Применение корицы для похудения

Полезные свойства

Корица – одна из самых полезных пряностей, известная с древности. Ее преподносили в качестве ценного дара монархам и властителям. В ее состав входят эфирные масла, крахмал, дубильные вещества, смола, моносахариды, белки, витамины РР, А, Е, С и В, макро- и микроэлементы, насыщенные жирные кислоты.

Эта пряность оказывает положительное воздействие на здоровье человека. Корица снижает повышенное давление, укрепляет сердце, улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм, обладает антисептическими свойствами, улучшает работу почек и желчного пузыря, помогает бороться с простудными заболеваниями.

Ароматная пряность способна унять боли в желудке, лечить микозы, устранять плохой запах изо рта. А еще корица обладает интересным свойством – если регулярно вдыхать ее запах - память улучшится.

И, конечно, корица помогает стать стройнее. Как же ей это удается?

Механизм действия корицы

Сахарный метаболизм при приеме корицы ускоряется в двадцать раз! То есть, одна четвертая чайной ложечки корицы поможет более эффективно усваивать сахар человеческому организму, и, таким образом, снизить в крови уровень сахара. А это очень важно для похудения, ведь высокое содержание в крови глюкозы способствуют образованию жировых отложений. О том, что ароматная пряность влияет на сахар в крови, ученые узнали случайно. Дело в том, что проводился эксперимент, в ходе которого ожидалось, что после употребления яблочного пирога с корицей, сахар в крови у участников резко повысится. Однако уровень сахара наоборот снизился. Изучив список ингредиентов, ученые установили, что именно ароматная корица помогла снизить уровень глюкозы в крови.

Кроме того, корица усмиряет аппетит, помогает избавиться от навязчивого чувства голода, снижает уровень холестерина. Еще одним важным нюансом является то, что в состав этой пряности входят диетические волокна, которые помогают справиться с запорами и наладить работу кишечника.

Все это позволяет говорить о том, что корица способна избавить от ненужных килограммов без надоевших диет и голоданий.

Худеть с корицей можно по-разному: с ней можно делать обертывания, массажи, использовать в качестве заменителя сахара, добавлять в чай или кофе, готовить специальные напитки. Сегодня мы поговорим обо всех этих способах похудения.

Напитки

Кефирно-коричный напиток. Чтобы приготовить такой напиток, следует добавить пол чайной ложки корицы, столько же имбиря, чуть-чуть красного перца в кефир и сразу его выпить. Если же этот напиток для вас слишком острый, можно просто добавить щепотку корицы в кефир. А вот еще один вариант кефирного напитка: надо натереть на средней терке яблоки, смешать с кефиром и добавить корицу по вкусу.

Кефир сам по себе полезен для похудения, а в совокупности с корицей он будет вдвойне эффективен. Лучше всего употреблять его перед ужином или обедом. При этом на ужин следует есть что-то легкое – творог, овощной салат или тушеные овощи. Если же у вас существует проблема с завтраком (вы не успеваете, не любите завтракать), следует пить кефирно-коричный напиток утром на голодный желудок.

Если вы не любите кефир, попробуйте готовить с корицей кофе или чай.

Чай и кофе с корицей. Чай для похудения можно приготовить по-разному. Например, заварить чай. Налить его в чашку на 2/3, добавить нежирное молоко, 1/3 чайной ложки корицы, все размешать. Пить такой полезный чай можно в любое время дня.

Другой способ – при заваривании чая добавить пять граммов корицы в заварочный чайник. Чай можно использовать и зеленый, и черный. Этот чай, благодаря корице, поможет снизить тягу к сладкому и мучному.

Если вы любите мед, попробуйте следующий напиток. Закипятите воду и добавьте к ней пол чайной ложечки корицы, дайте настояться полчаса. Потом добавьте чайную ложку меда и сразу выпейте полстакана настоя. Вторую половину напитка оставьте до утра в холодильнике, а утром допейте его на голодный желудок. Похудение от этого напитка происходит, прежде всего, из-за очищения кишечника от газов и паразитов.

Если вы любите кофе, можете худеть с ним. Для приготовления полезного напитка, достаточно просто налить чашку кофе и бросить туда немного корицы.

Кроме того, корицу можно добавлять в творог, молоко, каши и соки.

Обертывания

Кроме вкусных ароматных напитков с корицей, попробуйте и обертывания с этой пряностью.

Надо смешать масло апельсина и корицы по десять капель, затем мед – три столовых ложки. Потом нанести эту смесь на кожу, обернуть пищевой пленкой и закутаться в теплый плед. Так надо выдержать сорок минут. Для получения эффекта повторять обертывания через три дня в течение месяца-двух.

Или такое обертывание: потребуется 100г шоколада, немного оливкового масла и пять капель коричного масла. Надо растопить на водяной бане шоколад, добавить масло корицы и оливковое масло, все смешать и нанести на тело. Обернуть пленкой и утеплиться с помощью одеяла на сорок минут.

Можно сделать обертывание с глиной. Потребуется 2-3 столовых ложки корицы, белая или голубая глина, немного кипятка и грейпфрутовое масло (несколько капель). Все это надо перемешать и нанести на кожу, затем обернуть пленкой.

Массаж

Для выполнения массажа потребуется коричное масло и обыкновенное массажное масло. Масла надо смешать и энергично массировать участки тела, которые наиболее подвержены целлюлиту. Затем смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.

Корица усиливает циркуляцию крови, активизирует процесс регенерации клеток. Она обладает стимулирующим и тонизирующим действием. А еще в ее состав входят антиоксиданты, предотвращающие преждевременное старение кожи.

К сожалению, не всем можно использовать эту душистую пряность.

Нельзя принимать ее в большом количестве при беременности, так как корица способствует сокращению матки, а также при различных кровотечениях. Кроме того, нельзя употреблять корицу, если есть индивидуальная непереносимость.

Как видите, корица – не только вкусная, но и полезная пряность, которая поможет вам похудеть. Только помните, что ни одно средство не поможет стать стройнее, если во время похудения есть булочки, сладости и не двигаться.