Калачиком спать

Поза сна и характер человека тесно связаны между собой. Поэтому именно благодаря выбранной позе можно многое узнать о душевном состоянии личности, о его настроении, вкусах, отношению к другим людям и прочее Как узнать индивидуальные особенности личности по позе его ночного отдыха?

С психологической точки зрения, характер человека проявляется во всех его действиях: разговоре, манере поведения, ходьбе и даже позах для сна. Однако, в отличие от различных продуманных нами действий, во время ночного отдыха практически невозможно себя контролировать.

1. Поза эмбриона

Данная поза называется так только потому, что визуально люди в этой позе очень похожи на зародыша. В таком случае человек спит на боку, а согнутые коленки подтягивает прямо к груди. Как показывает практика, очень часто между ног зажата или подушка или же одеяло. Обычно люди в позе зародыша любят спать с краю. Данная поза внешне напоминает сон детей в материнском утробе, поэтому и носит такое название.

Что касается психологии, то люди, которые выбирают такой способ сна, нуждаются в поддержке и безопасности. Обычно такие люди достаточно замкнуты, не защищены и с опаской относятся к окружающим их лицам. Скорее всего такие личности отличаются нерешительностью, тревожностью.

Интересный факт:Некоторые психологи предполагают, что люди, предпочитающие данную позу сна, в детстве были обделены вниманием и поддержкой родителей, поэтому во взрослом возрасте нуждаются в более внимательном отношении к себе.

Такие люди не любят новых компаний и им достаточно непросто общаться с новыми людьми, раскрывая им свои секреты и проблемы. А скрытое выражение чувств, эмоций и переживаний — это их основная черта.

Непросто установить и близкие отношения. Такие личности очень долго привыкают к другим людям, постепенно открывая дверцы в свой круг доверия. Однако если вам удалось подружиться с таким товарищем, то даже не сомневайтесь, вы нашли себе верного друга на всю жизнь.

2. Поза полузародыша

Данная поза абсолютно сходна с предыдущей, однако имеет небольшое отличие — ноги согнуты не полностью, а только чуть-чуть. Удивительно, но если сравнивать с предыдущим вариантом, то личности, выбирающие такую позу для сна, отличаются уравновешенностью и покладистостью.

Однако, независимо от имеющейся рассудительности, такая натура на протяжении всей жизни отличается чувствительностью и ранимостью.

Видео «О чем говорит поза, в которой вы спите?»

Наглядное видео с разъяснениями и примерами, которое поможет охарактеризовать себя и близких с помощью положения их тела в период покоя.

3. Стандартная поза – принадлежит более 30% населения планеты

То, как человек спит и его характер неразрывно связаны и данная теория уже давно подтверждена массой различных научных экспериментов. Так вот, подобного рода исследования доказали, что данная поза является наиболее популярной. По сути, она даже не имеет собственного названия, ее принято называть или обычная, или же стандартная поза сна. Такое название было дано по той причине, что ее предпочитают около 30% населения всей планеты.

Основные признаки:

  • лежа на боку;
  • слегка присогнутые руки и ноги;
  • чаще всего одна рука располагается под головой или под подушкой.

Рекомендуем

Несмотря на то, что этот вариант расположения выбирают многие натуры и сделать какие-либо выводы о характере достаточно непросто, все же имеются определенные черты. По данным проводимых исследований, были сделаны выводы, что люди, выбирающие обычное положение для сна, довольно открытые, коммуникабельные и уравновешенные. Такие личности с легкостью могут приспособиться различным переменам в их жизни, проявить инициативу в любом деле и стать сердцем компании.

Если люди, выбрав данное положение, переворачиваются с боку на бок и сохраняют такую позицию, то это говорит об его умении приспосабливаться к возникающим обстоятельствам и проблемам.

При выборе стандартной позиции, но на краю кровати, можно говорить о возможном жизненном поиске, в котором на данный момент пребывает личность. При выборе положения по центру кровати, человек уверенно стоит на ногах, знает собственное место в данной действительности.

4. Положение цапли

Данная позиция внешне достаточно схожа со стандартной, однако, в отличие от нее, руки располагаются именно под головой, одна нога прямая, вытянута, а вторая сгибается в области колена, примкнутая к другой.

Основные особенности личностей:

  • капризность;
  • непредсказуемость;
  • частые смены настроения;
  • эмоциональная нестабильность.

Обычно большинство людей, выбравших данный вариант положения во сне, имеют холерический тип темперамента. При этом, в буквальном смысле слова, настроение у таких личностей меняется не по дням, а по часам. Сейчас он активен, полон жизненной энергии и позитива, а через полчаса можно увидеть абсолютную противоположность — депрессивного представителя социума, с негативным взглядом на окружающий мир и свою жизнь в частности.

Интересно, что люди, спящие в позе цапли, довольно разнообразны в постели и любят экспериментировать в данной области.

5. На животе

Руки обычно располагаются в вытянутом над головой положении, а ноги ровные, могут слегка быть присогнуты. Данной позе отдают предпочтение закрытые люди, однако ситуация не настолько запущена, как в случае с позой эмбриона. Главное в жизни для таких людей — сохранение собственного пространства. Они не любят, когда в их личную жизнь кто-то пытается влезть, отличаются самостоятельностью и могут с легкостью решить проблемы без помощи посторонних. Такие личности независимы от социума и смотрят сквозь розовое стекло на мнение окружающих.

Такой человек отличается порядочностью, как в отношении к обществу, так и в отношении к быту. Привычка строить планы на будущее и идти строго по задуманному пути — неотъемлемая часть их карьеры и вообще жизни.

Как правило, такие индивидуумы с легкостью добиваются успеха во всех начатых делах и отлично проявляют себя в карьерном росте. А что касается общения, то здесь можно наблюдать небольшую занудливость и скуку, однако и ее с легкостью компенсируют благодаря настойчивости и упорному движению вперед.

Ежели человек постоянно ворочается, это может сообщать о необходимости решить кладезь имеющихся проблем. Именно сейчас человек находится в процессе активной борьбы с ними, но нуждается в опоре и более твердой почве под собой.

Когда же спящий регулярно разбрасывает руки и ноги в противоположные стороны, то это свидетельствует о лидерстве, которое, скорее всего, является прирожденным. Нельзя оставить также инициативные и импульсивные черты таких личностей, они стараются везде соблюдать порядок — в семье, на производстве, в быту, и не любят неожиданные сюрпризы. Настойчивость и целеустремленность — вот главные черты характера таких людей.

6. На спине

Что касается этой позы, то здесь и речи быть не может о какой-либо замкнутости и неуверенности. Представители общества, спящие на спине, отличаются расслабленностью и свободой. В таком случае ноги обычно находятся в естественном, свободном положении, они не скрещены и не раскиданы в разные стороны, а руки обычно находятся вдоль корпуса, тоже в расслабленном положении.

Основные особенности психологического состояния человека:

  • прямолинейность;
  • порядочность;
  • настойчивость;
  • уверенность в себе и в своих силах;
  • отсутствие хитрости и подвохов в действиях.

Как показывает практика, такие люди являются лидерами, как в собственных семьях, так и в коллективах. Иногда можно наблюдать слишком прямолинейные и грубые действия, которые лишь направлены на решение проблем и достижение заданных себе целей.

Именно благодаря этим лидерским качествам, такие личности с легкостью добиваются всего, чего захотят. Кстати, иногда в поведении таких индивидуумов можно наблюдать даже упрямство. Их непросто переубедить в чем-либо.

Интересный факт:По статистике, большинство людей, предпочитающих спать на спине, сильного пола, однако встречаются и представительницы прекрасного пола, являющиеся железными леди.

7. Звезда или королевская позиция

Человек располагается на спине, а его конечности раскинуты в разные стороны. Как и в случае с предыдущей позицией, она означает лидерство. По итогам проведенных исследований, подобную позу звезды выбирают обычно личности, еще с детства стремящиеся к пребыванию в центре внимания. Они с легкостью могут подчинить себе окружающих, без проблем могут общаться и решать проблемы с незнакомыми для них людьми.

Такие представители социума могут без страхов смотреть прямо в лицо своим проблемам, берут на себя ответственность как за себя, так и за коллектив, уверены в своих действиях, любят сюрпризы и перемены в жизни. К недостаткам данного характера можно отнести эгоизм и слишком большое внимание к себе, а также неосмотрительность во время принятия различных решений.

8. Солдатик

Данная позиция так называется, так как человек лежит как бы солдатиком:

  • положение тела на спине;
  • конечности ровные, расположены по швам.

Такие личности отличаются целеустремленностью, уравновешенностью и стабильностью. Обычно это закрытые, замкнутые люди, предъявляющие собственной натуре достаточно немалые требования. В поведении с другими представителями общества они довольно молчаливы, сдержаны от комментариев и действий, негативно относятся к суетливости и спешке. Отдают предпочтение не словам, а именно действиям. Отличаются прямотой и несгибаемостью, твердостью в характере.

9. Философская поза

Основные черты данного положения:

  • на спине;
  • руки сгибаются в локтях;
  • ноги скрещены;
  • ладони обычно находятся выше головы.

Внешне кажется, что у человека как бы заложены руки за головой. Такое название данное положение тела имеет, так как складывается чувство, что именно сейчас человек философствует и принимает какое-то очень важное решение.

Медлительность, рассудительность, склонность к общению на научные, глубокие и философские темы — именно такие черты выделяют личностей, выбирающих позу философа. Наблюдая за такими людьми, можно заметить неспешность в их движениях и принятии решений, сложность в общении с людьми противоположного пола.

Здесь нельзя обойтись и без замкнутости, стеснительности, некой утонченности натуры. Такие люди являются довольно практичными и приспособленными к решению проблем, но вот решения, касающиеся собственной жизни, даются им очень нелегко. Именно поэтому они часто могут быть изменчивы в своем мнении.

10. Крестообразное положение тела

Данное положение является довольно непростым, внешне спящий имеет немного перекрученный вид:

  • одна рука обычно поднята вверх, над головой;
  • вторая рука находится синхронно с туловищем;
  • одна нога немножко присогнута, вытянута;
  • вторая нога ровная.

Эту позу предпочитают неорганизованные, непунктуальные, неустойчивые и недолговечные натуры. Постоянная забывчивость и безответственность — их главный конек. Такие индивидуумы очень редко приходят в различных начатых дела к финалу.

11. Ползущая поза

Особенности:

  • положение на животе;
  • одна рука под головой в области щеки;
  • вторая рука размещается под подушкой;
  • одна нога обычно согнутая в колене;
  • вторая лежит ровно, вытянута вперед.

Свидетельствует о завуалированности. Однако такие натуры очень просто могут адаптироваться к любым условиям. Стоит быть осторожными с такими людьми и быть, как говорится, всегда на чеку. В удобный момент они могут подставить даже близкого друга.

12. Положение бревна

Расположение на боку, с вытянутыми вдоль туловища конечностями. Поза, говорящая об искренности и добродушии. Такие индивидуумы очень любят общение, которое приносит им настоящее удовлетворение, благодаря чему им удается быстро и легко находить общий язык с незнакомыми людьми, находиться уверенно в новых коллективах.

Иногда можно наблюдать слишком большую доверчивость, которая может сыграть в злую шутку с этими открытыми людьми. Им свойственно долгое принятие решение, однако если решение принято, то вряд ли мнение изменится.

Характер человека по тому как он спит – как узнать личность?

Поза во сне и характер человека тесно связаны друг с другом. Значение позы во время сна изучалось не один год многими учеными. На основе многих исследований и проведенных экспериментов было сделано множество открытий, которые с каждым днем все больше и больше подтверждаются.

Так как же определить характер по позе сна? Для этого необходимо придерживаться нескольких нюансов:

  • наблюдать за определенным человеком в течение нескольких ночей;
  • желательно проводить наблюдения в одно и то же время ночи;
  • обращать внимание на прошедший день (количество возникших проблем и их сложность существенно отражаются на режиме сна);
  • желательно наблюдать за человеком в период глубокой фазы сна;
  • обращать внимание на наиболее часто используемые позы.

Через несколько ночей можно прийти к выводу, что одна-две позиции используются наиболее часто.

Конечно, многие уверены, что кто как спит, никаким образом не может влиять на основные черты личности, однако эта теория доказана учеными и характер по позе сна действительно можно определить. Проверьте на себе, возможно именно вы наделены определенными чертами характера, которые описаны выше.

Видео «Популярные позы сна и характер человека»

Информационное видео, которое поможет разобраться в индивидуальных качествах каждого человека с помощью позы, в которой он спит.

Язык тела во время сна

Знаете ли вы, что наши позы во время сна могут рассказать о нашем характере? Американский психиатр-психотерапевт С. Данкелл выяснил, что имеется прямая связь между тем, какую позу мы привыкли принимать во время сна и нашим отношением к жизни. Иначе говоря, то, как мы спим, отражает то, как мы живем. А ведь правда, каждый человек принимает во время сна свою любимую позу, мы не спим все одинаково, как солдатики – на спине и вытянув руки по швам. Кто-то любит спать на животе, кто-то на боку, а кто-то – свернувшись калачиком.
При этом не только положение тела имеет значение, но и положение рук и ног, а также положение относительно пространства постели: вы спите вдоль, поперек или по диагонали. Считается, что положение ног свидетельствует о том, как мы движемся по жизни, а положение рук – это наша свобода или зависимость. Пространство, которое мы пытаемся занять в постели, характеризует наше положение в обществе.
Позы во сне
В результате многочисленных исследований ученые выяснили, что люди общительные, открытие и добродушные спят на спине, закинув руки за голову. При этом такое положение рук ещё указывает на то, что эти люди привыкли использовать свои интеллектуальные способности в качестве основного вида защиты, т.е свою правоту они отстаивают, опираясь на доводы и аргументы.
Спокойные и уравновешенные спят на боку, ноги слегка согнуты. Такая поза говорит о том, что этот человек не стремиться к лидерству, порой ему не хватает смелости и упорства в достижении цели. Но с другой стороны у такого человека нет проблем в общении, потому что он всегда готов пойти на компромисс.
Если вы спите на боку с распростертыми конечностями – это говорит о вашем открытом характере. Обычно такие люди очень общительны, не боятся перемен, легки на подъем. Если ваши руки и ноги раскинуты в разные стороны «летящая» поза – это вас характеризует как довольно легкомысленную личность, а вот если руки и ноги расположены симметрично относительно тела – это указывает на аккуратность, уравновешенность, трезвый ум.
Если вы предпочитаете спать на животе, при этом подгибаете одну ногу и раскидываете руки – вы предусмотрительны, склонны к доминированию, не прочь навязать свое мнение. При этом поза на животе считается закрытой позой, как и положение, когда человек повернут к стене, к примеру, или же, когда в любой позе прикрывает грудь или голову – это указывает на скованность и стеснительность, а также не особое желание взаимодействовать с окружающими.
Если вы привыкли спать в позе калачика или как еще называют эту позу «зародыша», это говорит о вашей неуверенности и незащищенности. Как правило, такие люди ищут опору и защиту, они импульсивны и подвержены чужому влиянию.
Если вы привыкли спать на спине, при этом руки ваши свободно лежат вдоль туловища, ноги не сомкнуты, но и не раскиданы по сторонам – это «королевская поза». Такое положение во сне занимают люди уверенные в себе, целеустремленные, прямолинейные. Как правило, это лидеры или просто достаточно упрямые личности. В семье они стараются занять главенствующее положение. При этом если в такой позе человек держит руки на животе, это указывает на его стремление защититься, отгородиться от чего-либо.
Положение рук и ног
Некоторые во сне стараются ухватить ногами постель или подсунуть одну или две ноги под матрас. Считается, что такие люди боятся перемен, с большой осторожностью относятся ко всему новому и неожиданному. А вот любители свешивать ноги с постели, как раз таки наоборот не прочь пренебречь какими-то правилами, пуститься в авантюру или пойти на необдуманный риск. Любители скрещивать лодыжки люди осторожные, подверженные чужому влиянию. А вот если ноги во сне постоянно вытянуты – это указывает на личность активную и целеустремленную.
Если одна нога выпрямлена, а вторая согнута – это двойственные натуры. При желании могут быть целеустремленными и сконцентрированными, но в какие-то периоды своей жизни вдруг становятся пассивными и расслабленными. Это люди настроения с переменчивым характером.
Положение рук во сне указывает на расслабленность или наоборот напряженность. Обычно люди зависимые, во сне обязательно за что-то держатся. За одеяло, за подушку, одна рука за другую и т.д. Такое положение рук говорит о том, что человек ищет опору, ему сложно быть самостоятельным, он может сомневаться в своих силах.
Может быть и так, что одной рукой человек держится за одеяло, а другая свисает с постели, такое расположение рук указывает на двойственность натуры. Нельзя сказать, что этот человек полностью независим, но в тоже время он не позволяет себя полностью подчинить. Если человек в любой позе спит со сжатыми кулаками – это указывает на его агрессивность.
Поперек, вдоль или по диагонали
Но не только позы, которые мы принимаем во сне могут рассказать о нашем характере. То, как мы занимаем постельное пространство, тоже показывает наш характер и отношение к жизни. Если человек во время сна пытается занять как можно больше площади кровати – в жизни он тоже пытается отвоевать большее жизненное пространство.
Об уверенности в себе и своих силах говорит положение в центре постели, также про таких людей говорят, что они оптимисты, общительны, находчивы, к ним тянутся. Если вы стараетесь расположиться около стенки или подвинуться поближе к спинке дивана – вы очень нуждаетесь в сильном партнере, покровителе, опоре.
А вот если вы спите на краю кровати, это указывает на то, что вас, скорее всего не устраивает ваше нынешнее положение в жизни. Поперек кровати и по диагонали спят люди, как правило, неуравновешенные, возбудимые и импульсивные. А вот если вы постоянно перемещаетесь в постели во время сна, и вам ничего не стоит проснуться утром и обнаружить, что голова ваша оказалась там, где должны быть ноги, а ноги покоятся на подушке – у вас отсутствуют четкие цели в жизни, вы разбросаны и возможно даже инфантильны.
Язык тела и сексуальность
Наши позы во сне также могут рассказать о нашей сексуальности. Если вы, к примеру, спите на спине и ваши гениталии не прикрыты – это вас характеризует, как человека смелого и активного в интимных отношениях. Обычно такие люди уверены в своей сексуальности, у них нет проблем с противоположным полом.
Полуприкрытые гениталии, поза на боку, говорит о стеснительности в общении с сексуальными партнерами, такой человек редко берет инициативу на себя, если половые органы полностью прикрыты (поза калачиком) – скорее всего сексуальное общение затруднено, присутствуют комплексы и неуверенность в своей сексуальности. Поза на животе указывает на то, что человек особо не зациклен на сексуальной стороне жизни. Да и к тому же, поза на животе и на боку с поджатыми ногами вредна для сексуального здоровья: происходит сдавливание нервов и сосудов, питающих половые органы.
Если человек привык спать в «королевской позе» при этом его конечности беспорядочно разбросаны, а руки часто находятся в области гениталий – это говорит о том, что секс имеет огромное значение в его жизни, как правило, такие люди имеют достаточно много сексуальных связей.
Конечно же, мы не спим в одной позе всю ночь, но у каждого есть основная поза, в которой мы проводим большую часть сна, именно эту позу нужно рассматривать. Нашу мимику и речь в повседневной жизни мы можем контролировать, в отличие от поз во сне, поэтому к такому виду анализа характера и поведения человека, я думаю, все же стоит прислушаться.

На боку или калачиком? Какие позы для сна — опасны

Как приятно после тяжёлого дня занырнуть в прохладную постель и сладко уснуть, свернувшись калачиком, или, наоборот, широко распластавшись на кровати! Но, оказывается, даже во сне нельзя терять бдительность: некоторые позы могут быть опасны для здоровья. Врач-сомнолог Олег Самойлов рассказал, как улечься в кровать правильно, и почему сон на левом боку полезен для организма.

На каком боку — правильно?

Укладывая своих детей спать, многие родители просят их лечь на правый бок, устроиться поудобней и закрыть глаза. Врач предостерегает: это в корне неправильно, ведь поза сна индивидуальна у каждого человека, и выбирать ее нужно, исходя из особенностей организма.

«Поза для сна очень важна, — уверяет сомнолог. — От того, как вы спите, зависят ваш иммунитет, внешний вид, работа жизненно важных органов».

Так, например, сон на правом боку может негативно сказаться на работе пищеварительной системы, ведь в такой позе желудочный сок может оказаться в пищеводе. Лимфатическая система начинает работать медленней — то есть токсины не выводятся из организма. А вот на левом боку — совсем другое дело: сок не выходит за пределы желудка, лимфатическая система работает без перебоев. «Спать на левом боку полезней всего, — говорит Самойлов. — Особенно это касается людей, больных сахарным диабетом. Такая поза позволяет поддерживать норму сахара в крови».

Правда, в жару врачи все же советуют спать именно на правом боку: в этой позе организм быстрее охлаждается. Кроме того, укладываться на правый бок следует и после обильного ужина. «Когда вы лежите таким образом, у вас быстрее идёт процесс пищеварения, — объясняет эксперт. — А людям, которые засыпают с переполненным желудком, могут сниться кошмары. Уходить в другую крайность тоже не следует: если вы отправляетесь в постель голодным, то не сможете полноценно восстановить силы за ночь».

Сон на спине — не для всех

Сон на спине обычно затрудняет дыхание, и человек начинает храпеть. Впоследствии это может привести к проблемам с сердцем. Кроме того, именно в этой позе у человека могут происходить краткосрочные остановки дыхания: в этот период организм не насыщается кислородом, и внутренние органы начинают работать хуже.

С другой стороны, гипертоникам и людям, страдающим бессонницей, рекомендуют спать как раз на спине. В этой позе кровеносная система правильно функционирует. А ещё, лежа на спине, человек полностью расслабляется, успокаивается и быстрее засыпает. «При этом руки желательно класть ладонями вверх, — советует сомнолог. — Это уже практически йога! Когда вы на спине, в голову не будут лезть разные плохие мысли, а организм настроится на перезагрузку. Но эта поза подойдёт вам, если вы не храпите и не страдаете апноэ».

В позе эмбриона

По статистике, на животе спят всего 7% людей в мире. Многие находят эту позу очень удобной, но она не менее и опасна. Ложась на живот, человек поворачивает голову на бок и прижимает её к подушке. Позвоночник оказывается неестественно выгнут. «Если по утрам у вас болят шея или поясница, перестаньте спать на животе, — рекомендует Самойлов. — Иначе со временем вы начнете испытывать постоянный дискомфорт, избавиться от которого будет непросто».

По статистике, на животе спят всего 7% людей в мире. Фото: .com

Большинство людей спит в позе эмбриона — свернувшись калачиком. Такая поза абсолютна естественна и безопасна — если только вы не прижимаете колени прямо к подбородку. Постарайтесь опустить их, чтобы позвоночник не был искривлён. Можно закинуть ногу на небольшую подушку: так давление на спину будет уменьшено.

Наконец, беременным женщинам врачи разрешают спать как угодно, лишь бы было удобно. Главное, не переворачиваться на живот, а в остальном — полная свобода.

«Человек по ночам должен набираться сил и энергии для следующего дня, поэтому не стоит легкомысленно относиться к этому занятию, — отмечает врач. — Мы проводим во сне практически треть своей жизни, и это время очень важно для нашего здоровья. Выберите себе позу для сна, исходя из особенностей вашего организма, и спите правильно и с наслаждением!».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *