Как надо правильно заниматься сексом?

ТОП-9 поз для глубокого проникновения

Многочисленные исследования, проводимые Калифорнийским университетом, показали, что более 80% женщин удовлетворены размером полового органа своего партнера. Интересно, что при этом 40% мужчин утверждают, что хотели бы стать обладателями более внушительного достоинства. Вывод очевиден и напрашивается сам собой: ребята, не заморачивайтесь.

Давно установленная норма составляет от 13 до 15 см. Все остальное решает умение и опыт. Соблюдение правильной техники обеспечит стопроцентный успех. И вы сможете довести до оргазма свою подругу, даже будучи обладателем совсем скромного достоинства. Самый важный момент — это умение подобрать правильную позу, при которой дремлющий ранее эротический потенциал достигнет своего максимального раскрытия.

Предлагаем вашему вниманию подборку наилучших сексуальных позиций для молодых людей с миниатюрным членом.

Черепаха

Девушка укладывается грудью на колени (ноги согнуты), при этом опорой служат ее собственные плечи. Руки вывернуты, попа оттопырена назад. Партнер находится сзади. Здесь важно поддерживать партнершу за бедра, стараясь ввести пенис максимально глубоко.

Лягушка

Партнер находится на спине. Девушка усаживается на корточки и одновременно вставляет пенис во влагалище. После чего она опирается на вытянутые руки, перенося на них весь свой вес. В данной позиции меньше напряжения приходится на бедра и ягодицы. Партнерша совершает активные скачки, двигаясь вверх-вниз на согнутых ногах. В таком положении происходит неглубокое проникновение и проработка входа влагалища, в котором, как известно, находится огромное количество нервных окончаний.

Косметичка

Идеальный вариант, при исполнении которого происходит уменьшение вагинального канала, укорачивающегося естественным образом. Благодаря подобному сокращению мышц стандартное проникновение ощущается как сильное и глубокое. Если при этом девушка еще немного сдвинет ноги, то возросшая сила трения приблизит оргазм и сделает его ярче и интенсивнее.

Бутербродик

Такая позиция подойдет в случае, если ваша партнерша отличается особой гибкостью. Обязательно попробуйте заняться любовью в позе «Сэндвич». Девушка должна лечь на спину, прижать пятки к попе и широко развести колени. Партнер ложится на нее сверху всем телом, слегка прижимает и создает дополнительное давление, опираясь на бедра девушки вытянутыми руками.

Миссионерская модерн

Мужчинам, неспособным похвастаться выдающимся размером, следует обходить стороной классические миссионерские позиции. Потому что в данном случае помимо неприятного подарка от природы ситуация может усугубиться особенностями такого варианта, который отнюдь не создан для получения невероятных удовольствий. Удивительно, но исправив всего один нюанс, можно сказочно осчастливить свою любовницу. Для этого девушка должна приподнять ягодицы и обхватить бедра партнера ступнями.

Догги-стайл

Классическая позиция, предназначенная для получения незабываемого удовольствия. Входя сзади, вы производите глубокие и интенсивные фрикции. В этот момент головка полового органа снова и снова упирается в точку G. Отличным дополнением станут действия ваших рук или специальных секс-игрушек для стимуляции клитора.

Новая косметичка

Разновидность упомянутой выше позиции «Косметичка». Одно из основных отличий заключается в том, что под ягодицы девушки помещается маленькая плотная подушка или валик. Далее партнер полностью ложится на любовницу, перенося на нее весь свой вес и освобождая руки. За счет созданного дополнительного давления половой орган партнера продвигается значительно дальше, чем мог бы без этих действий.

Секси наездница

В данном варианте необходимо отдать инициативу в умелые руки своей любовницы. Не думайте о скромных размерах вашего достоинства. Просто доверьтесь партнерше. В этой позиции она сможет самостоятельно регулировать скорость, уровень давления и интенсивность движений.

Отдохните немного и позвольте вашей девушке сделать все самой. Результат впечатлит вас обоих.

Ледяная башня

Универсальная поза, с помощью которой возможно получить оргазм практически в 100% случаев. Партнерша укладывается на живот. Для дополнительного удобства можно подложить под лобок мягкую подушку. Мужчина располагается сзади, раздвинув колени в стороны от бедер любовницы. После этого он начинает совершать плавные волнообразные движения с небольшим приседом. Его половой орган прорабатывает переднюю стенку влагалища, одновременно стимулируя неуловимую точку G.

Многие всерьез комплексуют относительно своих умений в постели и придают большое значение тому, как заниматься любовью правильно. Однако первое, что нужно сделать для улучшения сексуальных отношений, — не переживать. Секс — это не конструирование сложного механизма, а врожденный навык с подробной «природной инструкцией». Понять, как работает «машина любви», можно при помощи интуиции, однако нужно учитывать индивидуальность каждого человека.

Что важно в интимной близости

Мужские и женские взгляды на этот вопрос несколько отличаются. Некоторые вещи очевидны девушкам, но не приходят в голову парням, и наоборот. Однако для обоих полов интимная близость — это важная часть взаимоотношений.

Мнение женщин

Правильный, по мнению женщин, секс включает в себя множество критериев. Женский взгляд на интимную близость можно визуализировать при помощи статистических данных.

Вопрос Ответы, %

Периодичность сексуальных контактов в неделю

0 — 20

1 — 17

2 — 21

3 — 15

4 — 8

5 — 7

Более 5 — 12

Длительность прелюдии (минут)

Мне не нужна прелюдия — 8

5 — 10

10 — 23

15 — 22

20 — 23

30 — 9

45 — 2

60 — 3

Длительность полового акта вместе с прелюдией (минут)

5 — 2

10 — 2

15 — 6

20 — 13

30 — 22

45 — 23

60 — 14

Более часа — 18

Имитация оргазма

Постоянно — 8

Часто — 9

Иногда — 16

Изредка — 19

Никогда — 48

Просмотр порновидео (раз в неделю)

0 — 50

1 — 18

2 — 12

3 — 9

4 — 3

5 — 2

6 — 6

Мастурбация (раз в неделю)

1 — 43

2 — 22

3 — 14

4 — 6

5 — 5

6 — 10

Использование секс-игрушек

Всегда — 4

Хороший способ разнообразить секс — 23

Изредка — 18

Они смущают, пугают — 14

Ни в коем случае — 41

Количество бывших сексуальных партнеров

0 — 2

1 — 18

2 — 12

3 — 13

4 — 7

5 — 4

6 — 6

Более 6 — 38

Главное в сексе — это…

Получить новые ощущения — 2

Почувствовать себя любимой — 13

Выразить свои чувства — 13

Снять стресс — 1

Получить удовольствие от процесса — 51

Стать ближе с партнером — 9

Оргазм партнера — 5

Собственный оргазм — 6

В этом опросе принимали участие 300 женщин в возрасте до 30 лет. Однако нужно учитывать, что многие дамы, даже проходя анонимный опрос, стараются соответствовать социально одобряемым стереотипам, поэтому не всегда искренни в ответах.

Мнение мужчин

Мужчины считают, что заниматься любовью нужно немного иначе. По результатам проведенного опроса выяснилось, что для идеального секса мужчинам важны:

  • возбуждающая прелюдия — 42%;
  • сексуальное нижнее белье партнерши — 70%;
  • секс в душе — 64%;
  • музыкальное сопровождение — 38%;
  • разнообразие — 80%;
  • женская инициатива — 68%;
  • оральные ласки — 96%;
  • анальный секс — 50%;
  • секс втроем — 12%;
  • хорошее постельное белье — 14%;
  • возможность неоднократного повторения — 24%;
  • сон после полового акта — 10%.

Опрошенные мужчины (74%) считают, самый лучший секс происходит в состоянии легкого алкогольного опьянения. Однако мнение сексологов относительно этого иное: спиртные напитки не только не вызывают возбуждающего эффекта, но и снижают сексуальное влечение.

Что необходимо сделать перед сексом

Интимные отношения требуют соблюдения некоторых норм, чтобы получать большее удовольствие, а также оставлять положительные впечатления. Поэтому перед половым актом желательно предпринять ряд мер.

Внешний вид и гигиена

Хоть внутренний настрой имеет значение, нужно уделить некоторое внимание и внешности. Для этого нужно:

  1. Удалить лишние волосы. Это касается не только женщин, которым нужно сделать эпиляцию. Чтобы заняться сексом с девушкой, мужчине следует позаботиться об избавлении от жесткой щетины. Ее наличие нередко доставляет массу неприятных последствий в виде раздражения, царапин или покраснений на коже партнерши.
  2. Принять душ. «Грязный» секс партнер вряд ли одобрит. Принятие ванны либо душа — важная часть подготовки к интиму. Партнеров не должны беспокоить неприятные запахи пота, отходов жизнедеятельности или ощущения липкой кожи.
  3. Свежее дыхание также важно, чтобы не испортить приятный процесс негативными моментами — запахом табака или пищи.
  4. Выбрать аромат. Это могут быть парфюмерные масла, кремы для тела или ароматические свечи для создания интимной атмосферы.

Восточная медицина считала, что почки — важная часть сексуальной системы человека. Переполненный мочевой пузырь искажает сексуальную чувствительность, поэтому перед половым актом следует помочиться.

Психологическая подготовка

Для качественного секса, оставляющего позитивные впечатления у обоих партнеров, необходим положительный психологический настрой. У каждого человека своя «волна»: от мягкой расслабленности до яркого возбуждения.

Чтобы правильно и с позитивным настроем заниматься сексом, важно перед этим освободиться от тревожащих мыслей. Нужно на время забыть о проблемах на работе, бытовых вопросах и прочих вещах, посвящая себя лишь процессу и партнеру. «Отключив голову», следует отдаваться происходящему полностью, чтобы не упустить удовольствие.

Выбор места

Перед тем как начать заниматься любовью, надо подготовить для этого место действия. Этот пункт можно проигнорировать, но значительно приятнее, когда это происходит на чистом и свежем постельном белье, имеются в запасе полотенца.

Также нужно уделить внимание освещению. Мужчины, несомненно, любят глазами, но не всякой девушке понравится заниматься сексом при слишком ярком свете. Многие предпочитают приглушенное электрическое освещение или романтическую «подсветку» свечей.

Не переедать перед близостью

Тяжесть в желудке ухудшает качество интимной связи, так как обильный прием пищи влияет на энергичность в постели, а также снижает половую функцию. Это связано с тем, что после еды приток крови наблюдается в области желудочно-кишечного тракта, а для полового контакта этот процесс важен в области гениталий.

Перед сексом желательно употреблять легкую пищу, особенно продукты с содержанием афродизиаков. Такая еда не только поможет избежать неудачи во время соития, но и придаст остроты ощущениям.

Важные мелочи

Случается, интимную атмосферу разрушают непредвиденные обстоятельства: телефонный звонок, неожиданный гость или выкипающий суп. Перед близостью лучше проверить двери, телефоны, электроприборы, газовую плиту, чтобы ничто не смогло испортить момент.

Также важно заранее подготовить средства контрацепции, чтобы не прерываться «на самом интересном месте» для поисков презерватива.

10 важных правил для тех, у кого это будет впервые

Первая сексуальная близость — мероприятие, к которому нужно подготовиться и девушке, и парню. Так как нужно избежать ошибок в первый раз, пары занимаются сексом, соблюдая определенные правила:

  • Оба партнера должны принять душ. Для первой близости важны гигиенические условия.
  • Для первого интима важна обстановка. Она должна расслабляющей, располагающей к контакту. Для парней это важно, так как сильное волнение может повлиять на эрекцию. У девушек первый раз при недостаточной степени возбуждения окажется весьма болезненным.

  • Не следует употреблять алкоголь для снятия напряжения.
  • Постель должна быть теплой и чистой.
  • Парень должен возбудить девушку при помощи предварительных ласк или эротического массажа.
  • Не нужно забывать о средствах контрацепции.
  • Выбор позы важен для обоих партнеров. Парням, у которых соитие происходит впервые, в неудобной позиции не удастся установить хороший контакт и поддерживать ритм. В такой ситуации стоит остановиться на миссионерской позе. Девушке важно в первый раз контролировать глубину проникновения, поэтому любая поза, где она будет лишена возможности двигаться (парень сверху), может свести на нет возбуждение и вызвать панику. Лучше выбрать позу на боку (парень сзади). Эта позиция принесет меньше болезненных ощущений и позволит девушке чувствовать себя защищенной.
  • Движения должны быть аккуратными, неторопливыми и плавными.
  • Во время первого секса нужно проявлять ласку и заботу. Более опытный партнер должен интересоваться новыми ощущениями, меняя темп или интенсивность.
  • Чтобы первый сексуальный опыт принес удовольствие и положительно запомнился партнеру, следует набраться терпения. Нужно быть готовым к тому, что путь к наслаждению может быть долгим.

Выбор позы: советы

Чтобы знать, как правильно делать приятное партнеру во время секса, нужно обратить внимание на выбор поз.

Новые, чтобы удивить жену

Чтобы получился правильный и страстный секс с женой, можно попробовать удивить ее чем-то новым. Например, если вы еще не пробовали делать «это» на столе, то вам понравится неожиданно грубое и порывистое исполнение этой позиции. Можно начать секс с миссионерской позы, позволив после глубокого проникновения жене свести ноги вместе. В этой позиции происходит хорошая клиторальная стимуляция.

Можно также удивить супругу оргазмом без проникновения. При этом партнер должен упереть головку полового члена в клитор и начать движения бедрами из стороны в сторону. При этом получается двусторонняя стимуляция, которая может привести к одновременному оргазму.

Для полненьких партнеров

Сексуальные позиции для полных партнеров, несмотря на распространенное мнение, довольно разнообразны. Классический «догги-стайл», «наездница», поза на боку, стоя или лежа — ни одна из этих вариаций не создает неудобств для партнеров.

Качественная сексуальная жизнь возможна при любой фигуре. Нужно перестать смущаться из-за нестандартных особенностей своего тела и подобрать вариант, устраивающий обоих партнеров.

Для первой интимной близости

Невозможно сразу научиться искусству интимной близости. Пробуя это впервые (даже с мужчиной, которого любишь), лучше выбирать такие позы:

  1. «Миссионерская». При этом бедра партнерши располагаются на подушках, чтобы обеспечить стимуляцию клитора лобковой костью мужчины.
  2. «На краю». Для этого девушке необходимо расположиться на краю кровати или стола таким образом, чтобы копчик оказался в висячем положении.
  3. «Электрический стул». Парень садится на устойчивый стул, девушка медленно опускается на эрегированный пенис. В такой позе фрикции мужчины не будут сильными.
  4. «Скольжение». Девушка располагается на животе, а парень ложится на нее сверху. При этом двигается скользящими движениями вдоль тела партнерши.
  5. «Догги-стайл». Эта позиция позволяет пройти необходимый этап довольно быстро.
  6. «Ложки». Пара ложится на бок таким образом, чтобы женские ягодицы упирались в промежность мужчины. В этой позе удобно ласкать партнершу руками.

Позы для острых ощущений

Чтобы получить более яркие и острые ощущения, необязательно использовать сложные позиции из Камасутры, так как лучше всего заниматься сексом, разбавляя новизной любимые позы. Например, «миссионерскую» можно разнообразить различным положением ног, сменами интенсивности и ритма движений.

Если вы еще не испробовали кресло в качестве плацдарма для любовных игр, нужно исправить это упущение. Классическая «наездница» на нем используется под другим углом, что придает некую пикантность, привносит новизну в ощущения.

Для зачатия

Чтобы заняться с девушкой любовью с целью забеременеть, порой одного желания оказывается недостаточно. Придерживаясь некоторых рекомендаций, можно увеличить шансы на зачатие.

Оба супруга должны находиться в хорошей физической форме, так как сексуальный контакт должен быть регулярным. Нужно уделять внимание прелюдиям: чем дольше предварительные ласки, тем сильнее будущая мама возбуждена. Это значит, что достаточное увлажнение половых органов будет содействовать передвижению сперматозоидов. Основная или завершающая позиция — «миссионерская». После оргазма противопоказаны резкие движения. Нужно полежать на спине в течение получаса.

Как правильно двигаться

Задумываясь над тем, как нужно правильно двигаться в сексе, необходимо помнить, что любые движения должны быть направлены на сокращение дистанции между клитором и мужским половым органом. Например, поза «женщина сверху» создает наиболее тесный контакт с клитором. В этой позиции девушка может использовать любые движения, которые доставляют ей наслаждение. А в «миссионерской» позе она ограничена в движениях, из-за чего прикосновение к клитору менее выражено. Позиция «догги-стайл» дает женщине возможность стимулирования клитора руками во время полового акта.

Движения партнерши не мешают мужчине. Более того, ее энергичность во время соития — лучший мужской возбудитель, а также способ быстрого достижения оргастических ощущений. Мужчина регулирует степень своего возбуждения сменой ритма или интенсивности, глубиной проникновения. Остановив поступательные движения, можно на время вывести половой член, поласкав им женские гениталии. Подобными действиями контролируется продолжительность коитуса.

Женщинам нужно двигаться, так как в сексе они вынуждены «догонять» партнеров в достижении оргазма. Чтобы ускорить его наступление можно, например, попросить мужчину использовать боковые рывки или вращения с глубоким проникновением. Нужно подбирать наиболее действенные ощущения, которые доставляют большее наслаждение.

Можно самостоятельно разрабатывать варианты движений, например, давление на разные части влагалища. При этом женские движения должны находиться «в поиске» такого контакта члена со стенками влагалища, который доставляет наиболее сильное удовольствие. Чувствительные места могут меняться в зависимости от позы, так как длина влагалища меняется в зависимости от позиции. В позиции на спине с разведенными в стороны ногами вагина становится длиннее, при сведении ног вместе — короче.

5 правил красивого секса

Красивый секс — высшая точка гармоничных отношений. Мужчины и женщины, предаваясь воспоминаниям о ночи любви, вспоминают безумную страсть, волнение и особую атмосферу.

Есть правила, при соблюдении которых можно дарить партнеру яркие ощущения и делать это красиво. Сделать так, чтобы необычные и волнующие впечатления запомнились надолго, несложно.

Предвкушение

Многие недооценивают волнительное чувство ожидания, которое возникает еще на этапе планирования романтической ночи с партнером.

Нужно дать волю своей сексуальной фантазии, придумать нечто особое, что сильно заводит, даже то, что вы никогда не осмелитесь воплотить в жизнь. Будущая встреча, подогретая таким способом, будет волнительной и сексуальной.

Атмосфера

Для создания нужной атмосферы можно использовать все, что подскажет фантазия, например:

  • зеркала;
  • негромкую приятную музыку;
  • неяркое освещение;
  • ароматические свечи;
  • эротическое белье;
  • атласное постельное белье.

Прелюдия

Красивый секс — это своего рода игра. Главному действу должна сопутствовать красивая прелюдия, которая начинается задолго до полового акта.

Так как женщине нужно больше времени для возбуждения, начинать игру нужно с самого утра: перед уходом на работу многообещающе обнять и поцеловать партнера, а в течение дня подогревать его интерес интригующими звонками или сообщениями.

Дома устроить романтический вечер или провести его в ресторане. По возвращении домой можно совместно принять ванну, нежно намыливая друг друга, и только после этого направляться в спальню.

Страсть или нежность

Основа красивого секса — размеренность и неторопливость. Нужно наслаждаться каждой минутой, прочувствовать все поцелуи и прикосновения. Начать лучше с эротического массажа.

Так как женщина разогревается медленнее, то начинать возбуждать посредством эротического массажа нужно мужчине. Массажное масло перед этим можно слегка разогреть. Нежный массаж шеи, плеч, спины, рук и ног должен постепенно переходить на ласки интимных зон. Что будет дальше — страсть или нежность — выбирать паре.

Красивый финал

В красивом сексе завершающий этап тоже должен быть красивым. Многие мужчины этим моментам уделяют мало внимания. Чтобы не перечеркнуть все старания, не нужно сразу после оргазма бежать в ванную комнату или, что хуже, отворачиваться к стенке.

Лучше заранее приготовить полотенца или салфетки. Даже если неумолимо клонит в сон, следует просто полежать, расслабившись, в объятиях друг друга. А еще лучше сказать несколько приятных слов партнеру о том, насколько было хорошо, поцеловать, произнести нежные слова любви.

Чтобы максимально насладиться друг другом, нужно постичь и узнать себя и своего партнера. Так можно научиться не только доверию, но и возможности ценить и хранить теплоту отношений.

Как правильно заниматься сексом? Все, что нужно знать. [Часть 1]

Друзья, приветствуем! Да, вот такую вот необычную тему мы решили разобрать в эту пятницу — как правильно заниматься сексом. Почему решили? Хороший вопрос. И ответ не менее хорош – просто нам так захотелось, и все тут :). На самом деле статья будет носить исключительно образовательный характер. По прочтении вы узнаете все о мужской и женской половых системах, их особенностях и каким образом можно улучшить свои сексуальные отношения.

Итак, занимайте свои места в зрительном зале, даем третий звонок!

Мужчина и женщина: что каждый должен знать друг о друге

Уверены, многие уже ждут не дождутся окончания заметки, чтобы выразить в комментариях свое негодование по поводу нашей темы. Что, совсем уже нечего рассказать? На самом деле мы сознательно решили затронуть интимные вопросы (и даже готовы собрать за это все шишки), ибо это очень важный аспект взрослой жизни, о котором нам почему-то всегда стеснительно говорить. Наша молодежь, а основной костяк сайта формируют читатели возраста 18-25 лет, очень слабо подкована в этих вопросах. И, вступая во взрослую жизнь, уже на практике ловит неприятные, а порой и очень болезненные упреки в свой адрес со стороны сексуального партнера.

Наверняка некоторым из нашей аудитории знакомы такие выражения: она у меня как полено, он у меня скорострел, я постоянно симулирую. Обычно такое говорится за глаза, но все равно мало приятного, когда тебя в чем-то обвиняют, тем более без вины виноватого. Просто не многие задумываются, что в этом вопросе тоже есть куда расти и к чему стремиться.

Так вот, сегодня мы решили рассказать вам о том, как правильно заниматься сексом. Рассказать не только с точки зрения сухой теории – как устроены мужчины и женщины, но и практики – каким образом можно испытать более сильные ощущения от близости с партнером. Что у нас из этого получится и “зайдет” ли материал, узнаем уже очень скоро. Поехали!

Примечание:
Для лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Половая анатомия: м и ж

Включает внешние и внутренние репродуктивные органы человека. Мозг также относится к элементам половой системы. Это он контролирует вашу сексуальную реакцию — то, как тело реагирует на возбуждение и секс. Помимо этого кожу принято считать самым большим половым органом с миллионами чувствительных нервов. Части вашего тела, которые при прикосновении вызывают у вас чувство возбуждения, называются эрогенными зонами.

К основным эрогенным зонам относятся:

Важно не только знать расположение эрогенные зон, но и найти к ним правильный подход, т.е. верно с ними обращаться и правильно стимулировать:

К женским половым и репродуктивным органам относятся:

  • различные вспомогательные железы;
  • вульва;
  • влагалище/вагина;
  • фаллопиевы трубы;
  • яичники;
  • матка.

К мужским половым и репродуктивным органам относятся:

  • бульбоуретральные железы;
  • сеть выводных протоков (эпидидимис, семявыносящий проток и эякуляторные протоки);
  • пара яичек;
  • половой член;
  • предстательная железа;
  • семенные пузырьки.

Использование этих органов позволяет людям заниматься сексом – половой акт, генитальный контакт двух особей. Мало кто знает, но существует такое понятие, как цикл сексуальной реакции. Это последовательность физических и эмоциональных изменений, которые происходят, когда человек сексуально возбуждается в ответ на сексуальную стимуляцию. В цикле выделяют 4 фазы: возбуждение, плато, оргазм и завершение.

Когда встает вопрос о том, как правильно заниматься сексом, то, с точки зрения медицины, это подразумевает следующее:

  1. партнеры знают половую анатомию друг друга;
  2. мужчина и женщина физически здоровы;
  3. у женщины есть контроль над мышцами тазового дна (pelvic floor muscle), а мужчина обладает высокой эрекцией, сильной потенцией.

Вот обо всем этом мы и поговорим более детально в продолжении заметки и начнем с…

№1. Мужская половая анатомия: что она должна знать о нем

Пенис состоит из 3-х частей:

  1. корень. Самая проксимальная, фиксированная часть полового члена. Он расположен в поверхностном мешке промежности тазового дна и не виден снаружи. Корень содержит три эректильные ткани (две дужки и луковицу полового члена) и две мышцы – ишио-кавернозная и бульбо-спонгиозная;
  2. тело. Свободная часть полового члена, расположенная между корнем и головкой. Оно состоит из трех цилиндров эректильной ткани — двух кавернозных тел и губчатого;
  3. головка. Самая дистальная часть полового члена. Она имеет коническую форму и образована дистальным расширением губчатого тела. Содержит отверстие мочеиспускательного канала — наружное отверстие уретры.

Эрекция является результатом изменений кровотока в половом члене. Когда мужчина возбуждается, нервы вызывают расширение кровеносных сосудов полового члена, ткани в пещеристом теле разбухают. Процесс эякуляции – процесс выхода спермы из уретры через наружное отверстие. После этого половой член подвергается ремиссии, возвращаясь к исходному состоянию.

Примечание:

Пенис может работать в двух «режимах»: как мочеиспускательный канал, так и в роли эякулятора — канала для выброса семенной жидкости из предстательной железы.

У полового члена есть четыре мышцы, расположенных у основания/корня:

  • две лонно-копчиковые (бульбо-спонгиозная) — связана с луковицей полового члена. Мышца опорожняет губчатую уретру от остаточной спермы и мочи. Передние волокна также помогают поддерживать эрекцию, увеличивая давление в луковице полового члена;
  • две седальщно-кавернозных — окружают левую и правую дужки полового члена. Ее сокращение приводят к созданию венозной оклюзии клитора и полового члена за счет сдавливания вен у их основания, что усиливает эрекцию.

Эти мышцы можно тренировать специальными упражнениями (о них мы поговорим в заключительной части заметки), которые улучшают эрекцию.

Что касается артериального снабжения пениса кровью, то это обеспечивается тремя основными источниками: спинные и глубокие, а также бульбоуретральная артерии. Иннервация полового члена поддерживается S2-S4 сегментами спинного мозга и ганглиями позвоночника.

Теперь давайте проясним один важный вопрос…

Что такое эрекция

Мышечные сокращения не вносят никакой вклад в процессе его “вставания”. Эрекция происходит за счет давления. Процесс можно “проиллюстрировать” на примере воздушного шара. Если в нем нет воздуха, то он вялый/скукоженный. Когда мы начинаем накачивать шар, воздухом он обретает форму, увеличивается в размере, становится упругим. По аналогии с этим можно рассмотреть и эрекцию, только вместо воздуха используется кровь. Две сигарообразные структуры, называемые кавернозные тела, при заполнении кровью помогают ему стать эрегированным.

Половой член может быть вялым или выпрямленным в зависимости от кровотока. В состоянии без эрекции артерии, которые транспортируют кровь в кавернозные тела, несколько сужены, в то время как вены, которые истощают кровь из пениса, достаточно открыты. Таким образом нет никакого способа, чтобы создать давление внутри полового члена.

Однако все меняется во время сексуального возбуждения. Артерии, ведущие в половой член, открываются, и кровь под давлением попадает в него очень быстро. Вены, исходящие из полового члена, сжимаются. Кровь под давлением задерживается в пещеристых телах и заставляет половой член удлиняться и сгибаться.

Примечание:

Женщинам стоит иметь в виду, что длина члена зависит от его способности увеличиваться под действием давления. Другими словами, у мужчины может быть анатомически маленький пенис в спокойном положении, однако из-за высокой способности его губчатых и кавернозных тел наливаться кровью в состоянии эрекции он может стать гораздо больше, длиннее.

Если артерии, ведущие к половому члену, не открываются должным образом, это приводит к снижению эрекции и эректильной дисфункции. Одним из способов их «открытия» является виагра, которая расслабляет гладкую мускулатуру и заставляет раскрыться стенки артерий внутри члена. В результате чего кровь питает кавернозные тела, а создаваемое давление приводит к эрекции.

Теперь давайте разберемся с механизмом движения крови в нашем теле.

Механизм: как кровь попадает в нужное место. Как работает виагра

Наш организм нуждается в наборе клапанов, которые он может использовать для увеличения и уменьшения притока крови к определенным частям тела, а вашему мозгу нужен способ их контролировать. Механизм, который открывает и закрывает эти клапаны, имеет химическую природу. А именно:

  • мозг посылает сигнал по определенному нервному волокну. Это нервное волокно заканчивается нервной клеткой в артерии, где-то рядом с точкой, где необходимо изменить кровоток;
  • эти нервные клетки, называемые неадренергические-нехолинергические, или NANC, производят оксид азота и вводят его в кровь и окружающие клетки;
  • оксид азота стимулирует фермент (гуанилатциклазу) в соседних клетках, который начинает продуцировать химическое вещество, называемое циклический гуанозинмонофосфат (cGMP);
  • cGMP “говорит” гладким мышцам, которые выстилают артерии, что можно расслабиться. Когда они это делают кровоток увеличивается.

В этом химическом механизме есть одна особенность. Другой фермент, называемый фосфодиэстеразой (PDE), все время деактивирует cGMP. Циклический гуанозинмонофосфат вырабатывается до тех пор, пока мозг посылает сообщения по нервным волокнам артерии. Когда мозг прекращает посылать сигнал, весь cGMP уходит, потому что PDE деактивирует его. Вот как мозг включает и выключает клапаны.

Когда мозг возбужден, он посылает сигнал в половой член. Нервные клетки в пещеристых телах полового члена начинают продуцировать оксид азота, что приводит к образованию cGMP. Последний вызывает расширение артерий в пещеристых телах, в результате чего кровь начинает мощно приливать в половой член. Избыток крови приводит к тому, что половой член раздувается. Возникает эрекция.

Примечание:

Многие мужчины и женщины считают, что главный половой орган находится внизу. Это не так, он находится вверху — это головной мозг. Возбудите, взбудоражьте его, и бурный секс вам обеспечен.

Наверняка некоторым из наших читателей более старшего возраста знакомо отсутствие эрекции. Одна из наиболее распространенных причин заключается в том, что артерии в половом члене недостаточно расширяются, когда мозг посылает сигнал. Мужчина возбужден, нервы в половом члене вырабатывают оксид азота, но количество производимого cGMP недостаточно для поддержания эрекции. Виагра довольно успешно решает эту проблему.

Она устраняет PDE, который разлагает cGMP. В связи с этим гуанозинмонофосфат накапливается в половом члене и оказывает бОльшее влияние на стенки артерий. Чем больше количество cGMP, тем активнее кровоток и тем выше степень эрекции.

Причина, по которой виагра использует эту “технику”, заключается в интересной особенности фермента PDE. Оказывается, человеческое тело имеет 11 различных видов PDE, которые само же производит. Только один из них, PDE5, находится именно в половом члене. Как только ученые обнаружили этот факт, создание виагры стало относительно простым. Все, что было нужно, найти это химическое вещество, которое будет избирательно блокировать PDE5. С блокированным PDE5, cGMP может накапливаться в половом члене и увеличивать кровоток, не затрагивая другие части тела.

Собственно это все по мужской половой анатомии и пониманию тех процессов, которые происходят в наших организмах. Переходим в противоположный лагерь…

№2. Женская половая анатомия. Что он должен знать о ней?

Женщина это Космос! А доставить удовольствие Космосу — вполне ли посильная задача для земного мужчины? 🙂 Ответственно клянемся, что впредь мы будем стараться! И для этого, как минимум, познакомимся с вашей половой анатомией.

Было бы некрасивым поступком с нашей стороны уделить женщинам меньшее количество внимания, чем мы это сделали для мужчин. Поэтому предлагаем поступить красиво и перенести наше повествование во вторую часть. Что скажете? Молчание — знак согласия, значит, так и поступим. А пока…

Послесловие

Сегодня мы начали рассказывать про то, как правильно заниматься сексом. Нас, хотите вы или нет :), ждет еще одна статья по этой теме. Продолжим уже в следующую пятницу. А пока идем в комментарии и разносим или же хвалим нас за такой необычный материал. Начали!

PS. вы считаете себя образованным человеком в интимных вопросах? Почему?

PPS: Спортивное питание европейского качества со скидкой 40%. Не упустите возможность выгодно закупиться на 2019! Скидочная ссылка http://bit.ly/AZBUKABB

Cкачать статью в pdf>>

LiveInternetLiveInternet

Даже при минимуме усилий можно сделать так, чтобы у нее осталось ощущение по-настоящему безумного секса. Заранее подтащи к постели какой-нибудь хлипкий столик и расставь на нем наиболее ненавистные тебе керамические и стеклянные изделия. Теперь остается лишь в подходящий момент яростно пихнуть столик, чтобы все эти кружки в виде коровы с ручкой и пепельницы «Привет из солнечного Красноярска» громко превратились в кучу осколков. Как и положено охваченному страстью самцу, ты не обратишь на эту катастрофу ни малейшего внимания.

2. Лубрикант нужно наносить на пенис, а не запихивать его во влагалище. И вообще лучше делать это по возможности незаметно.
3. Если вы находитесь на публике, а тебе хочется выразить всю полноту своих чувств, поднеси руку девушки к своим губам и просунь ненадолго язык в щель между ее ладонью и большим пальцем. Внимание: это суперинтимное действо уместно лишь по отношению к женщине, с которой у вас уже был секс.
4. Ни в коем случае не выкручивай ее соски. Ей это гарантированно не понравится.
5. Перед тем как заняться непосредственно сексом, хороший тон рекомендует сперва долго ласкать девушку пальцами, языком и кончиком пениса. Сколько времени это должно занять? Примерно пару сотен лет. Может быть, немножко больше.
6. Перед оральным сексом нужно как следует вымыть то, что ты собираешься предложить своей партнерше. Особенно если на нем еще остался лубрикант.
7. Поноси ее на руках по комнате – женщины обожают это. Так они себя ощущают нежными, хрупкими существами, находящимися под надежной защитой сильных мужских рук.
8. Если девушка очень полная, не пытайся взять ее на руки, даже если в спортзале ты без особых проблем управляешься с весом в два раза больше. Полные девушки не приучены к такому обращению – она не умилится, она завизжит от тоскливого ужаса.
9. Кстати, о полных девушках. Не надо лгать, уверяя, что она худая. Она и сама прекрасно знает, какая она худая, и догадывается, что и тебе вряд ли нужны срочные услуги офтальмолога. Лучше напирай на то, как ты заводишься от обилия изгибов и форм, употребляя слова «роскошная», «настоящая» и «ух!». Так она пусть и занесет тебя мысленно в разряд извращенцев, зато перестанет застенчиво прятаться под простыней.
10. Сложный, но эффективнейший способ раздразнить женщину: одной рукой прижми ее к стене (но без излишнего напора), другой расстегни все, что расстегивается, и отодвинь все, что мешает. Все это время молча смотри девушке в глаза, лаская ее тело пальцами.
11. Ноги! Целуй ноги! Покусывай их, облизывай и массируй. Непонятно, зачем в женские ступни напихано столько чувствительных сенсоров, но грех такому богатству пропадать без дела.
12. Если во время куннилингуса тебе в рот попал волосок, сделай так, чтобы она не увидела, как ты его выискиваешь и выплевываешь.
13. Легкое покусывание и посасывание мочек ушей возбуждает почти всех женщин. Жизнерадостное запихивание мокрого языка в ухо расхолаживает 90 процентов из них.
14. Предупреждай ее, когда дело близится к завершению, чтобы она была морально готова к тому, что такое счастье не может длиться вечно, оторвалась от просмотра канала «Дискавери» и в последний раз тоже попыталась прийти к какому-нибудь результату.
15. Секс начнется примерно через 22 минуты после того, как ты – исключительно из человеколюбивых чувств – предложишь сделать уставшей на работе бедняжке массаж головы, спины и плеч.
16. Женщины ценят, когда мужчины умеют делать им хорошо, пользуясь не только природными данными, но и достижениями науки. Но никогда не доставай из тумбочки вибратор без коробки: если мужчинами женщины еще худо-бедно умеют делиться, то на лишенный девственности вибратор она будет глядеть содрогаясь от отвращения.
17. Очень важно правильное освещение в спальне: оранжевые и розовые тона куда предпочтительнее зеленых и синих. Первые окрашивают кожу в приятные жизнерадостные тона, маскируя мелкие дефекты, в то время как вторые – большие специалисты в том, чтобы превращать безукоризненных красавиц в анемичных, покрытых подозрительными пятнами существ.
18. А если у тебя есть исключительно плотные шторы, можно иногда устраивать секс в полной темноте. В кромешной, беспросветной и поглощающей темноте, чтобы даже смутных силуэтов партнеров не было видно. Ты не представляешь, как это раскрепощает женщин.
19. Пощекочи ее. Ущипни за попу. Спровоцируй, чтобы она шмякнула тебя по башке подушкой. Возня в стиле «нам по восемь лет» иногда бывает лучшей предварительной игрой.
20. У нее опять болит голова и она устала? Попробуй метод, которым поделилась с нами в письме одна из читательниц: «И что, вы думаете, он сделал? Он распечатал на принтере одну из моих фотографий с юга, разделся, лег рядом и принялся демонстративно мастурбировать, глядя на мой портрет! Я сперва возмутилась, потом расхохоталась, а потом не выдержала и присоединилась». Правда, есть подозрение, что этот фокус из тех, которые срабатывают только один раз.
21. Если какая-нибудь из поз, почерпнутых в сексуальном справочнике, оказывается совершенно невыполнимой, не спеши винить авторов в наследственном идиотизме. Люди не похожи друг на друга: бывают разные углы эрекции и по-разному расположенные входы во влагалище, так что каждой паре стоит экспериментировать и выбирать наиболее подходящие именно для них комбинации.
22. Если у твоего пениса есть ласковое имя, пусть твоя партнерша так никогда об этом и не узнает.
23. Медвежья шкура на полу в спальне – вещь незаменимая. Ворсинки меха, контактируя с сенсорами в женской коже, творят чудеса. Оленьи коврики или овчинные флокати подойдут для этих целей меньше. Нужен именно мех, причем достаточно длинный и густой. (Но даже не пытайся уговорить девушку заняться этим на ее норковой шубке.)
24. Идеальный диалог после ее классического кошмарного вопроса «О чем ты сейчас думаешь?» звучит так:
– О тебе.
– Да?! И что именно?
– О том, что ты – чудо.
После этого драматического признания она почувствует, что пришло время сентиментально помолчать. Тут ты можешь воспользоваться паузой и по-быстрому подло уснуть.
25. У тебя было по одной женщине на каждый год твоей половозрелой жизни. Первый раз у тебя случился секс в семнадцать лет с девушкой, которая была немного старше тебя. Влюблен ты был один раз, и довольно сильно, но в конце концов вы поняли, что вы слишком разные люди. Это та версия твоей сексуальной жизни, которая устроит большинство женщин и ответит сразу на все их вопросы:
нет, он не сексуальный маньяк;
без странностей;
способен на настоящее чувство;
сейчас совершенно свободен.
26. Чередуй быстрый темп с медленным. Чтобы у партнерши не возникло посторонних ассоциаций ни с отбойным молотком, ни с умирающим лебедем.
27. Чем больше женщина движется в постели, тем слабее она что-то чувствует. Нейроны отвлекаются на всякие дополнительные ощущения типа напряжения в пояснице или на работу мышц. Зато инициативные дамы быстрее доходят до оргазма, так как, проявляя активность, девушка лучше управляет ситуацией и делает именно то, что ей надо.
28. Женские фантазии во время секса гораздо более сюжетны, чем мужские. Если нам в этот момент часто грезится чисто механический сюжет полового акта, то женщины успевают порой придумать целую историю, включающую декорации, второстепенных персонажей, пейзажи, диалоги, расцветку твоего скафандра и имена всех двенадцати детей, которые у вас с ней родились.
29. О скором наступлении оргазма у партнерши ты можешь догадаться по следующим признакам: у многих женщин в этот момент резко краснеют лоб, щеки и грудь.
30. Самой лучшей позой для начала секса является классическая миссионерская, так как в это время партнеры могут целоваться, глядеть друг другу в глаза и вообще высоко вздымать знамя интимности. Лучшая поза для окончания – «догги-стайл», так как именно в ней женщины чаще всего достигают кульминации. Все прочие варианты уместно будет разместить посередине.
31. Если после окончания процесса выяснится, что презерватив не выдержал натиска страсти, а юное создание растерянно хлопает глазами и явно не соображает, что делать, срочно тащи девушку в ванную, сними рассекатель воды с душа и, смазав шланг на всякий случай лубрикантом, введи его сантиметров на десять вглубь ее тела. Вода при этом должна быть достаточно горячей, но не обжигающей. Этому занятию можно посвятить минут пять. От возможной инфекции оно не спасет, зато сперматозоидам будет гораздо менее комфортно: они начинают разрушаться при температуре 44 градуса. Кроме того, сильная струя воды удалит обрывки латекса, которые могли остаться внутри и стать в дальнейшем причиной воспаления. Хочешь показать себя совсем уж джентльменом? Съезди в ночную аптеку и купи таблетки или свечи, предохраняющие от зачатия уже после коитуса, – например, постинор или овидон. Но учти, что этими препаратами злоупотреблять не стоит: они подходят лишь для исключительных случаев. Врачи не рекомендуют использовать их чаще раза в месяц.
32. В отличие от женщины, мужчине во время секса в постели желательно быть совершенно голым, за исключением тех случаев, когда вы играете, к примеру, в эскимоса и белую медведицу. Майки, пижамы, халаты и особенно носки не добавляют тебе сексуальности.
33. Заведи ее руки вверх за голову и зажми их вместе в запястьях. Это властное движение вызывает у женщин прилив сексуальной покорности, и против него не станет протестовать даже та консерваторша, которая возмутится при одном упоминании о наручниках.
34. Хотя обычно женщин больше возбуждают легкие прикосновения, чем энергичное стискивание, не надо совсем уж рафинироваться: во время самого секса сильное и энергичное сжимание ее ягодиц, шеи сзади или талии понравится ей больше, чем деликатное щекотание этих областей.
35. Внутренняя поверхность ее бедер в два раза чувствительнее, чем внешняя, поэтому если вторую можно и ущипнуть, и сжать, то с первой нужно быть особо деликатным.
36. Что можно делать с сосками: дуть на них, лизать, очень легко покусывать, сосать (причем даже весьма энергично). Что нельзя: тянуть пальцами вверх, щипать, тереться об них плохо выбритой щекой.
37. Если за ночь ты повторишь выражение «моя маленькая девочка» больше двух раз, она заподозрит, что ты тайный педофил или начнет называть тебя в отместку «папочкой».
38. Если ты случайно назвал ее именем своей бывшей – это катастрофа. Не замалчивай своей ошибки, не пытайся быстро продолжить: «Эльвира… Эльвира была ничто по сравнению с тобой, Катенька». Не стесняйся попросить прощения и честно скажи, что ты совсем перестал контактировать с реальностью (от возбуждения, конечно) и твой язык просто выдал стандартный набор позывных, в то время как мозг парил в сияющих вершинах. На самом деле женщины – существа гораздо более восприимчивые к логическим объяснениям, чем мы про них думаем.
39. Женщинам тоже нравится, когда мужчины стонут или даже вскрикивают в момент оргазма. Это не тот случай, когда стоит демонстрировать свою железную выдержку.
40. Никогда не говори, что ты стал таким потрясающим любовником благодаря чтению мужских журналов. Это у тебя врожденное, понятно?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *