носогубных складок

Гимнастика для лица от носогубных складок без хирургического вмешательства и инъекций уберет имеющиеся деффекты, благодаря стимуляции мышечной ткани и избавления от застоя лимфы в области крыльев носа.

Существуют множество методик естественного омоложения лица, использующие упражнения для носогубных складок. Рассмотрим самые эффективные и известные из них.

Методики Ревитоника и Осьмионика

Созданные Натальей Осьмининой, 20 лет своей жизни посвятившей изучению вопроса биологического омоложения всех структур организма в максимально короткий срок и разработавшей более 20 аппаратных и ручных методик эффективного омоложения, эти техники наилучшим образом зарекомендовали себя в борьбе с возрастными изменениями лица.

Упражнения из Ревитоники и Осьмионики помогают подтянуть овал лица и убрать носогубные морщины. Лучшие упражнения против носогубных складок в этих методиках следующие:

  • Расслабление мышц вокруг ноздрей

Первый этап

1. Защипните внешний край левой ноздри указательным и большим пальцем правой руки.
2. Указательный палец левой руки кладите поочередно вокруг ноздри, проворачивая восьмерки пальцами двух рук. Представьте, что захват крыла носа — это «нолик» одной восьмерки, а палец второй руки, поставленный рядом на ткани, — другой «нолик». Для расслабления этой зоны, вращайте два пальца относительно условного центра пересечения «восьмерки».
3. Пройдите указанным выше образом по кругу зоны обеих ноздрей.

Второй этап

4. Расположите указательный палец по направлению к ноздре вдоль носогубной складки.

Легкими вибрирующими движениями проталкивайте к ней застоявшуюся лимфу вдоль складки снизу вверх. Продвигайтесь вверх прерывистыми движениями, отступая на каждом шаге немного назад и снова продвигайтесь вперед. Помогайте этому движению, шмыгая носом.

  • Расслабление мышцы, поднимающей крыло носа и верхнюю губу

Техника выполнения

  1. Работайте поочередно с каждой половиной лица. Защипните внешний край левой ноздри указательным и большим пальцем правой руки. Указательный палец левой руки расположите у внутреннего угла левого глаза, в точке начала мышцы, поднимающей крыло носа.
  1. Сдвиньте нижний палец к верхнему. Между ними образуется складка. Вы должны хазватить не кожу, а мышцу, то есть взять в защип глубокие подкожные слои.
  1. Перетирайте получившуюся складку до ее исчезновения. Растяните рабочую зону в разные стороны. Снова образуйте защип, периодически мягко растягивая зону мышцы, с которой работаете. Зафиксируйте.

Видео с этим упражнением от носогубных складок можно на практике посмотреть в вебинаре Ревитоники, начиная со времени 5 минут 7 секунд.

Фэйсбилдинг для носогубных складок

В борьбе за молодость хорошо зарекомендовала себя гимнастика для лица фейсбилдинг.

Выполняя упражнения для носогубных складок по данной методике можно так же подтянуть овал лица и поднять скулы:

  1. В дудочку укладываются губки, на выдохе с усилением протягивается звук «у». Не возвращаясь на исходную, из звука «у» преобразуется протяжное «о». Перекатывание звуков с характерным напряжением губ стоит повторить до 20 раз.
  2. В ротовую полость набирается воздух, который перегоняется из одной щеки в другую, напрягая носогубную область до предела. В течение 5 минут мышцы щек должны быть в напряжении.
  3. На щеках указательным и большим пальцами прихватывается кожа, которую растягивают в принудительной улыбке, ощущая напряжение в области скул. Повторяется до 20 раз.
  4. Ладони обнимают щеки, а мизинцы располагаются на носогубных впадинах, на которые оказываются толкательные давления до 2-х минут. Локальный массаж складок стимулирует мышечную деятельность.
  5. Активная артикуляция помогает задействовать многочисленные мышечные волокна при произнесении гласных звуков в произвольной последовательности: а, э, у, и, ы, о. Начинается выполнение медленного темпа, четко произнося каждый из звуков, фиксируя положение губ при произнесении. Постепенно скорость увеличивается, но четкость каждого произнесенного звука обязательна.
  6. Набрав максимальное количество воздуха в рот, необходимо распределить его за щеки и верхнюю губу. Задержав в таком положении на 5 секунд, нужно резко вытолкнуть воздух и расслабить щеки. Повторяется до 5 раз в 5 подходов после отдыха.
  7. Максимально широко раскрыв рот, губам придается красивая и без складок форма буквы «о». На 25 секунд фиксируется положение губ, после чего мышцы расслабляются. Делается так в 3 подхода. ВНИМАНИЕ! имеющим впалые щеки такое упражнение противопоказано, ведь избавившись от носогубных складок, имеющийся дефект может усугубиться.
  8. Внутрь рта сильно втягиваем щеки, делается в 2 подхода.
  9. Круговое перекатывание воздуха по кругу. Надувая одну щеку, через верхнюю губу, потом вторую щеку и нижнюю губу кочует воздушный шарик, напрягая мышцы изнутри. 10 подходов.
  10. Набрав воздух в щеки, дозировано с усилием выпускается воздух изо рта.
  11. Фейсбилдинг для носогубных складок предполагает усиленное разглаживание проблемного участка языком изнутри. С усилием язык перемещается к крыльям носа от уголков рта.

Видео гимнастики для лица-фейсбилдинг с Юлией Ковалевой наглядно демонстрирует упражнения от носогубных складок:

Упражнения Керол Мэджео

Следующая методика естественного омоложения Керол Мэджео основана на приемах визуализации и энергетических практиках:

  • Нужно расположиться сидя напротив зеркала, расправить спину.
  • Включается мышечная память. Определяется мысленно середина верхней и нижней губы.
    Приоткрыв рот, данные точки растягивают в противоположном направлении друг от друга. Образуется четкий овал, растянутый без морщин по горизонтали. При этом верхняя губа плотно прижимается к зубам.
  • Мысленно сформировали энергетический комок, который продвигается к крыльям носа от уголков губ, дублируя данные движения пальцами.
  • Для устранения носогубных складок гимнастикой необходимо повторить утюжащее движение указательных пальцев по складкам, но уже в противоположном направлении и так до тех пор, пока не почувствуется характерного жжения.
  • Используя подушечки пальцев, барабанящими движениями быстро пробежаться вверх-вниз по носогубным складкам, повторив так 30 раз.
  • Вдохнув воздух, медленно выдувайте его с усилием через сжатые губы.

Массаж лица

Закрепить проделанную работу после гимнастики поможет массаж лица. Так наиболее популярными и востребованными считаются:

  • японский массаж шиатцу – разновидность точечного массажа, практикуемого на протяжении тысячелетий в восточной медицине;
  • массаж асахи – достойная альтернатива пластической хирургии, позволяющая сбросить 10 лет.

Современные технологии помогают воздействию упражнений для лица, убирая носогубные складки при помощи аппаратного дополнения к ним:

  • аппарата био-механической стимуляции (БМС) Назарова.

Аппарат БМС Назарова

Воздействуя на мышцы лица с его помощью, улучшается кровообращение, лимфоотведение, деятельность мышечных волокон, быстрей проходят процессы регенерации, исчезают возрастные дефекты, лицо молодеет, поворачивая время вспять.

Идеальным вариантом избавления от носогубных складок будет комплексное воздействие на проблему: выполнение упражнений для лица, шеи и выполнение массажа, самостоятельного, либо при помощи аппарата БМС Назарова. Регулярные упражнения по 10-15 минут в день и массаж лица позволят уже через 14 дней наблюдать разительные перемены лица в лучшую сторону.

После 30 лет на коже лица становятся заметными первые изменения. Женский возраст выдают бороздки от крыльев носа к уголкам рта, которые со временем углубляются и прибавляют обладательнице несколько лишних лет. Массаж от носогубных складок помогает разгладить образовавшиеся заломы и подтянуть овал лица. Уделяя регулярное внимание этой зоне, можно добиться заметных результатов и вернуть коже молодость.

Рекомендации к проведению и возможные ограничения

Бороться с первыми морщинами при помощи профессионального косметолога или в домашних условиях рекомендуется молодым женщинам после 30 лет. В этот период постепенно снижается выработка коллагена и эластина, клетки эпидермиса начинают терять влагу. Своевременно принятые меры позволяют замедлить появление складок и увядание кожи без хирургического вмешательства и «уколов красоты». Курс омолаживающего массажа проводится по следующим показаниям:

  • размытый лицевой контур,
  • возникновение носогубных бороздок,
  • снижение упругости, дряблость эпидермиса,
  • отложение жировых складок в области шеи,
  • формирование второго подбородка,
  • отечность,
  • ухудшение цвета лица.

В более раннем возрасте (до 25 лет) применение лечебного массажа возможно при выраженной проблемной коже или акне. Однако перед прохождением выбранного курса необходимо получить врачебную консультацию.

Несмотря на многообразие массажных техник, существуют общие противопоказания для проведения процедуры, которые необходимо учитывать перед ее назначением. К ним относятся:

  • повреждения кожного покрова — царапины, ранки, язвы, ожоги,
  • сосудистая сетка на лице, купероз,
  • родинки, папилломы или бородавки в большом количестве,
  • аллергическая сыпь, герпес,
  • тромбофлебит и заболевания крови,
  • онкологические процессы.

Профессиональный массаж не проводится во время беременности, а также при повышенной температуре тела, общем недомогании организма.

Эффективность процедуры

Правильная техника выполнения позволяет добиться хороших результатов и вернуть коже сияние и здоровый цвет. Клетки эпидермиса насыщаются кислородом, улучшается лимфодренаж и микроциркуляция крови, ускоряются процессы метаболизма. Отмечаются видимые изменения:

  • подтягивается овал лица,
  • разглаживаются глубокие морщины на лбу,
  • уменьшаются носогубные складки,
  • сокращается интенсивность пигментации возрастных пятен,
  • появляется контур скул,
  • исчезает отечность,
  • укрепляется тургор кожи,
  • сужаются поры.

Принципы выполнения

Основное воздействие на клетки эпидермиса происходит посредством поглаживающих, фиксирующих и вибрационных движений, чередующихся с разминанием, растиранием, пощипыванием – в зависимости от техники массажа.

Такие манипуляции приводят к восстановлению упругости и эластичности кожных покровов. Параллельно сокращаются и устраняются носогубные складки, моделируется овал лица. Профессиональный массаж считается более действенным, поскольку затрагивает глубокие мышцы лицевого каркаса.

В случае проведения манипуляций в домашних условиях, необходимо следовать основным правилам процедуры:

  1. Массаж выполняется вымытыми руками во избежание попадания инфекции. Лицо также необходимо очистить косметическим средством.
  2. Чтобы сделать движения более мягкими и скользящими, рекомендуется использование масел (миндального, оливкового) или питательного крема. Для открытия пор и лучшего проникновения активных веществ кожу предварительно нужно распарить при помощи теплого компресса или горячего полотенца.
  3. Мануальный лифтинг проводится строго по массажным линиям.
  4. Во время процедуры нельзя сильно разминать и растягивать кожу: воздействие должен быть аккуратным. Небольшое покалывание и покраснение эпидермиса неопасно. При появлении неприятных ощущений или сильной боли массаж лица лучше прекратить.
  5. Для достижения эффекта необходима регулярность выполнения. Классический вариант разрешается делать ежедневно, но не дольше 5 минут. Лечебный массаж рекомендуется проводить через день: такого интервала достаточно, чтобы предотвратить появление новых морщин и поддержать здоровье кожи.

Основные техники

Среди разнообразия видов мануального воздействия на мышцы лица базовыми являются:

  • классический,
  • лечебный (щипковый) метод по Жаке,
  • пластический массаж.

Благодаря четкой схеме движений прорабатываются кровеносная, лимфатическая, нервная и мышечная системы. Недостатком можно считать отсутствие индивидуального подхода в зависимости от степени старения кожи и возраста женщины.

Организм человека имеет обыкновение приспосабливаться к внешнему воздействию, и через несколько процедур эффективность массажной терапии может снизиться. Ввиду такой особенности рекомендуется применять различные техники курсами.

Пластический

Методика пластифицирующего массажа заключается в чередовании фиксирующих, растирающих и приглаживающих движений, которые помогают избавиться от возрастных изменений кожи, выравнивают существующие заломы и подтягивают овал лица. Визуальное омоложение достигается за счет воздействия на мимические и статические мышцы, расположенные на глубинном уровне. Профессионалы рекомендуют курс из 10-15 процедур. В результате улучшается кровоток, клетки насыщаются кислородом, укрепляется лицевой каркас, восстанавливается эластичность волокон. Получаемый эффект можно сравнить с результатом хирургической пластики.

Лечебный

Массаж по Жаке считается наиболее интенсивным, поскольку включает щипки, разминание, вибрацию. Эта техника направлена на борьбу с выраженными кожными проблемами: глубокими морщинами, пигментными пятнами, рубцами. Поскольку правильные движения требуют определенных навыков, проведение процедуры лучше доверить специалисту.

Одной из разновидностей лечебного воздействия является точечный массаж Шиацу. Японская методика достаточно проста в выполнении и заключается в равномерном надавливании и постукивании подушечками пальцев на проблемные зоны. Активизируя правильные точки, удается избавиться от мелких и глубоких носогубных морщин, придать лицу здоровый оттенок, усилить регенерацию клеток и устранить отечность. Кроме этого улучшается эмоциональный фон и общее внутреннее состояние организма.

Аппаратный

Разглаживание недавно образовавшихся кожных складок без дополнительных инъекций достигается и при помощи косметологических процедур, связанных с аппаратным воздействием. Активные импульсы проникают в глубокие слои дермы и усиливают обменные процессы. В результате кожа становится упругой и эластичной, возрастные бороздки уменьшаются и делаются почти незаметными. Эффект сохраняется в течение 12 месяцев, закрепить его поможет применение специальных препаратов, содержащих гиалуроновую кислоту.

Популярной аппаратной процедурой является вакуумный массаж, который сокращает выраженные мимические морщины и носогубные складки, способствует уменьшению отечности и припухлости кожи, нормализует микроциркуляцию крови и лимфы. Аппарат, который искусственно создает вакуум, можно заменить специальными резиновыми баночками и проводить процедуру самостоятельно.

Лифтинг в домашних условиях

Альтернативой услугам салонов может стать ежедневная гимнастика для лица, которая будет тренировать мышцы и укреплять тургор кожи. Для профилактики возрастных бороздок рекомендуется выполнять комбинированные упражнения, сочетающие технику классического массажа (разминание, поглаживание) с простыми действиями: надуванием щек, надавливанием языком на область носогубок внутри рта, перекатыванием воздуха из стороны в сторону.

Бороться с морщинами в домашних условиях помогут кубики льда, которые готовят из очищенной воды или отваров шалфея, ромашки, зверобоя. Носогубные складки необходимо массажировать круговыми движениями в течение 1-2 минут.

Еще один эффективный способ напитать кожу и разгладить морщины – медовая терапия. Этот продукт насыщен полезными веществами, которые способны очистить клетки эпидермиса, вывести токсины, укрепить мышцы и омолодить лицо. Регулярные процедуры с использованием меда вернут увядающей коже здоровье, выровняют рельеф и уменьшат возрастные складки. В основе техники лежит легкое постукивание подушечками пальцев по проблемным зонам или прижимание ладоней к лицу. Массаж лучше проводить в вечернее время на распаренной коже, чтобы усилить проникновение полезных веществ. Рекомендуемый курс составляет 1 месяц. Поделиться …

На раз два: упражнения, которые помогут быстро убрать носогубные складки

Виктория Цепляева Косметолог, основательница школы самомассажа «Скульптурное лицо», сертифицированный специалист по точечному массажу шиацу, по безоперационной подтяжке лица и тейпированию

«За 7 лет обучения женщин самомассажу я выяснила, что есть топ-3 проблем, которые беспокоят женщин в их лице: третье место — лоб, где у большинства морщинки и заломы появляются довольно рано; второе место — шея, так называемые „кольца Венеры“ всегда добавляют возраст; первое место — носогубная складка, которую женщины пытаются убрать и нитями, и филлерами, но она все равно возвращается. На этот случай на помощь приходят упражнения из самомассажа, которые помогут улучшить состояния кожи и разгладить носогубную складку. Перед их выполнением следует нанести на кожу жирный крем, чтобы руки хорошо скользили».

Первый комплекс упражнений

Сложи руки на лице как будто хочешь крикнуть «ау!». Большие пальцы расположены под подбородком, остальные обхватывают нос. Закрой ладони и с ощутимым нажатием подтягивай лицо вверх до макушки. В конце выполни несколько массажных движений волосяного покрова. Повтори упражнение 3−5 раз.

Затем поставь руку ребром, имитируя линию скул, о которой всегда мечтала. Сильно прижми и поставь другую руку параллельно руке на скуле, сделай выдавливающее движение по направлению к середине уха (как на видео).

Второй комплекс упражнений

Поставь пальцы обеих рук на середину подбородка, плавным движением проведи ими по носогубной складке по направлению к носу. Надави на точки под носом. Повтори движение 3 раза. Затем тщательно разотри нос и носогубную складку. Помни, что воздействие должно быть на мышцы, а не на кожу. Растирай тщательно и с усилием, но больно не должно быть. Затем плавным движением переходи на лоб и вниз к ключице.

Снова поставь пальцы обеих рук на середину подбородка, плавным движением проведи ими по носогубной складке по направлению к носу. Ощутимо надави на точку около крыльев носа, затем скользящим движением, но с сильным нажимом, переведи руки к козелку (точка около середины уха). Затем опусти руки вниз к ключице.

Затем проложи пальцами одной руки носогубную складку, ощутимо надави на точки около крыльев носа. Другой рукой выполни круговое движение вокруг глаза, словно стягивая кожу к носу. Обеими руками сделай выталкивающее движение к козелку и затем вниз к ключице. Повтори движение на другой части лица.

Популярное

  • Не хмурься: 3 простых способа убрать морщины на лбу и между бровями

Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу. ОК Я соглашаюсь с правилами сайта Спасибо. Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Морщины на лице ассоциируются с признаками старения. Вопреки распространенному мнению, носогубные складки могут возникнуть в любом возрасте. Появляясь около уголков губ, они ведут к крыльям носа, придавая лицу неприятное выражение. Носогубные складки старят лицо. Именно поэтому женщины используют различные меры, чтобы убрать морщины в этой области. Массаж лица воздействует на носогубные складки, устраняя признаки старения.

Можно ли массажем разгладить носогубные складки

Зачастую образование морщин носогубной зоны связано с мимической активностью. Глубокие складки характерны для людей, обладающих высоким тонусом мышц лица. Со временем они укорачиваются, что вызывает растягивание эпидермиса. Таким образом, формируется довольно глубокая складка.

Возрастное снижение эластичности кожи считают предпосылкой к образованию носогубных складок. Существенное значение имеют генетические особенности, которые обусловливают появление загибов в относительно молодом возрасте. Риск возникновения морщин в области носогубного треугольника увеличивается у учителей и людей, испытывающих артикуляционные нагрузки. У курящих женщин загибы появляются довольно часто из-за напряжения мышц носогубной зоны.

Специалисты обращают внимание, что бороться с морщинами нужно, используя комплексный подход. Массаж считается эффективным способом профилактики и коррекции носогубных складок. Сеансы расслабляют мышцы, устраняя основную причину появления загибов.

Плюсы и минусы массажа от носогубных морщин

Правильно выполненный массаж улучшает ток крови и лимфы. Ткани лица насыщаются кислородом и питательными веществами.

Массаж проводят в соответствии с определенными техниками. Он способствует повышению эластичности кожи. Постепенно заломы в области носогубного треугольника разглаживаются, глубокие морщины становятся не такими заметными.

Недостатки массажа заключается в его малой эффективности при выраженных возрастных изменениях. Процедуры необходимо проводить в соответствии с правилами. В противном случае возможно перерастяжение кожи и прогрессирование морщин.

Правила выполнения массажа против носогубных складок в домашних условиях

Курс омолаживающего массажа выполняют в косметическом кабинете. Он обычно включает до 15 сеансов, которые проводят 2 раза в течение недели. Процедуры осуществляют в определенное время, что повышает их эффективность.

Косметологи рекомендуют начинать выполнять сеансы с 25 лет для профилактики образования носогубных складок. Можно проводить до 2 курсов массажа в год. По достижении возраста 35 лет курсы повторяют каждые 3 месяца.

Обычно положительный результат заметен после 1 сеанса. Чтобы добиться стойкого эффекта, следует пройти полный курс. Поскольку не каждая женщина имеет возможность ходить к косметологу для выполнения массажа, можно делать его в домашних условиях.

Результативность процедуры зависит от соблюдения этапа подготовки. Необходимо снять остатки макияжа и тщательно очистить кожные покровы. Чтобы распарить кожу, делают горячий компресс. Полотенце держат над паром или смачивают в горячей воде, отжимают и прикладывают к коже.

Внимание! Нужно следить, чтобы используемое полотенце было адекватной температуры.

Перед выполнением массажа от носогубных складок на кожу наносят специальную основу, которая подразумевает жирный крем или косметическое масло. Средство оставляют на коже для впитывания.

Как делать массаж носогубных складок

Существует несколько вариантов массажа, которые можно использовать для коррекции носогубных складок.

Баночный массаж носогубных складок

Для самомассажа носогубных складок нужно приобрести силиконовые банки самой маленькой величины. Их диаметр составляет 1 см.

Перед выполнением баночного массажа проводят стандартную подготовку, включающую очищение и распаривание лица. Затем на кожу наносят растительное нерафинированное масло толстым слоем. Это необходимо для хорошего скольжения банки по коже.

Баночный массаж подразумевает использование 2 техник. Алгоритм действий при статическом варианте включает следующие этапы:

  1. Сжатие банки и ее установка вначале носогубной складки.
  2. Баночный массаж начинается со слабого вакуума, при котором кожа втягивается только на несколько миллиметров. Сильное воздействие может привести к появлению гематом и синяков.
  3. Банку оставляют на 5 секунд и снимают после ослабления вакуума. В противном случае нельзя исключить возникновения кровоподтека.
  4. Затем банку устанавливают ниже предыдущей точки воздействия.

Внимание! Время воздействия на точки постепенно увеличивается. Максимальная продолжительность составляет 1 минуту.

Эффективностью отличается динамический вариант массажа:

  1. Банку устанавливают вначале носогубной складки.
  2. Банка аккуратно перемещается по линии залома.
  3. На конце складки вакуум ослабляют и банку снимают.
  4. Процедуру повторяют до 5 раз.

Внимание! Во время процедуры следует следить за растяжением кожи. Чтобы его избежать, нужно придерживать кожные покровы при помощи пальцев.

Интероральный массаж против носогубных складок

Массаж носогубных складок изнутри производит выраженный эффект. Он рекомендуется при потере эластичности мышц скул. Массаж носогубных складок через рот помогает укрепить мышцы после провисания. Так называемый интероральный массаж позволяет расслабить мышцы. Восстановление эластичности способствует уменьшению глубины носогубных складок.

Технику выполнения массажа носогубных складок можно освоить и выполнять в домашних условиях:

  1. Губы следует раздвинуть, средним и указательным пальцем нажать под скулы.
  2. В рот кладут большой палец между мышцами и деснами. Сверху придавливают средним и указательным пальцами. При этом большой палец располагается поперек лицевых мышц.
  3. Мышцу разминают средним и указательным пальцами в стороны. В этой области необходимо выполнить 5 движений.

Щеки полностью прорабатываются с двух сторон. Процедуры удобно проводить в процессе чистки зубов.

Японский массаж против носогубных складок

Техника Асахи включает следующие этапы:

  1. Кончики двух указательных пальцев нужно установить у крыльев носа. Затем выполняют движения давящего характера. Режим ослабляют и разглаживают складку.
  2. Подушечки безымянных и средних пальцев ставят у внутренних уголков глаз. Надавливая на кожный покров, нужно скользить по носу сбоку, а потом по складке около рта.
  3. Пальцы необходимо вести под нижней губой. Затем у центра следует провести вертикально вниз по подбородку.

Лимфодренажный массаж носогубных складок

Нередко возникновение загибов в носогубной зоне связывают с нарушением оттока лимфатической жидкости. Лимфатический массаж поможет сделать морщины менее заметными:

  1. Средние пальцы помещают у крыльев носа в ямке. Необходимо выполнить 5 давящих движений по направлению вверх-вниз, при этом обвести крылья носа. Рот следует приоткрыть, а верхнюю губу натянуть. Это препятствует смещению кожных покровов.
  2. Пальцы нужно переместить по направлению к спинке носа. Средними и безымянными пальцами делают несколько разглаживающих движений в разные стороны. Для создания необходимого натяжения кожи рот следует открыть в форме буквы «О». Затем пальцы разводят и двигаются к вискам. Рот находится в том же положении.
  3. Пальцами надавливают в течение нескольких секунд в зоне височной ямки и проводят вдоль щек. Под ушами легко аналогично надавливают и проводят пальцами по направлению вниз, двигаясь по поверхности шеи к ключичным ямкам.

Массаж выполняют до 2 раз в течение недели при незначительно выраженных носогубных складках. При глубоких морщинах количество процедур увеличивают до 6 раз в неделю.

Массаж ложками от носогубных складок

В качестве массажера для носогубных складок используют десертные ложки. И также для процедуры необходимо подготовить емкости с холодной и горячей водой (40 °С).

При выполнении процедуры ориентируются на следующий алгоритм действий:

  1. Ложки опускают в горячую воду и прикладывают к носогубным складкам. Время воздействия составляет 5 секунд.
  2. Десертные ложки опускают в емкость с холодной водой. Затем металл прикладывают к коже на 3 секунды. Остальные приемы также выполняют при помощи холодных ложек. По коже проводят выпуклой стороной ложки, двигаясь вверх.
  3. Надавливающее движение выполняют от носогубной складки по направлению к виску.
  4. Затем нужно широко улыбнуться и помассировать ложкой щеку над носогубной складкой.
  5. Загиб массажируют в разных направлениях с незначительной амплитудой.
  6. Ребром столового прибора выполняют массаж носогубной складки снизу по направлению вверх.

Точечный массаж лица против носогубных складок

Высокой эффективностью отличаются виды массажа, исполняемые в японских техниках. Точечный массаж Шиацу позволяет устранить носогубные складки и морщинки вокруг рта:

  1. Сложенные вместе кончики больших и указательных пальцев устанавливают на уголках рта. Точка массируется 30 секунд надавливающими движениями. Постепенно нужно передвигаться вверх по складке.
  2. Кончик пальца устанавливают под нижней губой в центре. Массируя точку, нужно следить, чтобы надавливание было направлено на челюстную кость.
  3. Затем массажируют точки в области уголков рта. Массаж выполняют обеими руками одновременно.
  4. Осуществляют массаж точки, которая расположена над верхней губой по центру.

Процедуру завершают при помощи поглаживания носогубной складки, которое выполняет сверху вниз. Обработка кожных покровов вокруг губ проводят по часовой стрелке после смазывания пальцев жирным кремом.

Массаж лица против носогубных морщин кубиками льда

Массаж при помощи кубиков льда полезен для кожи в любом возрасте. Он придает бархатистость, а также отбеливает появившиеся пигментные пятна.

Основа косметического льда – отвары целебных растений. Косметологи рекомендуют воспользоваться отварами петрушки, ромашки.

Важно! Используемые для приготовления отвара растения можно подбирать в соответствии с типом кожных покровов лица. Существенное значение имеет вода. За основу желательно брать минеральную или питьевую воду.

Перед процедурой необходимо распарить лицо при помощи компресса. Кубиком льда массируют лицо круговыми мягкими движениями. Чтобы не переохладить кожные покровы, не следует держать кубик льда на одном месте. Свободной рукой поддерживают кожный покров вдоль морщинок для предупреждения смещения кожи. На каждую процедуру используют 2 кубика косметического льда.

После массажа лицо можно ополоснуть прохладной водой. Затем на сухую кожу наносят питательный крем.

Индийский массаж для разглаживания носогубных складок

Индийский массаж глубоко воздействует на мышцы и кожный покров лица. Движения отличаются силой и мягкостью:

  1. Складки разглаживают по направлению сверху вниз. При этом движения имеют поглаживающий характер.
  2. Надавливающими движениями указательного пальца двигаются до уголков рта от начала носогубной складки. Воздействие осуществляют в течение 6 секунд на каждую точку.
  3. Проблемный участок активно разминают, медленно двигаясь на складке. Движения имеют круговой характер (по 3 для каждой точки).
  4. Затем у начала носогубной складки устанавливают ладонь. Выполняют движения растирающего характера вверх-вниз. По складке нужно продвигаться довольно медленно.
  5. Кожу захватывают двумя пальцами и двигаются сверху по направлению вниз.
  6. Указательные пальцы прикладывают к носогубным складкам и осуществляют сильное надавливание. При этом давление нужно удерживать в течение нескольких секунд.

Сеанс массажа заканчивают легкими поглаживаниями.

Когда будет заметен эффект

Результат зависит от регулярности процедур, комплекса используемых мер и глубины морщин. Обычно эффект заметен через 2-4 недели.

Следует учитывать, что массаж наиболее эффективен как профилактическое средство. Хорошие результаты можно ожидать при поверхностных морщинах.

Противопоказания и побочные эффекты

Выполнение массажа приводит к усилению тока лимфы и крови, что не всегда благополучно сказывается на здоровье и самочувствии пациентов. Называют следующие противопоказания к процедуре:

  • инфекционно-воспалительные процессы в острой форме;
  • многочисленные папилломы и невусы;
  • порезы, ссадины;
  • недавно проведенный химический пилинг;
  • хрупкость сосудов на поверхности кожи.

Внимание! Массаж не рекомендуют выполнять при злокачественных опухолях близлежащих тканей, гипертонии, синуситах, невритах и невралгиях.

Побочные эффекты обычно наблюдаются при нарушении техники выполнения самомассажа от носогубных складок. Например, при выполнении лимфодренажного массажа возможно появление отечности. Существенное значение имеет использование массажных линий лица для подтяжки носогубных складок. В противном случае нельзя исключить перерастяжение кожи и усугубление косметического дефекта.

Массаж лица позволяет скорректировать носогубные складки при его регулярном выполнении в составе комплексного подхода. Процедуры можно выполнять в домашних условиях, следуя основным правилам их проведения.

Отзывы о массаже от носогубных складок

Отзывы отражают эффективность применения различных тактик.

Татьяна Сергеевна Шумило, 42 года, г. Гомель После появления первых признаков старения начала активно искать информацию об их устранении. Очень заинтересовал именно буккальный массаж носогубных складок, так как он позволяет проработать мышцы и существенно улучшить внешний вид лица. Последовательность действий мне показалась несложной. И также я смотрела видео, как делать массаж носогубных складок в домашних условиях. На данный момент результатом я довольна: мелкие морщинки постепенно разгладились, зона носогубного треугольника стала менее заметной. Виктория Алексеевна Лепленко, 38 лет, г. Владикавказ Каждое утро я делаю легкий массаж лица косметическим льдом. Процедура очень приятная и не занимает много времени. Обычно за основу беру отвары ромашки, календулы и замораживаю их в формочке для льда. Кожа становится такой свежей и подтянутой.

Массажные техники для избавления от носогубных складок

По своей природе носогубные складки являются глубокими морщинами и закладываются в раннем возрасте. В молодости, когда кожа упругая, они не проявляются. Но с возрастом и при наличии сопутствующих факторов носогубные морщины становятся более выраженными. Чтобы избавиться от морщин или предотвратить их появление, нужно проводить ежедневные сеансы массажа, правильно подбирать косметические средства для лица и делать простые гимнастические упражнения.

Носогубные морщины или складки образуются двумя бороздками, идущими к уголкам рта от носа. Обычно они хорошо заметны при улыбке и у людей эмоциональных и улыбчивых, обладающих активной артикуляцией и мимикой морщины появляются раньше. Объясняется это тем, что во время улыбки щеки смещаются ближе к носу, что провоцируют большее углубление складок.

Напрямую от возраста появление морщин не зависит, но зависит от анатомических особенностей строения кожи и лица, а также от правильности ухода за взрослеющей кожей. Понижение тонуса лицевой мускулатуры, естественное старение кожи, птоз мягких тканей делают носогубные морщины более заметными. Поэтому для возрастной кожи показаны косметические средства с гиалуроновой кислотой, коллагеном, особым комплексом масел, витаминов и аминокислот.

Образованию носогубных морщин способствуют и нездоровые привычки, и наследственность, и неправильный прикус или неправильная позиция костей черепа, вызванная различными травмами. Также глубокие складки образуются после резкой потери веса.

Массаж против носогубных складок

В домашних условиях массирование от носогубных складок поможет не только избавиться от морщин, но и повысит общий тонус кожи, активирует движение биологических жидкостей, укрепит овал лица. Некоторые массажные техники могут иметь противопоказания: для беременных запрещен французский массаж, а японский массаж нельзя проводить при заболеваниях лимфатической системы.

Классическая техника

Классический массаж лица от носогубных складок направлен на расслабление напряженных мышц. Делать его можно утром и вечером, а перед проработкой на кожу наносят крем от морщин, масло или легкий лосьон. Подушечками указательных пальцев проходят надавливающими движениями от линии носогубной морщины в стороны и вверх. По направлению спазмированных мышц двигаются от носа. Каждое движение повторяют 5-6 раз. Надавливания не должны быть сильными и не должны вызывать болевые ощущения. Во время проработки важно почувствовать мышцы.

Затем все лицо проходят легкими поглаживаниями. После этого подушечки указательных и средних пальцев ставят в ямки у крыльев носа. Делают 5-7 надавливающе-растирающих движений, постепенно продвигаясь вокруг крыльев носа. Пальцы перемещают к спинке носа и повторяют все приемы, двигаясь уже вниз и в стороны от переносицы. После этого пальцы разводят к вискам. Делают легкий нажим около височной ямки и двигаются к ушам и шее. Каждый из приемов повторяют до 3 раз. Завершают сеанс легким поглаживанием проработанной области и всего лица.

Интегральная техника

Интегральный массаж включает несколько техник: даосскую, полинезийскую, индийскую, французскую, турецкую, тантрическую и т.д. Формирование каждой из техник происходило под влиянием социальных, медицинских и культурных факторов. Направлены они не только на решение физических, но и психологических проблем: тактильное воздействие успокаивает или возбуждает нервную систему, освобождает от блоков, энергетических застоев, страхов и т.д. Из всех практик интегрального массажа для домашнего применения подходит французская.

Скульптурный французский массаж

Скульптурный массаж от носогубных складок в домашних условиях делается так:

  • подушечками пальцев проходят по линии шеи к затылку, совершая мягкие надавливающие движения;
  • интенсивно разминают мышцы предплечья и шеи;
  • растираниями проходят по передней поверхности шеи;
  • интенсивными надавливаниями разминают область скопления лимфатических узлов на груди, затылке, висках, плечах, ключице;
  • активными вращательными движениями массируют щеки;
  • пощипываниями проходят по контуру лица;
  • активными надавливаниями разминают места крепления лицевых мышц;
  • завершают сеанс успокаивающими расслабляющими поглаживаниями.

Скульптурный массаж не воздействует напрямую на область носогубных складок, но оказывает сильный лимфодренажный эффект, повышает мышечный тонус и улучшает состояние кожи. В результате разглаживаются не только мимические, но и глубокие морщины.

Классический французский массаж

Классическая массажная техника рекомендована при выраженном носогубном треугольнике, а также при расплывшемся контуре лица. Перед процедурой на кожу наносят питательный или увлажняющий крем или масло (можно использовать масло какао, кокосовое, кунжутное, оливковое, льняное, аргановое и т.д.). Затем по массажным линиям проходят легкими разглаживающими движениями. Каждое из движений начинают ото лба и доводят до шеи. Во время проработки не используют пощипываний и надавливаний: цель массирования в расслаблении мышечной ткани, улучшении питания клеток, активации кровотока и повышении мышечного тонуса. Массирование продолжают около 15-20 минут.

Японская техника

В борьбе с морщинами эффективен и простой японский массаж. Результат регулярных сеансов — быстрое омоложение кожи, снижение выраженности морщин, улучшение цвета лица.

Для массирования необходимо сделать следующие действия:

  • кончики указательных и больших пальцев сложить вместе;
  • пальцы поместить в основании носогубного треугольника в области переносицы;
  • плавными движениями похлопать по носогубным бороздкам, двигаясь снизу вверх и сверху вниз;
  • поглаживающими движениями аккуратно растянуть кожу так, чтобы морщинки исчезали;
  • интенсивно поглаживать морщины вокруг ротовой области, перемещая подушечки пальцев от средней точки над верхней губой к уголкам.

Каждое из движений должно занимать около 30 секунд. Первые сеансы обычно проводят быстрее: коже необходимо время для привыкания. Во время проработки важно выбрать правильную интенсивность поглаживаний и похлопываний. Приемы не должны вызывать болевых ощущений, но во время проработки нужно чувствовать напряжение в мышечных тканях.

Точечная техника

Точечное воздействие оказывает положительное влияние на здоровье женщины, т.к. каждая биологически активная точка — это проекция органов и систем. Проработка носогубных складок по точкам позволяет запустить процессы, отвечающие за выработку коллагена, а регулярные сеансы позволяют избавиться от дряблости кожи и ее провисания, глубоких морщин, нездорового цвета кожи. Для лучшего эффекта перед проведением массажа на кожу наносят масло ши, горького миндаля, оливковое или жожоба.

Чтобы убрать носогубные морщины при помощи точечного массажа, нужно:

  • раскрыть рот так, чтобы губы были плотно прижаты к зубам;
  • подушечки средних пальцев расположить на верху складок. Это первая точка;
  • нажать в течение нескольких секунд, затем продвинуться вверх на 3-5 мм;
  • маленькими шагами продвигаться вниз, уделяя каждой точке по 3-5 секунды;
  • массирующие движения могут быть круговыми, а могут быть простыми надавливаниями;
  • заканчивается сеанс, когда последняя точка будет расположена возле самых губ на носогубной бороздке.

Если сеансы проводятся ежедневно и сочетаются с должным уходом, то первые положительные перемены будут заметны уже через неделю.

Массирование кубиками льда

Избавит от носогубных морщин и массаж кубиками льда. Техника выполнения очень простая:

  • разогреть кожу лица при помощи теплого компресса или умывания горячей водой;
  • провести кубиком льда по носогубным морщинам снизу вверх и в стороны до самых висков;
  • провести ледяным кубиком в обратном направлении от висков к уголкам губ.

Каждое из движений повторять до 10 раз. Выполнять массаж складки носогубного треугольника лучше по утрам, т.к. он оказывает дополнительный стимулирующий эффект. Для приготовления льда можно использовать не только чистую воду, но и отвар из ромашки или воду, смешанную с соком петрушки или киви.

Гимнастика от морщин

Массажные процедуры можно сочетать с простой гимнастикой. Чтобы повысить эффективность от тренировок, нужно постоянно держать челюсти расслабленными, т.к. их зажатость ведет к опусканию щек и всей нижней части лица. Гимнастика является также хорошим средством профилактики морщин и ее регулярное выполнение поможет избежать раннего появления носогубных складок.

Для начала нужно сильно надуть щеки и сделать резкий выдох. Выполняют упражнение до 12 раз. Затем вытягивают губы в трубочку и фиксируют их в таком положении на 3-5 секунды. Расслабляются и повторяют прием до 15 раз. Указательные пальцы ставят на уголки губ и растягивают в стороны на 5 мм. Выдерживают несколько секунд и возвращаются в изначальное положение. Данное упражнение повторяют до 40 раз. После этого выдвигают вперед нижнюю челюсть и с силой сжимают губы. Возвращаются в исходное положение. Делают около 10 повторов. Затем делают глубокий вдох через нос при расслабленных губах. Губы вытягивают вперед и делают медленный выдох. Завершают гимнастику глубоким вдохом, во время которого надувают щеки. Далее дыхание задерживают и выталкивают воздух через приоткрытый рот. Повторяют два последних упражнения по 10-15 раз.

Для верхних и нижних век

Регулярная гимнастика для век поможет избавиться от морщин в области носогубного треугольника, мимических морщин и «‎гусиных лапок»‎.

Подушечки указательных пальцев ставят на закрытые верхние веки и медленно открывают глаза. Затем нужно несколько раз поморгать и повторить упражнение до 3 раз. После этого средний и указательный палец разводят буквой V так, чтобы ладони были обращены внутренней стороной к лицу. Указательные пальцы фиксируют в верхних стенках орбиты век, а средние — в нижних. Пальцы напрягают, надавливая на точки под ними в течение 2-3 секунд. Ослабить давление и через несколько секунд повторить упражнение. Всего делают до 12 повторов. Не меняя положение пальцев, нужно постараться держать глаза раскрытыми (около 6 секунд) и прищуренными (около 20 секунд). В завершении гимнастики нужно поместить подушечки больших пальцев на скуловую часть и упереться внутренним ребром пальца указательного во внешний край брови. В этом положении нужно выдержать около 30 секунд и прищуриться. Повторить упражнение до 10 раз.

Народные рецепты от морщин

Массажисты в салонах используют профессиональные косметические средства от морщин для возрастной кожи. Часть из них можно найти и в магазинах, и в аптеках, но крема, сделанные своими руками на основе масел и натуральных отваров не уступают в эффективности салонным.

Для домашних рецептов против морщин можно использовать эфиры:

  • розы;
  • ладана;
  • пальмарозы;
  • нероли;
  • пачули;
  • мирры;
  • розмарина.

Для базы лучше выбрать масло:

  • авокадо;
  • макадами;
  • лесного ореха;
  • аргановое;
  • шиповника;
  • ши.

Помимо масляных смесей, можно использовать теплые компрессы из отваров. Они хорошо питают кожу, увлажняют, насыщают клетки витаминами и минеральными веществами. Для приготовления отвара нужно:

  • измельчить по 10 г зверобоя, календулы, мать-и-мачехи;
  • залить смесь 250 мл кипятка;
  • томить отвар на водяной бане около 3 минут под крышкой;
  • настоять в течение 25 минут в тепле (можно емкость завернуть в полотенце).

Отваром смачивают любую натуральную мягкую ткань и кладут на область носогубных морщин на 25-30 минут. После этого умываются холодной водой и наносят масло или крем.

Можно также сделать простую маску для лица, эффективность от которой может сравниться с салонным лифтингом. Для этого:

  • теплой водой (30 мл) заливают желатиновые гранулы (20 г);
  • ставят емкость на водяную баню до полного растворения желатина;
  • измельчают 3 таблетки спирулины и смешивают с чистой водой до образования густой каши;
  • смешивают обе массы и наносят часть на проблемные участки возле носа, губ, на лбу, вокруг глаз.

Смывают маску теплой водой через 30 минут.

Ground spirulina and spirulina in pills over black wooden background

Рецепты омолаживающего крема

В домашних условиях омолаживающий крем можно сделать из:

  • 1 сырого желтка;
  • 100 мл сливок (33%);
  • 1 ст.л. темного и густого меда;
  • 1 ч.л. сока лимона;
  • 1,5 ч.л. коньяка.

Все компоненты нужно смешать и взбить маленьким венчиком. Хранить такой крем можно несколько дней в холодильнике в закрытой баночке. Наносить на лицо чистым ватным тампоном.

Для возрастной кожи со склонностью к жирности можно сделать другой питательный крем. Для этого нужно взять:

Кожуру от лимонов необходимо очистить и измельчить, залить стаканом кипятка и оставить на 8 часов. Полученный настой процедить и смешать с медом, маслом и 1/4 стакана сока лимона. Все хорошо перемешать. Добавить сливки, одеколон и спиртовой настой. Полученную смесь взбить миксером и переложить в стеклянную банку. Наносить на кожу лопаткой для крема или ватным тампоном.

Морщины в области носогубного треугольника образуются не только с возрастом, но и под влиянием таких факторов, как наследственность, резкая потеря веса, курение или неправильный уход за кожей. Справиться с ними можно и в домашних условиях при помощи простых и ежедневных сеансов массажа. В зависимости от типа кожи и выраженности морщин можно использовать или классический массаж, или французский, или массирование кубиками льда. Дополнять сеансы желательно специальной гимнастикой и правильно подобранными средствами для ухода за кожей лица. Питательные кремы или маски можно сделать и собственноручно из доступных продуктов: по своей эффективности они не уступают салонным, а на их приготовление уйдет всего несколько минут.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *