Как забыть песню которая крутится в голове?

Как забыть песню, которая крутится в голове?

Из данной статьи Вы узнаете, как можно забыть песню.

Часто бывает так, что мы услышим какую-то песню по радио или по телевизору. И она начинает крутиться у нас в голове. И нельзя эту песню забыть, выбросить из головы.

Лично я для себя ещё не нашел 100% способ, чтобы избавиться от навязчивой мелодии. Если только начать думать о чем-то другом целенаправленно.

Метод с аффирмациями

Как это работает? Есть такое понятие, как «аффирмации». Аффирмации — это убеждения, которые люди проговаривают с целью изменить свое мышление. Например: я сильный, я могу все, я уверен в себе и т.д.

Чтобы совместить песни и аффирмации, можно сделать следующим образом: когда Вы в голове замечаете, что у вас крутится уже не первый раз песня, вы после каждой строчки вставляете одну аффирмацию.

Например, возьмем аффирмацию «я сильный» и песню певицы Натали «Ветер с моря дул».

«Ветер с моря дул, Ветер с моря дул. Я — сильный!
Нагонял беду, Нагонял беду! Я — сильный!
И сказал ты мне, И сказал ты мне! Я — сильный!
Больше не приду, Больше не приду. Я — сильный!»

Эффект от метода с аффирмациями

Во-первых, этим Вы включаете осознанность. То есть Вы будете осознанно наблюдать за этой песней.

Во-вторых, если Вы это повторите 3-5 раз, то у Вас будет на автомате возникать эта строчка.

Тем самым Вы совмещаете приятное с полезным, или с не очень полезным, в зависимости от того, как вы воспринимаете эту песню. Таким образом, Вы также прикрепляете что-то позитивное к этой песне.

Если Вы будете так делать, то песня достаточно быстро вылетит из Вашей головы. Так, Вы забудете про нее, начнете фокусироваться на чем – то другом.

masterok

Мы уже с вами как то разбирали что такое Дежавю, Жамевю и Прескевю и даже выясняли, как называется то, когда слово «вертится на языке», а вспомнить мы его не можем. Но есть еще одна «ужасная проблема» над которой бьются британские ученые — Почему песни «застревают» в голове и как от них избавиться?
Сейчас мы об этом и узнаем …
Представьте – вы едете на работу, включаете свою любимую радиостанцию, а там какая-нибудь звонкоголосая певица начинает исполнять очередной заводной хит. Приступив к работе, вы понимаете, что мотив песни намертво засел в голове и весь день не даёт о себе забыть, заставляя постоянно подпевать про себя уже поднадоевший мотив. В конце концов, навязчивый цикличный отрывок начинает раздражать, но продолжает настойчиво прорываться сквозь поток мыслей, и так до тех пор, пока вы совершенно измотанный, наконец, не уснёте.

Так почему же песни буквально застревают в нашей голове? Эксперты говорят, что приставучая мелодия является своеобразным «паразитом», который, проникая в голову, создаёт нечто вроде «мозговой чесотки» и заполняет голову навязчивым музыкальным ритмом. Единственным способом унять этот «зуд» является необходимость снова и снова повторять в голове надоевший мотив. К сожалению, как и в случае с комариными укусами, чем больше чешешь – тем больше зудит.
Эксперты говорят, что приставучая мелодия – это своеобразный «паразит», который создаёт нечто вроде «мозговой чесотки» и заполняет голову навязчивым музыкальным ритмом.
При прослушивании песни у человека активируется слуховая зона коры головного мозга. Исследователи из Дартмутского колледжа обнаружили, что при проигрывании части уже известного куска песни испытуемым субъектам, слуховая зона участников автоматически дополняла остальное. Другими словами, мозг продолжал «петь» после того песня завершалась.
Существует несколько других теорий о том, почему песни «застревают» в голове. Некоторые исследователи утверждают, что застрявшие песни подобны мыслям, которые мы пытаемся подавлять. Чем старательней мы пытаемся о них не думать, тем больше они завладевают нашим сознанием. Другие учёные считают, что навязчивые мелодии являются просто средством занять мозг в то время, пока он «бездельничает». И сколько этому явлению посвящено гипотез, столько же оно имеет и названий, начиная от «повторитиуса» до «мелодиомании».
Так почему же одни песни у нас «застревают», а другие нет?

Навязчивые мелодии индивидуальны
«Я не могла поверить, как мало внимания уделяли этому феномену ученые», – говорит доктор Вики Уильямсон, музыкальный психолог, начавшая изучать этот вопрос несколько лет назад.
Доктор Уильямсон, изучающая механизмы работы нашей памяти в Колледже Голдсмита в Лондоне, говорит, что ученые используют целый спектр терминов для описания этого явления: «синдром застрявшей песни», «прилипчивая музыка», «когнитивная чесотка» или, наиболее распространенный, – «ушной червь» (англ. earworms). Нередко этот термин истолковывают превратно, хотя он не имеет ни малейшего отношения к миру паразитов.
Уильямсон в сотрудничестве с ведущим утреннего шоу на музыкальной радиостанции Би-би-си 6 Music Шоном Кивни провела опрос слушателей на тему, с какими «ушными червями» те просыпаются.
Помимо этого, она собирала рассказы из личной жизни на своем сайте.
На основе этих данных было сделано несколько удивительных открытий. «Когда в моей базе данных набралась тысяча навязчивых песен, оказалось, что среди них было лишь около пяти штук таких, которые упоминались чаще одного раза – настолько разнородными оказались отклики. Этот феномен очень индивидуален», – говорит исследователь.
Избавляемся от навязчивых мелодий
Преподаватель маркетинга в университете бизнес-управления Цинциннати Джеймс Келларис провёл исследование, посвящённое навязчивым мелодиям и «мозговой чесотке», в ходе которого выяснил, что 99% людей периодически становятся заложниками такого «зуда». Джеймс утверждает, что женщины, музыканты, люди в состоянии нервного напряжения и стресса наиболее уязвимы для этой напасти. И если с музыкантами всё ясно (им явно часто приходится слушать музыку), то почему женщины более подвержены этой «чесотке», он пока не может дать ответ.

Обычно такие песни обладают простым и бодрым мотивом, а также незаурядными, постоянно повторяющимися словами или необычным ритмом.
Исследователи также не имеют единого мнения насчёт того, почему одна музыка охотно застревает в головах людей, а другая нет. Хотя вероятно у каждого человека имеется композиция, которая может просто сводить его с ума своей надоедливостью. Обычно такие песни обладают простым и бодрым мотивом, а также незаурядными, постоянно повторяющимися словами или необычным ритмом.
Многие люди (74%) «страдают» от песен со словами, однако (15%) людей могут изнывать и от рекламных мотивчиков или фоновых инструментальных тем (11%).
В противовес распространённому утверждению, будто «мозговую чесотку» вызывают песни, которые мы ненавидим, было проведено исследование, доказавшее, что это не совсем так. Более половины опрошенных участников, которые подвергались «мозговому зуду» от мелодий-паразитов, утверждали, что они им нравятся, а 30% относились к ним равнодушно. И только 15% отметили, что им ненавистны мелодии, звучащие в их головах.

Причина в эволюции?
Уильямсон говорит, что все это вероятно является элементом феномена «непроизвольной памяти», согласно этой концепции происходящие в течение дня события вызывают в мозгу ассоциации с прошлым без сознательного усилия со стороны человека.
Явление прилипчивой мелодии может быть связано с историей эволюции человека, полагает Дэниэл Левитин из Университета МакГилл в Монреале.
Он отмечает, что современные люди живут на планете около 200 тысяч лет, тогда как письменность появилась примерно пять тысяч лет назад. В течение тысячелетий люди запоминали нужные им сведения, перекладывая их на музыку – таковы истоки поэзии, опиравшейся на устную традицию.
Сочетание ритма, рифмы и мелодии запоминается гораздо лучше, чем отдельные слова. Во многих обществах, где устное творчество по-прежнему играет важную роль, люди хорошо запоминают слова длинных песен и поэм, но сталкиваются с трудностями при восприятии и запоминании текстов.
Итак, как же избавиться от песни, паразитирующей в вашей голове:
К сожалению, не существует однозначно верных и проверенных методов избавления от навязчивых мелодий. Бывает, что мелодия повторяется всего пару минут, бывает и несколько дней. Разумеется, особых беспокойств мелодии-паразиты обычно не доставляют, но если они вам чрезмерно досаждают, то попробуйте такие варианты:
— Спойте другую песню или, если умеете, сыграйте какую-нибудь мелодию на инструменте.
— Переключитесь на другой вид деятельности – например, можно пойти отжиматься или покачать пресс.
— Постоянно слушайте различную музыку (это эффективно работает для некоторых людей).
— Включите радио или проигрыватель, чтобы ваш мозг «сменил пластинку».
— Поделитесь песней с другом (но не удивляйтесь, если после этого он вас возненавидит).
— Представьте песню-паразита как реально существующую тварь, поселившуюся в вашей голове, и попытайтесь убить её как можно изощрённей.
В любом случае, не переживайте, если мелодии-паразиты так и липнут к вашей голове – это нормально! Хотя если вы слышите музыку (не прокручиваете её в голове, а именно слышите), которая на самом деле не играет в этот момент, то вам следует непременно показаться психиатру – возможно, у вас слуховые галлюцинации, которые могут быть верным признаком серьёзного заболевания.
источники

Как пережить расставание: 17 лучших песен, чтобы забыть бывшего

Все мы знаем, что расставания – это слезы, истерики и всепоглощающая печаль. Но еще мы знаем, что в расставаниях есть и своя прелесть. Столь сильные переживания являются неиссякаемым источником вдохновения для творчества, в особенности – для создания музыки.

Редакция BAZAAR Kazakhstan подготовила для вас плейлист из песен, которые помогут залечить разбитое сердце и пережить расставание. Их 17. Все для того, чтобы было легче перенести столь болезненный период.

Needed Me – Rihanna

Предлагаем идеальный вариант для выплеска всех негативных эмоций. Представьте, что вы выкрикиваете слова этой песни в лицо бывшего. А строчка Tryna fix your inner issues with a bad bitch – лучшее, что вы можете ему пожелать.

Thanks 4 Nothing – Nilufer Yanya

Британская инди-звездочка Nilüfer Yanya подарила нам песню Thanks 4 Nothing. Неземное поп-звучани в сочетании со звуками гаражного рока – идеальный вариант для прощания.

Your Dog – Soccer Mommy

Your Dog – красноречивое описание состояния, которое испытывает человек, прошедший через расставание. После разрыва каждый из нас переживает ряд специфичных состояний: негодование, гнев, тоска, любовь, а потом снова негодование, гнев… и так по кругу. Особая благодарность Софи Эллисон за пинок в виде фразы: «Я не хочу быть твоей гребной собакой», которая помогает окончательно и бесповоротно сказать бывшему «прощай»!

Unhappy – Outkast

«Сможете повеселиться тогда, когда будете по-настоящему счастливыми!» – это ключевая строчка песни, которую нужно запомнить как мантру, до тех пор, пока не будете готовы вернуться на любовный фронт.

Loose – Daniel Caesar

R&B исполнители не меньше остальных страдают от неразделенной любви. И Дэниел Сэзар отличный тому пример. Правильный разрыв токсичных отношений – вот о чем песня Loose.

Broken Clocks – SZA

Будучи самой уважаемой «плохой девочкой» нашего поколения, SZA делится советом, как оставить обиды и закрыть за собой дверь, не теряя женского достоинства.

Can’t Get Enough of Myself – Santigold ft. BC Unidos

«Не могу насытиться собой» – самый убедительный в мире гимн любви к себе (и это не гипербола). Этой энергичной композицией Сантиголд призывает любить лишь себя и никого другого!

Tears Dry On Their Own – Amy Winehouse

Tears Dry On Their Own поможет понять, что же вам действительно важно в жизни. Цитируем строчку из песни: «Я не понимаю, почему я страдаю по человеку, когда вокруг столько прекрасного, стоит лишь рукой подать».

It’s Not Right But It’s Okay – Whitney Houston

По звучанию песня кажется обычным танцевальным треком. Однако, если вслушаться в текст, становится понятно, что все не так просто. Это эмоциональный рассказ о лжи и обмане в отношениях в сочетании с невероятным вокалом королевы Уитни.

Unrequited Love – Lykke Li

Грусть и сексуальность в одном флаконе – вот как можно описать творчество шведской нимфы. Unrequited Love – классическая песня о потерянной любви.

Can We Still Be Friends – Todd Rundgren

Давайте разбавим наш «бывший, прощай навсегда» плейлист песней, дарящей надежду, что дружба после любви возможна. «Можем ли мы все еще быть друзьями?» У Тодда Рандргена есть ответ.

Godspeed – Frank Ocean

Поучимся у Фрэнка благородству. «Я отказываюсь от своих прав на тебя. Это свободный мир» – поет он.

Ex-Factor – Lauryn Hill

Песня о чувствах, которые мы испытываем от осознания конца отношения. Она также о чувствах, настигающих нас и после. А именно о тоске и попытках удержать любимого.

Cry Me A River – Justin Timberlake

Не уверены, что кто-то кроме Тимберлейка сумел бы так искусно обратить неверность в поп-хит.

Cranes in the Sky – Solange

Соланж делится своим опытом в попытке вернуть себя себе. Cranes in the Sky говорит о том, как прийти к самореализации после неудачного любовного опыта.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *